在這一集
苑玲分享她最近一段很特殊的經驗——
什麼都沒特別做，
卻開始感覺生活「還不賴」。
這個感受，讓她困惑，也讓她自責。
直到嘉惠帶她一起看見：
這不是不上進，
而是情緒終於不再被逼著運作。

本集從「幸福感」切入，
實際展開的是一場情緒能力的高階鍛鍊：

• 如何分辨「被文明催促的情緒」
• 如何聽懂身體在說「我真的累了」
• 如何讓焦慮，慢慢轉化為在場
• 如何把幸福，從偶發感受，轉為可複製的狀態

這不是正向思考，
也不是自我安慰，
而是一條真實、可練習的情緒轉化路徑。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy
👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4
🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 
 




留言告訴我你對這一集的想法：



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments