📌 今日のテーマ：『2026 年､AI 時代を生き抜くための｢最強の装備｣とは？』
2026年が幕を開けました。AIが急速に進化し、論理的な作業や思考をテクノロジーが担うようになった今、私たち人間にとって最も必要なサバイバルスキルは何でしょうか？
台湾の元デジタル大臣、オードリー・タン氏はこう断言します。 ――「AI時代に輝く人は、よく寝る人です」
本日の配信では、新年のスタートにふさわしく、これからの時代を軽やかに生き抜くための「攻めの睡眠戦略」についてお届けします。
睡眠は単なる「休息」ではありません。明日のパフォーマンスを最大化し、ウェルビーイング（幸福感）を高めるための「最強の装備」です。
2026年、あなたにぴったりの眠りのレシピを一緒に見つけていきましょう！
🎤 本日の一句：
『起きたなら カーテン開けて さあ始動 』
✍️ お寄せください
番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！
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