どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。
実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！
今回のテーマは、血液データ解析で重要なキーワードとなる「溶血（ようけつ）」について。
「血が溶ける」と書きますが、これは単なる貧血の話ではありません。
精密栄養学の視点で見ると、溶血は体が抱える「酸化ストレス」や「隠れた炎症」、さらには「腸内環境の乱れ」を映し出す重要なサインです。
なぜ赤血球が壊れてしまうのか？
その背景にあるメカニズムと、赤血球を守るための具体的な栄養アプローチについて詳しくお話ししました。
【今回のトピック】 ・「溶血」って何？脾臓と赤血球のリサイクルシステム ・血液データ（ビリルビン、LDHなど）から読み解くサイン ・赤血球が壊れる3つの原因：酸化・免疫・代謝エラー ・腸漏れ（リーキーガット）が血液を壊す！？意外な関係性 ・今日からできる対策：抗酸化栄養素、良質な脂質、血糖値ケア
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