📌 今日のテーマ『睡眠負債を解消！場所を変えて脳をリセットする「眠活たび」のすすめ』
「週末に寝だめしたのに、なんだかスッキリしない…」 それは、カウチポテト的な休日では「睡眠負債」が解消されず、リフレッシュできていないサインかもしれません。
今回の「眠活レシピ」では、体内時計を整え、心と脳を強制的にリセットする新しい休日の過ごし方「眠活たび」をご提案します。
週末の過ごし方を見直して、疲労回復と質の高い睡眠を手に入れ、月曜日を最高の目覚めで迎えませんか？
🎤 本日の一句：
『 溜まるほど イライラつのる 睡眠負債 』
✍️ お寄せください
番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！
📩 投稿はこちら：
🏠 公式サイト：
https://b.kuracious.work/
📷 Instagram：