韋絜問：「對於那個討厭的食物，0~5你給它幾分？」孩子說「零！」
即便如此，韋絜還是設法琢磨一下那是真的零？還是撒嬌的零？
1. 先確立：孩子並不是堵氣，或完全不給自己機會嚐試
2. 讓孩子願意每天試一樣新的菜
3. 吃進嘴裡，還是可以決定要不要吐掉
4. 可以只吃幾口（不是吃或不吃的二分法）
5. 不要得寸進尺（你昨天就有吃，今天也應該可以吃呀）
韋絜還會陪著孩子一起看菜單（發現孩子居然會被名稱及料理法阻礙了對食物的選擇）
這一路的過程都是要讓孩子建立跟食物的關係，而不是吃或不吃的抉擇。
親愛的爸媽，學起來了嗎？💪
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