Αυτές τις γιορτές επίλεξε προσεκτικά πού θα πας και τι θα κάνεις, με βάση τη δική σου «κοινωνική μπαταρία». Ακολούθησε αυτό που είσαι, όχι αυτό που νομίζεις ότι πρέπει να είσαι. Ο τρόπος για να το κάνεις είναι πολύ απλός!

Oμάδα νευροεπιστημόνων στην Ιαπωνία εξέτασε πώς σκέφτονται το μέλλον οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι, καταλήγοντας σε ενδιαφέροντα ευρήματα για τα μοτίβα νευρικής δραστηριότητας στους εγκεφάλους τους.

Μπορεί να φταίει το στολισμένο έλατο για τα αλλεργικά συμπτώματα; Πόσο κακό μπορεί να κάνει μια δεύτερη ή τρίτη μερίδα φαγητού; Τι να κάνω για να περάσει το hangover; Διάβασε τις απαντήσεις (και λύσεις) για ό,τι μπορεί να σου χαλάσει τις γιορτές.

Ειδικοί εξηγούν γιατί έχουμε την τάση να ξοδεύουμε περισσότερα χρήματα την περίοδο των γιορτών και παραδίδουν μαθήματα «οικονομικής ψυχραιμίας», ώστε να απολαύσουμε τη μαγεία των Χριστουγέννων χωρίς να τινάξουμε το budget μας στον αέρα.

Ανακάλυψε τι αποκαλύπτει για σένα η στοίβα με τα αδιάβαστα βιβλία σου και μάθε πώς μπορείς να τη μειώσεις χωρίς ενοχές.

Όσο το ΑΙ εξελίσσεται, τόσο πιο πολύτιμες γίνονται ορισμένες ανθρώπινες ικανότητες, που μπορούν να διδαχθούν ακόμα και στο σχολείο.

Οι υπερβολικές προσδοκίες είναι ένας από τους σοβαρούς λόγους που μπορούν να οδηγήσουν μια σχέση σε καθημερινή τριβή και να την κάνουν να ατονήσει. Διότι μαζί με αυτές έρχονται οι απαιτήσεις, η επίκριση, οι ενοχές και η δυσαρέσκεια. Υπάρχουν μέτρα που μπορείς να λάβεις για να τις αποφύγεις; Μια διάσημη θεραπεύτρια σχέσεων έχει τις απαντήσεις.

Η μοναξιά είναι ένα συναίσθημα πιο περίπλοκο από όσο φανταζόμαστε και δεν έχει μόνο την αρνητική πλευρά που συνήθως της αποδίδουμε.

Η αβεβαιότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Μάθε πώς να τη διαχειρίζεσαι και να τη μετατρέπεις σε κινητήρια δύναμη.

Συχνά, φανταζόμαστε ότι η αυτοπεποίθηση είναι μια έμφυτη ιδιότητα, ένα κληρονομικό χάρισμα που κάποιοι τυχεροί το έχουν εκ γενετής, ενώ οι υπόλοιποι δεν πρόκειται ποτέ να το αποκτήσουν. Ωστόσο, οι ειδικοί δεν συμφωνούν με την άποψη αυτή και ισχυρίζονται ότι η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα εξάσκησης, μια δεξιότητα που χτίζεται καθημερινά μέσα από μικρές ή μεγάλες πράξεις.

Τι θα σε ανακουφίσει περισσότερο; Να συγχωρέσεις τους γονείς σου για τα δύσκολα παιδικά σου χρόνια ή να τους αφήσεις πίσω μαζί με αυτά; Ο σύγχρονος φιλόσοφος και συγγραφέας Αλέν ντε Μποτόν απαντά.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός συντρόφου που μπορεί να καταλαβαίνει τον άλλο, να τον βοηθάει συναισθηματικά και να εξελίσσεται μαζί του; Η ευφυΐα στις σχέσεις είναι κάτι που καλλιεργείται και αξίζει να την αποκτήσεις.

Θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Αν περιγράφεις τον εαυτό σου με κάποιο από τα παρακάτω χαρακτηριστικά, έχεις περισσότερες πιθανότητες να τα καταφέρεις.

Αν στο ποδόσφαιρο οι αναπληρωματικοί περιμένουν στον πάγκο, το «cookie jarring» στις σχέσεις τους κρατάει... στο βάζο!

Η γλώσσα του σώματος, οι εκφράσεις, ο τρόπος ομιλίας αποκαλύπτουν πολλά για το ποιος πραγματικά είναι αυτός ή αυτή που βρίσκεται απεναντί σου, αν ξέρεις να τα «διαβάσεις».

Γιατί χωρίζουν τα ζευγάρια; Ένας έμπειρος δικηγόρος αποκαλύπτει ότι η απιστία δεν είναι η πραγματική αιτία ενός διαζυγίου, αλλά το τελικό σύμπτωμα.

Η διαρκής υπερπροσπάθεια να κατακτήσεις υψηλούς στόχους ίσως δεν επιδρά με θετικό τρόπο στην καθημερινότητά σου. Μήπως τελικά το «όλα ή τίποτα» δεν είναι ο μόνος δρόμος;

«Ρουφιανιά» ή καθήκον απέναντι στην κοινωνία; «Ηρωισμός» ή εκδίκηση; Η τάση να καταγγέλλουμε τους άλλους δεν είναι καινούργια, ούτε απλή. Μπορεί να εκφράζει τόσο πίστη στους κανόνες, όσο και διάθεση για τιμωρία, κέρδος ή εκδίκηση. Γιατί το κάνουμε;

Τι σε οδήγησε στο να έχεις θέματα εγκατάλειψης και πώς θα σταματήσεις να νιώθεις ότι οι άλλοι θα σε παρατήσουν αν τολμήσεις να ανοίξεις την καρδιά σου;

Η σιωπή στη σχέση μπορεί να είναι τρόπος σύνδεσης και επικοινωνίας. Νέα έρευνα δείχνει ότι οι βουβές στιγμές ανάμεσα στα ζευγάρια μπορεί όχι μόνο να φθείρουν αλλά και να δυναμώνουν, να γίνουν πηγή γαλήνης, εγγύτητας και αγάπης.