5️⃣ 4️⃣ 3️⃣ 2️⃣ 1️⃣ ** Happy New Year。** 如果你現在沒有特別想跨年、 沒有很想許願、甚至有一點點累—— 那這一集，是為你準備的。 這不是年度檢討，也不是立志大會。 比較像是—— 在歲末的某個夜晚， 有人拍拍你旁邊的位置，跟你說一句： 「來，坐一下，我陪你。」 在這一集《公關直播室》裡， 我陪你一起，把 2025 好好收好。 不是用成績單，而是用人生的片段。 我們也一起做了一個「跨年版三問自我檢查」： 你今年放下了什麼？ 你長出了哪些你自己都沒發現的能力？ 明年，你最想把哪一種力量練得更穩？ 不是為了變得更厲害， 而是為了活得更像自己。 我也分享了我對 2026 的練習方向—— 情緒公關、邊界管理、自我成長， 還有重新學英文、準備健康管理師考照、 把社群影響力慢慢練出來， 以及一個很真心的願望： 👉 學會給身旁的人更多情緒價值與陪伴。 不用專心， 不用筆記， 你只要坐著、聽著， 讓這個聲音陪你一下就好。 🎙《公關直播室》 📌 跨年特別篇｜如果今年太累，就跟我一起坐一下 🗓 每週三更新 -- Hosting provided by SoundOn

加碼一集，因為真的不能不談。 原本沒有要這麼快錄， 但這兩個危機個案，實在太典型了。 UG 的道歉、 王ADEN 的校園演出風波， 一個是企業、一個是藝人， 卻在同一個網路世代，被放進同一個放大鏡裡檢視。 我發現一件事—— 現在不是你有沒有道歉， 而是你懂不懂自己站在哪個位置。 📍 公共悲劇裡，品牌該不該出現？ 📍 校園舞台上，專業跟親切的界線在哪？ 📍 為什麼有些道歉越說越炎上，有些卻還有修復空間？ 這一集《公關直播室》， 不是吃瓜、不是護航， 而是加碼拆給你聽—— 網路世代的「新危機處理四準則」，到底該怎麼用。 ✔ 速度不是快，是先定義立場 ✔ 道歉不是情緒，是學習成果報告 ✔ 情緒可以有，但不能是主菜 ✔ 最高段的公關，是知道什麼時候該消失 如果你正在經營品牌、做公關、當主管， 或你只是最近也覺得「現在好像很容易被罵」， 這一集，真的很適合你。 🎧《公關直播室》最新加碼集已上架 📅 每週三更新 👉 收聽連結在留言／個人頁 -- Hosting provided by SoundOn

從光復開始，練習做個手心向下的人 你有沒有發現，颱風退了，世界卻變得更安靜？ 新聞走了、鏡頭收了， 但在光復，那些泥、那些斷掉的路、那些回不了家的日常，都還在。 這一集，我不是要談災難， 而是想陪你一起想一個更難的問題—— 當鎂光燈不在，善，還剩下什麼？ 身為公關人、基金會執行者、也是一路在現場陪跑的人， 我看過太多善意被誤會、被消音、被質疑， 也看過真正的善，在沒有掌聲的地方，慢慢撐住一個家庭、一個孩子、一個社區。 這一集，我會跟你聊： ・為什麼公益最難的不是付出，而是承受人性 ・當善意被當成內容，公關該怎麼站在中間不迷失 ・「幫助別人真的會回到自己身上嗎？」 ・什麼是善的循環？它不是回報，而是一種力量的累積 ・以及，我如何在一次次善行中，被磨成一個更柔軟、也更堅韌的大人 更重要的是—— 我會陪你一起練習： 在不當英雄的情況下，怎麼不當路人。 🎒 本集也設計了「陪跑練習」， 不用捐錢、不用去災區， 只從你願意伸手的那一刻開始。 如果你最近也正站在人生的風口， 也許這一集，能陪你把心站穩一點。 🎙️《公關直播室》 用公關視角，陪你拆解人生現場 每週三更新 -- Hosting provided by SoundOn

人生，其實就是一場「捨得」的練習。 捨與得之間，你每天都在拔河—— 在生活裡、在人際中、在情緒裡。 問題是： 你真的知道自己在捨什麼？ 又為什麼而得？ 這一集，我不談極簡，也不教你狠心斷人。 我想陪你練的，是兩個更重要的能力： 選擇力，與邊界感。 從每天清掉 7 樣物品開始， 你會發現：整理空間，其實是在練「為自己做決定」。 而當選擇力回來了，人際與情緒的界線，也會慢慢變清楚。 我把斷捨離拆成三個層次： 生活的取捨、人際的距離、情緒的能量管理， 並用一套可實際練習的公關思維，陪你看清—— 哪些該留，哪些該放，哪些只是習慣，卻早已不適合。 如果你最近常覺得累、卡、內耗， 也許不是你不夠努力， 而是你的人生，需要一次溫柔而清醒的「重新排序」。 🎧 人生的選擇與界線，需要時間練習。 《公關直播室》，陪你把捨與得，放回自己手上。 每週三 08:10 更新。 -- Hosting provided by SoundOn

