思考がぐるぐる回って疲れてしまうことはありませんか？
このエピソードでは、瞑想を続ける中で私自身が体験した「頭の中の渋滞がほどけて心と体が軽くなる瞬間」についてお話しします。
毎日のエネルギーを大切に使うヒントを、実体験とともにシェアします。

瞑想ファシリテーターのシャンターナが、自身の体験をもとにポッドキャストをスタート。心身の不調や過去のストレス体験から、瞑想、チャクラワーク、サウンドヒーリングで回復した20年以上の内面の癒しの旅を語ります。日常に取り入れられるヒントや心を整える方法を、3分ほどの静かな本編でお届けします。

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