思考がぐるぐる回って疲れてしまうことはありませんか?このエピソードでは、瞑想を続ける中で私自身が体験した「頭の中の渋滞がほどけて心と体が軽くなる瞬間」についてお話しします。毎日のエネルギーを大切に使うヒントを、実体験とともにシェアします。