🌿 ゴキゲンてらす｜2025年11月の坐禅
― ゆるやかに、あなたの心に光を ―
「坐禅＝つらい、厳しい」そんなイメージを優しくくつがえす、曹洞宗僧侶・小杉瑞穂さんによる11月の特別セッション。
テーマは “ゆるやか、おだやか、安らぎ”。
肩の力を抜いて、いまこの瞬間を丁寧に感じる時間をお届けします。
小杉さんは、曹洞宗大本山總持寺での修行を経て、寺院で副住職・本部で若手僧侶の育成に携わってきた実力派。
現在はフリー僧侶として全国で1,000回以上の「ゆる坐禅」を指導し、多くの人の心に寄り添っています。
🕊️ ゴキゲンてらすとは？
イェール大学で「science of well-being」を学んだ今井みさこ、世界を飛び回る女性僧侶森香有、そして小杉瑞穂が届ける、
坐禅とお悩み相談のコミュニティ。
2020年から始まったClubhouseでのお悩み相談ルームは訪問者のべ1万人を突破。
ポッドキャストではメンタルヘルス部門1位を獲得し、今では世界中のリスナーが集う癒しの場となりました。
🌞 どんな日も、心に光を。
「いつでも、どこでも、あなたに寄り添う」——
そんな想いを込めて、今月も“ゆる坐禅”の時間をお届けします。
🎧 番組をフォローして、日常にちいさな静けさを。
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