الساعة البيولوجية هي نظام لا إرادي في الدماغ مبني على الجينات الوراثية ويتأثر بتراكم السلوك والعادات هذا النظام ينظم جميع نشاطاتنا الحيوية: النوم والاستيقاظ والحركة والنشاط والغذاء والمؤثر الأساسي فيه الضوء وخاصة ضوء الشمس ضبط تزامن الساعة البيولوجية مع حركة الأرض حول الشمس مهمة لصحتنا الجسدية والذهنية والنفسية فهم الأسس العلمية في أي موضوع يعطينا القدرة على الاختيار بحرية بالتالي استقلالية في التفكير
All content for مين بيهرج في راسك is the property of Biba and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
الساعة البيولوجية هي نظام لا إرادي في الدماغ مبني على الجينات الوراثية ويتأثر بتراكم السلوك والعادات هذا النظام ينظم جميع نشاطاتنا الحيوية: النوم والاستيقاظ والحركة والنشاط والغذاء والمؤثر الأساسي فيه الضوء وخاصة ضوء الشمس ضبط تزامن الساعة البيولوجية مع حركة الأرض حول الشمس مهمة لصحتنا الجسدية والذهنية والنفسية فهم الأسس العلمية في أي موضوع يعطينا القدرة على الاختيار بحرية بالتالي استقلالية في التفكير
24.3.3 ٣ استراتيجيات لتعديل أوقات النوم بعد الإجازة
مين بيهرج في راسك
5 minutes
1 year ago
24.3.3 ٣ استراتيجيات لتعديل أوقات النوم بعد الإجازة
٣ استراتيجيات تساعد في تعديل أوقات النوم في حالة التعود على السهر في الإجازة الصيفية مع توضيح الأسباب والتوابع لفهم أفضل وبالتالي القدرة على اختيار الأسلوب المناسب لكل شخص 3 Strategies to help you adjust your sleeping times in case you got used to staying up during the summer vacation. Clarifying the reasons and consequences to facilitate understanding and therefore enabling you to customize as fits your needs.
مين بيهرج في راسك
الساعة البيولوجية هي نظام لا إرادي في الدماغ مبني على الجينات الوراثية ويتأثر بتراكم السلوك والعادات هذا النظام ينظم جميع نشاطاتنا الحيوية: النوم والاستيقاظ والحركة والنشاط والغذاء والمؤثر الأساسي فيه الضوء وخاصة ضوء الشمس ضبط تزامن الساعة البيولوجية مع حركة الأرض حول الشمس مهمة لصحتنا الجسدية والذهنية والنفسية فهم الأسس العلمية في أي موضوع يعطينا القدرة على الاختيار بحرية بالتالي استقلالية في التفكير
