Продължаваме разговора си с Надежда Маркова като се фокусираме върху онези специфични самосаботиращи поведения, които ние хората активираме по време на психотерапията си. Говорим си за:
И, разбира се, понеже, който не си е лъгал терапевта - не е от този свят, говорим си и за лъжата и заблудата като част от играта в тоя живот.
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Надежда Маркова.
Един епизод, посветен на психосоматиката или иначе казано - връзката между менталното и емоционалното състояние и телесната симптоматика.
Поканихме на гости клиничния психолог и психоаналитик Велислава Донкина, която има богат опит в работа с пациенти в болнични отделения. С нейна помощ разнищихме теми като:
А на финала си поговорихме за това какво означава да има "химия" между двама човека и съществува ли такова нещо изобщо.
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Велислава Донкина.
Един епизод, в който си говорим с когнитивно-поведенческия консултант Надежда Маркова за онези навици, които всички имаме и които ни пречат да сме толкова успешни в живота си, колкото бихме могли. Говорим си и за това може ли всъщност да бъдем максимално успешни и може ли да нямаме такива навици.
В разговора обсъждаме въпроси като:
Епизодът е част от микро-поредица, посветена на самосаботирането. Очаквайте и втората част, в която се фокусираме върху самосаботирането в процеса на психотерапия.
В този епизод, поради ред причини, част от които може и да се приобщят към самосаботажните навици, Слави и Мариана не успяват да си напаснат календарите и епизодът се води само от Слави. На по-важният човек, гостът ни, е тук и разговорът стана наистина приятен.
Надяваме се и полезен!
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Надежда Маркова.
В първия видео епизод на подкаста Слави и Мариана се събират, за да си говорят за промените и нашия капацитет как да се справяме с тях. В разговора можете да чуете отговори на въпроси като:
И разбира се, двата най-важни и вечни въпроса в психологията:
Този епизод е първият от двата видео епизода, които ще пуснем в рамките на оставащите месеци от сезон 4 на подкаста. Една от целите му е да чуем вашите обратни връзки за това, което се получава като продукт, за да можем да сме по-подготвени и добри в работата си през сезон 5, когато ще мигрираме изцяло на видео.
Виедото към епизода можете да видите ТУК
За нас ще е изключително важна вашата обратна връзка. Молим, пишете ни като коментари под видеото или на info@estestven.bg.
Приятно слушане!
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
В духа на първия учебен ден пускаме втори епизод в подкрепа на кампанията на УНИЦЕФ България "Бъди до мен", в който този път се фокусираме върху спецификите на комуникацията между деца и родители и как се променя тя в хода на времето.
Гост ни беше психоаналитикът проф. Орлин Тодоров, с който обсъдихме теми като:
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: проф. Орлин Тодоров.
След лятната си ваканция продължаваме нашия разговор с д-р Мартин Колев за невропластичността и нашата способност да влияем върху адаптивността на мозъка си. В разговора търсим отговори на въпроси като:
Завърнахме се, дано този разговор ви донесе смисъл и забавление в последните летни дни!
Приятно слушане!
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: д-р Мартин Колев.
Преди да излезем в лятна ваканция завършваме полусезона с една любима наша тема в компанията на любим наш гост - психолога и психотерапевт д-р Мартин Колев. Отново се спускаме в граничното поле между неврологията и психологията, за да научим повече за невропластичността или умението на мозъка ни да се адаптира и променя.
В първата част на тази необятна тема си задаваме основните въпроси като:
-какво е умението на мозъка, което наричаме невропластичност
-може ли мозъкът да произвежда нови неврони след определена възраст
-какво казват изследванията по отношение на невропластичността на мозъка
-до кога можем да се променяме от неврологична гледна точка и справедливо ли е да "отписваме" възрастния мозък
-как да развиваме невропластичността си и всеки ли може да го направи
-за какво ни помага това "умение" на мозъка?
Във втората част на епизода си правим междусрочна рекапитулация с един обикновен, но много ценен инструмент за саморефлексия и си споделяме искрено и лично преживяванията и впечатленията ни като водещи за изминалия полусезон.
Както често се случва, когато задълбаем в някоя прекалено интересна тема, в движение решихме, че невропластичността е прекалено необятна, за да я претупваме и ще направим продължение. Очаквайте втората част на темата след лятната ваканция.
Приятно слушане!
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: д-р Мартин Колев.
Завръщане към поредицата ни психотерапевтични визитки, където в рамките на час, час и нещо ви представяме различни психотерапевтични модалности, като така се надяваме да сме от помощ на тези от вас, които още не са избрали коя школа е подходяща за тях.
