Сегодня говорим о белке и белковых продуктах, разбираем самые популярные вопросы и мифы: 1:06 - что такое белок и зачем он нам нужен 4:36 - сколько белка нужно есть 9:27 - почему его нужно есть каждый день 11:56 - важно ли когда я ем белок в течение дня 14:29 - какой белок лучше - животный или растительный 19:13 - как определить порцию белка 22:28 - как понять что я ем мало белка 24:19 - обязательны ли протеиновые добавки 31:42 - что будет если есть слишком много белка 33:05 - как белок помогает похудеть 35:39 - эффективны ли высокобелковые диеты 39:13 - сколько белка усваивается за 1 прием пищи Мой телеграм канал - https://t.me/healthykatya Записаться на консультацию - https://forms.yandex.ru/u/68a2f55d90fa7b19813180b8