當社會接連發生重大公安事件與地震，
很多人發現，真正被晃動的，
不只是對世界的安全感，
還包括——我們如何生活、如何靠近彼此。
這一集《能力建構取向探索頻道》，
我邀請心理師從成人位置與伴侶關係出發，
不是要教你「怎麼安撫自己或對方」，
而是一起辨認——
在震盪之中，我們的能力正在被如何考驗、也正在如何生成。
你會聽到的不是標準答案，
而是五大能力在真實生活中的樣子：

• 當不安來臨，我們如何不消失（依附能力）
• 當情緒混亂，我們如何承認而非壓抑（情緒能力）
• 當彼此反應不同，如何仍站在同一邊（人際能力）
• 當一個人撐不住時，如何讓資源進來（資源使用能力）
• 當世界不可控，我們如何一邊困惑，一邊繼續活（人生哲學能力）

這一集不是危機處理，
而是意識話——
穩定地在，本身就是一種創造連結的行動。
如果你正感覺不安、疲累、或不知道該怎麼和重要的人相處，
你不需要一次聽懂、也不需要馬上改變。
只要讓這一集陪你待在原地一下，就夠了。

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