他帶著自己的人生，走進少年的世界。
當規則被挑戰、界線被試探，他不逃避，也不害怕，但也不急著靠近；
「怎麼了？」
兇悍是表層，溫柔在背後——不是責罵，而是願意傾聽。

真正能走出不同人生的，始終只有少年自己。
而他能做的，是在少年想改變、卻無人支撐時，
成為一段陪伴、一點空氣、一道光，或一滴水。

這四面環繞的圍牆內不存在奇蹟，僅在衝突、理解與徬徨之間，
為成長埋下一顆靜靜發芽的種子。


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「不化妝可以嗎？」我們其實都在服美役？

如果今天什麼都不畫就出門，
你是真的覺得沒差，
還是心裡其實會有一點點不安？

這一集，我們從「什麼時候開始化妝」聊起，
聊那些第一次拿起刷具的契機、
那些被稱讚的瞬間，
還有那些其實沒人逼、卻好像不得不做的選擇。

這次特別邀請美妝特別來賓一起加入✨️
讓化妝新手直接發問，
從實用技巧一路聊到現實壓力。
化妝究竟是自己選擇的自由，
還是一種被包裝得很漂亮的服美役？

當容貌焦慮慢慢變成日常，
當「漂亮」有了標準，
美，到底是誰替我們決定的？

快來跟我們以及特別來賓一起聊聊，
你心中的自由與美吧💗

#回嘉吃晚餐 #Podcast #服美役 #容貌焦慮 #化妝自由嗎


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EP12 樂齡生活新趨勢 打造完善居家安全
根據一項統計資料顯示,高齡者大多數不想去養老機構養老,而想在自己家裡終老,所謂金窩、銀窩比不上自己的「老窩」~
本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人跟大家談談如果想待在家養老,家裡要不要做些什麼改變呢?大家都知道,人會老,房子也會老,而且重點是,隨著自己年齡越來越大,家裡的居住環境是否更具安全、更適合終老呢?透過主持人的分享,讓樂齡朋友可以參考借鏡~
在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請嘉義縣中正大學通識教育中心的李雅慧主任,與樂齡朋友們介紹居家安全的退休生活。家,是我們最熟悉和最有感情的地方,所以長者都喜歡待在熟悉的家中安享晚年,透過本集節目,讓我們樂齡朋友可以如何檢查自己的居家條件是否安全?如果發現家裡有淺在危險時可以如何進行調整?也請聽眾們記得天天樂齡,終身幸福~讓退休後的生活還有更多的可能性!

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EP12 樂齡生活新趨勢 打造完善居家安全
根據一項統計資料顯示,高齡者大多數不想去養老機構養老,而想在自己家裡終老,所謂金窩、銀窩比不上自己的「老窩」~
本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人跟大家談談如果想待在家養老,家裡要不要做些什麼改變呢?大家都知道,人會老,房子也會老,而且重點是,隨著自己年齡越來越大,家裡的居住環境是否更具安全、更適合終老呢?透過主持人的分享,讓樂齡朋友可以參考借鏡~
在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請嘉義縣中正大學通識教育中心的李雅慧主任,與樂齡朋友們介紹居家安全的退休生活。家,是我們最熟悉和最有感情的地方,所以長者都喜歡待在熟悉的家中安享晚年,透過本集節目,讓我們樂齡朋友可以如何檢查自己的居家條件是否安全?如果發現家裡有淺在危險時可以如何進行調整?也請聽眾們記得天天樂齡,終身幸福~讓退休後的生活還有更多的可能性!


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上一集我們聊到劉又銘在高中大學科系的養成，而本集我們要進一步走上旅途，來談談他的旅行啟蒙。從第一個對他影響深遠的國家，到 2022 到 2025 年之間的十五個國家，他遇見了哪些人事物？又有哪些驚險、挑戰、甚至是收穫？一起來聽聽他在三十國旅程裡的故事。
-
本集重點
1.旅行啟蒙
2.走訪這些國家的印象深刻經歷
3.旅行中的挑戰與克服


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在憧憬歷經破碎後拾回，
義無反顧去追尋，那才是真正的心之所向。

萬年老一的迷失曲折、萬年老三的穩定逆襲

青春好像總是伴隨著磕磕絆絆的痛，
而讀書就像不變的底色，填滿了我們的青春。

鐘聲鈴響，前座將考卷一張張向後傳遞，一個接著一個，像是接力賽般席捲而來，考試的壓力有時甚至讓我們喘不過來。

畢業時分，看著成堆的書如今染上了塵埃。那些是無數個努力的自己累積而成的。
看向曾經的校園，心中有種難以言喻的酸澀，以及對於未來的道路感到迷茫不安。

或許人生的道路曲折蜿蜒，但在每一次的挑戰和意外之下，我們會遇到更多的人事物，感受著，摸索著，梳理著。我們終究會蛻變成長。

曾經的你和你有關，卻無法定義現在的你。

唯一能讓故事圓滿的方法，就是由現在的你寫下結局。讓酪梨和魟魚帶著你，一起找回初心，書寫屬於你的結局吧！


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自由，從來不只是「想做什麼就做什麼」。
真正的自由，是知道自己在做什麼，並願意承擔後果。
你選擇的每一步，都在描繪你是誰。
責任不是束縛，而是讓自由變得有重量的靈魂。
沒有責任的自由，只是逃避；
而有責任的自由，才是成長。


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期末考周，
當一切撐不住的時候，
我們很容易回頭責怪過去的自己。
怪過去的他不夠周全，
不夠會想，
讓現在的自己這麼難熬。
但這一集，我想試著把問題換一個問法——
也許困住我們的，
不是那些選擇本身，
而是我們一直用「懲罰」的方式，
在重述已經走過的故事。
EP12，我會聊到：

• 為什麼人在疲累時，特別容易自責
• 我們常見的思考盲點：把壓力全算成自己的錯
• 什麼是「自我敘事」，以及它如何影響我們怎麼看自己
• 如何重新說完一段經歷，而不是一直被它綁住

與過去和解，
不是替錯誤洗白，
而是重述已經歷的故事，
別再用懲罰綁架現在的自己。
如果你最近也卡在期末、卡在選擇、
或卡在對自己的失望裡，
希望這一集，能陪你把那段故事，
慢慢說完。


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徬徨少年啟示錄 EP05 重考 (下)

育峰回望自己重考、逃進網咖、在壓力裡反覆掙扎卻仍試圖站穩的那段人生，將那些看似偏離正軌的選擇，慢慢轉化為靠近他人的起點。
當少年揮拳、怒吼、嗆老師，世界往往只看見行為本身，急著貼上標籤；而他選擇停下來，去傾聽那些行為底下尚未被說出口的拉扯與困局。因為他知道，有些人並非不想變好，而是長期活在壓力與指責之中，早已迷失了如何面對自己、辨認感受的方向。
他不是用制度與權威與少年對話，而是以自己曾經逃避、恐懼、被誤解的生命經驗，陪他們一起靠近內在。當那些被壓抑許久的委屈終於被輕輕揭開，不再需要用拳頭或怒吼防衛時，眼淚便靜靜流下——那不是脆弱，而是第一次被允許存在。
這一集沒有勵志的收尾，也沒有被修補完成的故事。只有一個大人，願意在行為之外停下來，不急著定義、不急著糾正，而是陪著那些混亂與矛盾，被一層一層看見。當標籤暫時被放下，生命得以露出原本的樣子，對話，才真正開始。


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EP11 後半人生學 不老新起點
一同跟著樂齡幸福加油站,打造屬於你的後半人生學本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人跟大家談談退休準備的問題,有些樂齡族的朋友,覺得工作夠久了,還不到屆退年齡,就想要提早退休,大家覺得,提早退休好不好?透過主持人分享近期一項關於退休的大型研究發表,告訴我們答案~
在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請嘉義縣中正大學通識教育中心的李雅慧主任,與樂齡朋友們聊聊什麼叫做退休準備?為什麼樂齡族朋友要做好退休準備再退休呢?同時也與主持人聊樂齡朋友們的退休準備可以從什麼時候開始,也請聽眾們記得天天樂齡,終身幸福~讓退休後的生活還有更多的可能性!

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今晚吃飯吃什麼？
你的心裡是不是也亮著一顆「最喜歡的人」呢⭐
這集我們跟我們一起來聊聊追星的大小事！

還記得第一次走進演唱會、燈暗下來那瞬間的心跳，
第一次看到本命站在你面前時的那種震撼，
到現在想起來都還會起雞皮疙瘩吧？

這集我們也會分享大家都懂的追星儀式感：
搶票、生存戰、做功課、查座位、練習應援口號、錄備忘錄回味……
追星人的生活就是這麼有趣又心累。

當然還有最具爭議的——應援文化到底該不該存在？
政治立場會不會影響你喜歡一個人？
最後，我們心中最閃亮、陪伴我們度過各種時刻的那顆星，
追星到底帶給我們什麼呢？
今天就來跟我們一起邊吃邊聊，
陪你一起再一次入坑吧🎉

