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眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか?〜
minkatsu recipe
26 episodes
6 days ago
『眠活レシピ』は、より良い睡眠を求めるあなたのためのポッドキャストです。
  心地良い眠りは、心身の健康と充実した暮らし、すなわち『ウェルビーイング』につながります。 この番組では、あなたが満足できる睡眠を得るためのヒントやアイデアを、さまざまな角度からお届け。 最新の睡眠科学に基づいた知識から、寝室環境の整え方、スリープケアに役立つアイテム、さらには睡眠負債の解消法まで、日々の眠活に役立つ情報を快眠部屋コーディネーターの木村誠子がわかりやすく解説します。 健康を願うすべての人へ。  『眠活レシピ』で、今日からあなたも快眠ライフを始めてみませんか? <眠活一句へのご応募・お問い合わせ等フォーム> https://forms.gle/6UKPZHLXYKUmjoeV9 <公式サイト> https://b.kuracious.work/
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『眠活レシピ』は、より良い睡眠を求めるあなたのためのポッドキャストです。
  心地良い眠りは、心身の健康と充実した暮らし、すなわち『ウェルビーイング』につながります。 この番組では、あなたが満足できる睡眠を得るためのヒントやアイデアを、さまざまな角度からお届け。 最新の睡眠科学に基づいた知識から、寝室環境の整え方、スリープケアに役立つアイテム、さらには睡眠負債の解消法まで、日々の眠活に役立つ情報を快眠部屋コーディネーターの木村誠子がわかりやすく解説します。 健康を願うすべての人へ。  『眠活レシピ』で、今日からあなたも快眠ライフを始めてみませんか? <眠活一句へのご応募・お問い合わせ等フォーム> https://forms.gle/6UKPZHLXYKUmjoeV9 <公式サイト> https://b.kuracious.work/
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【21】草木も眠る丑三時って何時のこと?〜江戸時代の時刻を知る〜
眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか?〜
17 minutes 10 seconds
1 month ago
【21】草木も眠る丑三時って何時のこと?〜江戸時代の時刻を知る〜

📌 今日のテーマ:『草木も眠る丑三つ時って何時のこと?~江戸の「時」と「眠り」の意外な関係~』
「日本人は時間に正確」 世界中からそう評価される私たちですが、実はその感覚、明治以降に作られたものだったとしたら……?

今回のテーマは、知っているようで知らない「江戸時代の時刻(不定時法)」と「睡眠」の関係についてです。

「草木も眠る丑三つ時」という怪談話でおなじみのフレーズ。 現代の時計でいうと、一体何時のことかご存知ですか? 実は、夏と冬で「1時間の長さ」が50分も違う世界が、かつての日本にはありました。

銀座のセイコーミュージアムで触れた「和時計」の驚きの技術や、「猫の目」で時間を知るユニークな方法、そして時計に縛られずに太陽と共に生きていた江戸の人々の「眠り方」から、現代人が抱える睡眠の悩みを解くヒントを探ります。

毎日、時計やスマホに追われてゲンナリしている方、必聴です。
今週末は「江戸時間」で、リラックスして過ごしてみませんか?
【今回のトピック】

  • 日本人の几帳面さは国民性じゃなかった?定時法と不定時法
  • 夏は長い!冬は短い!「一刻(いっとき)」の長さの不思議
  • 落語『時そば』の「今なんどきだい?」が持つ意味
  • 夜中に目が覚めても焦らない?江戸の「分割睡眠」という考え方
  • 「江戸時間」で過ごす週末


🌏 THE SEIKO MUSEUM GINZA
https://museum.seiko.co.jp/

🎤 本日の一句:
『良い子だね ねんねしたなら 真っ暗に』
✍️ お寄せください

番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています!


📩 投稿はこちら:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_P0rvxt7iY-ZR4kdnOJudGIOrIqBfAOSOBCHYLhmjeXTUaw/viewform?usp=header


🏠 公式サイト:

https://b.kuracious.work/
📷 Instagram:

  • 眠活レシピ :https://www.instagram.com/kuracious.kaimin/
  • 快眠部屋コーディネート:https://www.instagram.com/kuracious2023/
眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか?〜
『眠活レシピ』は、より良い睡眠を求めるあなたのためのポッドキャストです。
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