След досегашните епизоди посветени на индивиндуална и семейна терапия, най-сетне стигаме до един от най-популярните методи за групова терапия - психодрамата.
С психодрама психотерапевта Тошка Иванова си говорим за това:
-кога и как възниква психодрамата;
-може ли психодрамага да се ползва и в индивидуална терапия, а не само в групова
-какви са основните техники на психодрамата
-колко дълго продължава психодрамата и каква е рамката на психотерапевтичния процес
Приятно слушане!
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Тошка Иванова.
Един епизод, създаден в партньорство с Philips Avent, които подкрепят спокойствието на родителите.
Гост в епизода ни е педиатърът д-р Бояна Петкова, с която нищим различните неща, за които треперят родителите, и обсъждаме как родителската тревожност се отразява на децата, а и на майките и бащите.
Говорим още:
-има ли прекомерна родителска тревожност и докъде е нормално да треперим над децата?
-"майка орлица" ли е заученият модел на родителстване в България?
-винаги ли тревожните родители създават тревожни деца?
-кога липсата на тревожност от страна на родителите се превръща в неглижиране?
-и разбира се, както винаги се чудим как изглежда митичното същество "средния път" и как можем да постигнем баланс, когато става дума за отглеждане на деца.
В епизода ще чуете и интервю с акушерката Елена Василева, създател на Училище за родители МА-МА и медицински консултант към Philips Avent, която ни разказва повече за умния бебефон, който удря едно рамо за спокойствието на родителите в първите месеци и години от отглеждането на децата. Повече за бебефона със SenseIQ може да откриете тук.
Приятно слушане!
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guests: Бояна Петкова and Елена Василева.
Един епизод, който направихме в продължение на нашето изследване за връзките между изкуството и психотерапията. В него, заедно с Вера Гоцева – Lomovera помежду снимането и си говорим за:
Разбира се, говорим си и за селфита!
А във втората част си говорим за приликите и разликите между фотографирането на хора и правенето на документални видео-продукции.
Приятно слушане!
Линк към сайта на Вера - https://lomovera.com/
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в Discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Вера Гоцева.
Един епизод в подкрепа на кампанията StandUp - "Срещу уличния тормоз" на L`Oreal Paris , която е насочена към подкрепа на жените да се справят по-успешо и да срещат повече подкрепа в ситуации на сексуален тормоз на публично място. С психолога Дияна Видева си говорим за:
Повече информация по теми, за които си говорим в епизода:
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в Discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Дияна Видева.
В този епизод си говорим за танца като форма на себеизява и като терапевтичен инструмент за свързване със себе си и другите.
Гост ни е психотерапевтът и дългогодишен професионален танцьор Деница Илчева. С нейна помощ си отговаряме на въпроси като:
-всяко движение ли може да бъде наречено танц?
-защо толкова много хора твърдят, че не могат да танцуват?
-трябва ли всички да танцуваме?
-какви са ползите от танца от терапевтична гледна точка?
-какви са разликите между това да танцуваш сам, да танцуваш в двойка и да танцуваш в група?
Във втората част на епизода си правим един своеобразен психо-справочник, в който ви споделяме за различни предстоящи събития, свързани с танца, движението и не само:
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в Discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Деница Илчева.
Един епизод в подкрепа на кампанията на УНИЦЕФ България "Бъди до мен", в който си говорим за актуалните форми на насилие, с които децата се сблъскват като потърпевши и причинители и как можем да ги подкрепим, за да се справят с тези ситуации по-успешно. В първата част си говорим с психотерапевта и специалист по подкрепа на жертви на насилие Катя Кръстанова за:
Във втората част си говорим с Роза Димова, координатор на програма "Стъпки заедно" на УНИЦЕФ България и МОН за съвременните практики на подкрепа на деца и оказване на закрила. Обсъждаме работещите модели и как могат те да станат повече.
Полезни линкове, за които споменаваме в епизода:
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в Discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guests: Катя Кръстанова and Роза Димова.
Един епизод, в който си оставяме консервативните нагласи по темата вкъщи и се опитваме да проведем открит и любознателен разговор относно психичните преживявания около процеса по татуиране. Говорим с двама артисти татуисти за:
И разбира се - обсъждаме дали е удобно да зяпаш на хората татуировките, докато зяпаме татуировките на гостите ни.
Във втората част двамата се заравяме в научната литература, за да видим какъв е погледът на съвременната психологическа наука към татуировките и татуираните хора.
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в Discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guests: Александра Георгиева and Константин Ганев - Kseno.