#回嘉吃晚餐 #追星人生 #演唱會回憶 #應援文化 #我的本命最閃亮


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EP11 後半人生學 不老新起點
一同跟著樂齡幸福加油站,打造屬於你的後半人生學本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人跟大家談談退休準備的問題,有些樂齡族的朋友,覺得工作夠久了,還不到屆退年齡,就想要提早退休,大家覺得,提早退休好不好?透過主持人分享近期一項關於退休的大型研究發表,告訴我們答案~
在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請嘉義縣中正大學通識教育中心的李雅慧主任,與樂齡朋友們聊聊什麼叫做退休準備?為什麼樂齡族朋友要做好退休準備再退休呢?同時也與主持人聊樂齡朋友們的退休準備可以從什麼時候開始,也請聽眾們記得天天樂齡,終身幸福~讓退休後的生活還有更多的可能性!


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在生活之中我們會遇到形形色色的人，
每個人的想法都不盡相同，
有時彼此的利益也會有所衝突。

對於內心想法和對外表態之間，總是讓人苦惱，想著要如何說出口，才是最好的回應。

可人與人之間的摩擦終究是在所難免，
究竟該怎麼建立應對他人的方式，才能夠不卑不亢，
讓自己不再那麼內耗呢？

今天，我們要來分享在面對這些外在事件後，是怎麼慢慢調整自己對外的心態，坦然地愛就愛，不愛就不愛的呢？

讓酪梨和魟魚帶著你，一起當個柔軟又堅強的人吧！


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本集，我們和又銘聊一路兜兜轉轉的旅程及養成對「旅行」這件事的重新理解。
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本集重點
1.高中觀光科的養成
2.大學休閒管理系的選擇
3.求學經驗與旅行夢的連結


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這學期走到後來，我常常覺得生活只剩下一種「按表操課」的感覺。
身體乖乖照著行程跑，但心卻一直跟不上。
周圍的人看起來都穩穩地往前走，而我明明也在動，卻感覺不到前進。
後來我慢慢發現：
原來不是我不努力、不是我不夠好，
而是——我根本不知道是什麼在推著我跑。
在這一集裡，我想和你一起拆解這些我們很少談、卻一直被影響著的內在動力：

• 為什麼我們越努力，越覺得焦慮？
• 什麼是「有方向的努力」？什麼是「被恐懼推著的努力」？
• 被塞滿的生活，真的代表充實嗎？
• 留白、微調、覺察——要怎麼讓生活重新回到自己的手裡？
• 兩個能立即改變節奏的小問題：
• 「現在這個樣子，是我想要的嗎？」 「現在這個速度，是我舒服的嗎？」

最後，我會邀請你一起問三個能悄悄調整人生方向的存在式提問——
不用急著回答，只要讓它們停在你的心裡就好。
停下來，不代表落後，而是能走得更遠。
願這一集，能陪你在匆忙與焦慮之間，找到屬於自己的節奏。


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焦慮，是靈魂在提醒你——
「我累了，請慢一點。」
你不需要馬上解決所有問題，
也不需要每件事都想明白。
有時候，安靜地呼吸、喝口水、望著天空，
已經是對自己最好的溫柔。


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最近《動物方城市2》上映啦
（完全不爆雷請安心服用🎬）！
這一集，我們決定一起打開童年的記憶抽屜，回到那個下課一衝回家、只為準時收看迪士尼頻道的年代。

跟我們一起聊聊小時候最愛的迪士尼電影：是哪一部讓你笑到岔氣？又是哪一刻讓你在電影院默默擦眼淚？那些陪伴我們長大的角色、永遠忘不掉的畫面、以及只要放前奏就會暴動的大師級主題曲，全部都要重新回味一次✨️

身為 MZ 世代、迪士尼頻道末代孩童的我們，如果要推薦一部迪士尼電影給現在的小朋友，我們會選哪一部？是最經典、最感人，還是最能代表童年的那種？

這集就是一趟柔軟又閃閃發亮的時光旅行，邊吃邊聊，陪你一起回到最純粹、最快樂的童年舊夢時光。

#回嘉吃晚餐 #迪士尼 #童年回憶 #經典動畫 #MZ世代


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樂活人生,歡樂無限!樂齡學習,世代融合本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人說明台灣樂齡學習環境性別失衡,大多數地區都是女多於男,而在本集節目將深入聊聊,男士料理班的成功案
例。
在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請嘉義縣樂齡示範中心的黃意萍主任,與樂齡朋友們聊聊嘉義縣學習示範中心的特色計畫「男士料理」,讓我看看在案例中能帶給樂齡朋友們有什麼不同的啟發嗎~也請聽眾們記得要五預均衡喔!


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