Выгорание. Синдром самозванца. Пустота на вершине успеха. Мы привыкли думать, что это — наши личные несовершенства. Сбой в программе. Баг, который нужно срочно исправить.
Но что, если я скажу вам, что это не баги? Не просто расскажу, а предоставлю научное обоснование, но очень понятным языком? В специальном подкасте «Диагноз: Человек»
Я — Станкевич Дарья, психолог, бизнес-психолог и исследователь.
Предлагаю вместе со мной разобраться в сложном и насущном очень просто и доступно.
Здесь я не дам пластыри для симптомов. Я смотрю в глубину, чтобы найти системные причины и дать вам не быстрые советы, а настоящее понимание причин того, что с вами происходит.
All content for Диагноз: Человек is the property of Дарья Станкевич and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Выгорание. Синдром самозванца. Пустота на вершине успеха. Мы привыкли думать, что это — наши личные несовершенства. Сбой в программе. Баг, который нужно срочно исправить.
Но что, если я скажу вам, что это не баги? Не просто расскажу, а предоставлю научное обоснование, но очень понятным языком? В специальном подкасте «Диагноз: Человек»
Я — Станкевич Дарья, психолог, бизнес-психолог и исследователь.
Предлагаю вместе со мной разобраться в сложном и насущном очень просто и доступно.
Здесь я не дам пластыри для симптомов. Я смотрю в глубину, чтобы найти системные причины и дать вам не быстрые советы, а настоящее понимание причин того, что с вами происходит.
В этом выпуске мы детально разберем почему мотивация сама по себе не является надёжным инструментом для продолжительного успеха. Обсудим роль дисциплины как навыка, формирующего устойчивые привычки и создающего предсказуемость в жизни, и при чем здесь влияние современного мира с его быстрой доставкой «дешёвого дофамина». Больше интересных материалов и мыслей в моем тг канале: https://t.me/ds_mindmatter
00:10 вступление
01:15 о чем поговорим в этом выпуске
02:32 эволюция мотивации
02:56 коротко о дофаминовой системе
04:44 как работает дофаминовая система на практике
06:56 роль мотивации в системе
08:18 о дисциплине
11:19 влияние современного мира на наш дофамин
21:32 контроль как новая стратегия достижения желаемого
28:13 главная движущая сила мотивации
29:29 как достигать желаемого: практика и рекомендации
38:05 завершение, подводим итоги
В этом выпуске разберемся детально что же такое «неуверенность в себе». Какое место она занимает в нашей системе, и почему является суперсистемой. Поговорим о скрытых функциях неуверенности, какие есть стратегии самопомощи, а главное – в конце выпуска вы получите упражнение как можно самостоятельно работать с неуверенностью. Больше интересных материалов ищете в тг канале: https://t.me/ds_mindmatter
00:39 - интро к выпуску
02:25 - неуверенность - это щит?
02:40 - о психологических защитах
03:17 - что такое неуверенность
03:40 - когда неуверенность нормальна?
04:40 - когда важно заметить, что что-то не так
05:13 - защиты неуверенности
06:21 - ядро неуверенности
06:50 - что блокирует неуверенность
07:40 - сделка, рожденная опытом
08:55 - выученная беспомощность
10:50 - неуверенность как зашита самоценности
11:50 - скрытая функция неуверенности
12:50 - почему упускаем то, о чем мечтаем
14:00 - цена неуверенности
15:20 - стратегия самопомощи
16:00 - о нормализации
18:20 - неуверенность - враг?
19:15 - упражнение
24:25 - когда важно обратиться за помощью
27:05 - завершение
Выгорание. Синдром самозванца. Пустота на вершине успеха. Мы привыкли думать, что это — наши личные несовершенства. Сбой в программе. Баг, который нужно срочно исправить.
Но что, если я скажу вам, что это не баги? Не просто расскажу, а предоставлю научное обоснование, но очень понятным языком? В специальном подкасте «Диагноз: Человек»
Я — Станкевич Дарья, психолог, бизнес-психолог и исследователь.
Предлагаю вместе со мной разобраться в сложном и насущном очень просто и доступно.
Здесь я не дам пластыри для симптомов. Я смотрю в глубину, чтобы найти системные причины и дать вам не быстрые советы, а настоящее понимание причин того, что с вами происходит.