Един разговор за гласа човешки и неговите психични измерения. Обсъждаме:
В разговора сме заедно с Надя Младенова - обучаващ се психотелесен психотерапевт, която има богат опит в практики за развиване на гласа и изявата чрез него.
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в Discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Надя Младенова.
В навечерието на 8 март си говорим за борбата на жените за човешки права и докъде сме го докарали по темата всички ние като цивилизация.
В първа част ни гостува докторът по социология Мила Минева, с която си говорим по теми като:
Във втората част разглеждаме темата за разликата в заплащането между мъже и жени през един конкретен случай и личната история на Мая Донева, която води дело за закрила от дискриминация в работата срещу голяма европейска организация. С нея си говорим за това как се чувства човек, когато е на "фронта" в битката за равни права и възможности на жените и къде е "цивилизована Европа" в това отношение.
Интересен аспект на разговора ни е едно изследване, което проучва валидността на стереотипа "жените имат по-ниски възнаграждения, защото не водят преговори за заплатите си". Резултатите са супер интересни и можете да ги видите ТУК.
Как изглежда една съвременна кампания за борба на жените за равни права можета да видите през движението, което Мая Донева е основала. #be_disappointing.
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в Discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guests: Мая Донева and Мила Минева.
Втори епизод от нашата микро-поредица, посветена на преживяването на значими житейски загуби. Продължаваме разговора с Венцислав Ангелов - когнитивно-поведенчески консултант и grief counselor, като в този епизод говорим за скръбта от социална гледна точка:
Във втората част на епизода, в рубриката "Субективно" двамата обсъждаме как скърбим публично и как се отнасяме към скръбта в публичното пространство.
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в Discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Венцислав Ангелов.
Първи епизод от нашата микро-поредица, посветена на преживяването на значими житейски загуби. Заедно с Венцислав Ангелов - когнитивно-поведенчески консултант и grief counselor влизаме в трудната и дълбока тема за траура и скръбта. В този епизод изследваме личните преживявания на потопените в това състояние и търсим отговори на въпроси като:
Във втората част на епизода споделяме личните истории на няколко човека, които решиха да ги споделят с нас. Целта на споделянето им е да отворим място на тези теми, които ние хората често избягваме да изговаряме и да изслушваме. Говоренето ни помага да осмислим собствените си преживявания. Слушането - също.
Дано слушането на епизода ви даде смисъл и (ако имате нужда) подкрепа!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Венцислав Ангелов.
Стартираме четвъртия си сезон с един разговор, в който се опитваме да научим повече за нарастващите изследвания и практики в областта на психотерапията с психеделици. Поканили сме един от малкото налични в България специалисти, обучавани и практикуващи (зад граница) такъв вид психотерапевтични практики - Лилия Попганчева.
В епизода си говорим за:
ВАЖНО послание от нас: Психеделиците са нелегални за консумиране вещества в България и ние не ви съветваме да опитвате или да експериментирате самолечение с тях. В епизода експертът по темата много добре обяснява защо това е рисковано.
Линкове към институции, на които можете да се доверите за прилагане на такава терапия извън България:
Синтезис институт - обучение и терапия: https://www.synthesisinstitute.com/home
Британска асоциация по трансперсонална терапия - обучение и терапия: https://www.britishtranspersonalassociation.org/
Център за терапия - https://anewdayretreats.com/
Във втората част на епизода, която е от типа “Субективно”, си говорим за преекспонирания конфликт между наука и традиция и колко ни е трудно на нас хората да търсим средния път и по тази тема.
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в като:
Последвайте ни в
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Лилия София Попганчева.
Завършваме годината с епизод от поредицата ни Психотерапевтични визитки. В духа на месеца, в който говорихме за различни теми, въртящи се около семейството, ви представяме една парадигма, която е изключително популярна като подход за работа с деца, а именно психомоториката.
Гостува ни психологът и психомоторен терапевт Ваня Дункова, която ни разказва за това кога и как възниква психомоториката, какво е мястото на свободната игра в терапевтични контекст, само деца ли могат да ходят на психомоторика и за кои деца (и възрастни) е подходящ този методи и много други.
Благодарим, че бяхте с нас през 2024. Пожелаваме ви повече свобода и повече игра през следващата година. Очаквайте ни със сезон 4 съвсем скоро!
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://crafter.bg/bg/ - средище за социализация и споделяне на удоволствието от качествената бира.
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ - натурални продукти за вашето здраве и красота произведени в България, които можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15
Последвайте ни в
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Ваня Дункова.