聊一下創作的近況，
也整理一下因比較而來的焦慮，
重新把專注拉回到自己內心的穩定。

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引用音樂： EMC
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：Tower da Funkmasta 陶逸群, ?te 壞特
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

網路交友已成日常，
來聊聊其中一個從網友變成情人的常見議題，
他已是你生命中的摯愛，但卻好像有的時候不認識這個人～

這集來分享如何讓人更認識自己，或是反之讓自己能夠更認識他，
接納不同的生命歷史及文化，也接納自己的失落感~~~

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演出者：?te 壞特
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紅藥丸的毒性，
在於我們用一個單一的標準，
來去看我們的轉變與發展；

請安心服用這集，
這集沒有有毒的男子氣概，
我們只分析紅藥丸的主要成分，
以及我們何以會不小心吞下著顆有毒的藥丸ww

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身心靈課程的風波雖然告一段落，
我們對於身心健康的需求卻因此受阻，
身心健康無疑是基本人權，
一起來聊聊身心靈課程後的自我反思，
以及如何挑選一個合適於自己的心理課程及活動：）

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紛亂的時局，
覺醒已經成為一個爛大街的詞句；
本集不談覺醒，
來聊聊覺醒如何成為一種對彼此的壓迫，
以及如何離覺醒進一點點點點點


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前陣子實習之亂吵得沸沸揚揚，
趁大家還未忘記之時趕快來討論一下，
現在幾乎每個專業都有各自的學習，
公平也已經是一個很能肯定的抽象概念，
18000是否能夠買下實習的自主權，
抑或不花錢就代表是公平，
心理學或社會科學是一個沒有單一標準答案的學科，
這及提供一個勉強能夠被稱作答案邀請...
一起反思和覺察
ｗｗｗ

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近期各式各樣的意見紛紛擾擾，
你是否支持哪個黨派、候選人、政策？
你是否認同哪一個團體、組織、行動？
對立的氣氛讓對話更不容易，
也必定讓我們對身邊的人有越來越多的情緒。

沒有一定可以達成目的的溝通方式，
但我們可以讓我們的溝通都其來有自也知所進退，
這集來聊聊讓我們在溝通的過程中的一些觀察囉~~


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猴子不只存在於山道，
也存在於我們的心中。

我們內心都有那個脆弱且需要一點虛張聲勢的部分，
我們內心都有猴子、
即便是心理師或社工師這樣需要時時刻刻觀照內心的行業也有，
邀請你收聽一起看見內在小猴：）

吱！

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每每看到時事，
都會看到有名人的人設翻車，
在最近各式各樣的名人表裡不一的狀況下，
要如何看到自己及他人為何需要有面具的活著，
要如何讓我們自己去面對那些頂著虛假人設，
換取不屬於其應具備的權利與利益的人呢？

我們其實都不需要追求完美，
也不需要憧憬代表完美的偶像，
才能有機會去建立一個更善良與公平的社會。

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近期台灣#metoo運動四起，
每一則的事件都代表著各式各樣的創傷，
這是一個我們需要花點時間看到框架，
看到系統對於性別的不友善以及權力的濫用。

如果你有被傷害的經驗，
希望你能聽到，
也希望能藉此讓你的創傷有所調適與復原，
並且慢慢找回為自己發聲、爭取權力的力氣；

如果你擔心有層傷害過誰，
希望你能聽到，
也希望你可以去反思自己的責任，
並選擇可以為自己及他人的傷痛負責的行為；

如果你也有在關注這個議題，
希望我們可以重建表達的空間與權力，
並還給受傷且受到壓迫的人，
讓這個世界可以更加友善與健康~


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我們常常會聽到某些家長或媒體講，
他會做什麼事情？就是因為什麼帶壞他？
從近期的台大經濟系學生會選舉公報，
談到後續討論誰該為這個事件負責，
從一連串以為是從小說裡複製貼上的離譜討論，
來談談我們到底是怎麼從社會中學習，
以及什麼樣的狀態會開始學壞？
請聽不喝雞湯的心理人怎麼說：）

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看完超級瑪利歐兄弟之後，
印象最深刻的是庫巴讓人又愛又恨的情感描繪，
不得不說Jack Black的聲音詮釋真的很強大，
其中有很多常見的親密關係迷思與行為值得探討

尊重應該是與人交往的前提，
而非最後的底線。

難得可以有描繪得那麼完整，
探討一些關係暴力議題起來又沒什麼壓力的角色，
讓我們趕快收聽起來~~

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什麼樣的心理狀態我們會感到特別好運？
什麼樣的心理狀態我們會感覺到無比倒楣？

或許我們遭遇好事壞事的機率差不多，
為何總是有人運氣好到不行，
生活也順利到讓人忌妒呢？
這集來趁勢聊聊如何找到好運和自我效能感~~

Normal Nomore普通心人類 一 探索心境展｜募資計畫https://normal-nomore.net　
幫忙推廣這個很有意思的展覽：）

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最近去聽了青年署的提案說明會
（本及節目青年署沒有贊助QQ

本年度的主題是環境議題，
本來覺得應該是與我無關、專心吃瓜即可，
但越聽越覺得這個主題跟心理健康的關聯也頗大，
一是氣候變遷會影響到情緒起伏，
二是使用環保餐具也與消費者的心理有關，
族繁不及備載。

因此腦洞大開想了一些可以嘗試的事情，
一方面做一下一個小小的紀錄，
明年再回頭來聽這個計畫最後怎麼走~~

由衷感謝上一集大家的回饋囉~~

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開啟一個新的錄製系列，
這個系列完全是為了降低我個人未竟事務，
來談談我近期在諮商室常談到的議題，
還有一些我想對來談者說，
但卻很常來不及說或還無法說的話。

我們都多多少少，
會擔心我們自己沒有人愛，
也會沒有遇到可以愛的人，
或許我們已經用盡全力，
卻還得不到令我們自己滿意的回應，
或許不要急、不要否定自己，
讓自己有多一點力量認識多一點的自己。


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AI時代來臨，
ChatGPT對於我們的生活有很多影響，
那對於諮商和心理治療又會有什麼衝擊呢？
本集來聊聊一些個人的想像，
也來分享一下曾有友人開發聊天機器人的經驗囉~~

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如果現在放棄的話，
podcasts的持續更新就結束了(?)

看完灌籃高手First Slam Dunk後的心得與雜談，
認真覺得這樣細膩的情緒掙扎，
可以透過一場籃球賽的敘事表達很不容易，
每個人家庭中都可能有一些難以被外人道之的事件，
而這樣難以被疏通的黑影，
也常常是導致個人與系統磨損的原因，
這次藉機來跟大家小小的聊聊家庭關係：）

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煩死了！
好想記錄可以自動完成...

諮商記錄很重要，
來聊聊紀錄會寫些什麼，
SOAP的紀錄邏輯與個人習慣，
以及紀錄對於會談的意義，
然後希望寫紀錄都可以順利寫完：）

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遇到很多來找我問要不要考心理諮商所的人，
今天來聊聊什麼狀態下會有那麼多人想要勸退，
也算是來一下執業近三年的心得揭露吧~~

想要試試看走心理師這條路的朋友們，
敬請聽一下這一集囉：）

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婚姻進到愛情，
所談的不只有愛情，
也是家庭關係與互動模式的調適，
帶大家從家庭結構的觀點，
聊聊如何從流水席之亂中，
反思自己在愛情關係的需求~~


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