《為了被看見，也要安全回家》— 女生都該聽的一集 最近一位台灣女創作者遠赴海外工作，卻再也沒回來。 事件真相還在調查，但它提醒了我們一個殘酷現實： 女生在追夢、接案、被看見的路上，付出的風險從來不是零。 這一集《公關直播室2.0》， 沛吟用「公關思維」陪你拆解： ✔ 什麼是「看似漂亮、其實危險」的合作？ ✔ 女生如何保護自己，又不失專業？ ✔ 出國接案、應酬飯局、陌生邀約的自保SOP。 女孩，你值得被看見； ** 但你更值得安全、完整地回到家。** -- Hosting provided by SoundOn

你也有那種「話一出、後悔萬分」的瞬間嗎？ 你有沒有那種瞬間 一句話說出口　空氣突然凝結 對方臉色一沉 你開始懊惱：「我剛剛到底在幹嘛？」 這種尷尬我也有 心直口快 是我這輩子最難修的功課 在公關現場　在生活裡 我都學到一件事： 說錯話不會毀人　但不懂修復 這一集　我想和你練功 先停：當情緒上頭時　先讓呼吸回來 再認：不是認錯，是認情緒。 然後補：一句關心　一個動作　讓語言重新連結 因為　說話不是修理關係 而是理解人心的藝術 我是沛吟 我們都在學著讓誠實更柔軟 讓每一次錯話 都成為更懂彼此的開始 每週三固定更新 陪你一起變得更清醒　更柔軟　更有力量 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼老闆辦公室要擺魚缸？ 這不是迷信 是環境心理學 沛吟說： 「風水其實是一種場域溝通：空間是訊息、物件是符號、儀式是策略」 本集不談八卦鏡 我們用公關思維拆解 電視台如何靠「風水」改部門氣氛 水晶爆紅背後 是玄學還是「意圖效應」 當你佈局環境 你真正調整的是「方向」而不是「方位」 #你信的不只是水晶 #心安即是福地 每周三 8:10 《公關直播室》準時陪你陪跑練功 一堂情緒公關課 把自己練成會發光的那個人 -- Hosting provided by SoundOn

這一集 沛吟要獻給那些正走向40＋ 50＋的女人 妳有沒有發現 50歲是一個很奇妙的年紀 體力沒那麼強 但靈魂變得更清醒 鏡子裡多了歲月的痕跡 卻也藏著一種更有力量的光 這一集 我想和妳聊聊 如何讓歲月成為妳的濾鏡 而不是妳的負擔 在《人生有稿》第100集中 我談「氣場」那種還沒開口 就能改變空氣的能量 它不是神秘 而是一種「自我信任的穩定感」 我從童年怯場的女孩 變成能在舞台中央發光的大人 從被別人定義「可愛」 到學會用氣場詮釋「力量」 原來 氣場不是壓人 而是能量不亂 它不是天生而是被練出來的 這一集 我會陪妳一起重新整理能量 心態與形象 一起練成屬於50歲的「逆齡魅力」 📍我們聊 ・如何從「取悅」轉為「駕馭」 ・如何用穩定取代焦慮 ・如何讓外表和靈魂同頻 ・如何把「氣質×氣勢」融合成讓人信任的氣場 📍我會分享—— ・氣場三階段練習法：「調頻、調心、調身」 ・中年品牌再上架的關鍵思維：「外貌資產×經驗資產＝新魅力」 ・我在50歲找到的真相：「我們不是逆齡，而是活成自己最亮的版本」 如果妳剛好在40、50、甚至60歲之間， 也在思考：接下來 我還能多閃耀一點嗎？ 那這一集 會讓妳重新相信 氣場 不是別人給的 是妳決定閃耀的那一刻 **臉可以老 但靈魂不能皺 ** 每周三 8:10 《公關直播室》準時陪你陪跑練功 *一堂情緒公關課 把自己練成會發光的那個人 * -- Hosting provided by SoundOn

這一集 獻給那些正在努力但還沒被看見的女人。 她也許是正在拼事業 剛失戀 卡在轉職期 或準備重新開始的妳 她心裡清楚自己想變更好 但在日夜交錯的忙碌裡，也常問自己： 「我是不是不夠好？為什麼燈還沒照到我？」 如果妳聽Podcast，不是為了「學知識」， 而是想在深夜裡被理解、被陪伴、重新被點燃 那《公關直播室｜人生有稿》就是為妳錄的節目 這集從熱門影集《許我耀眼》談起 談女人如何在「利益交換式的愛情」裡重新找回自己 也聊到三位金鐘女力：楊謹華、曾菀婷、嚴藝文 她們如何在慢熱人生裡 一次次修稿 終於迎來光 沛吟在節目裡問了自己 也問每個正在前進的女人 「你憑什麼貶低我？你憑什麼高估自己？」 這不是挑釁，而是自覺。 是我們收回命名權、活出自己樣子的開始。 節目裡談五種「女力代價」：孤獨、時間、誠實、界線、責任。 也給妳三階段「修稿指南」：從新手→卡關→帶隊， 一步步練成能照亮他人的光 聽完這集，妳會懂： 慢沒關係，只要不停，燈會追上妳。 被誤解不是失敗，是妳跑得比較快。 界線不是拒絕別人，是保護妳能繼續成長的空間。 承擔，是一個女人最優雅的力量。 -- Hosting provided by SoundOn

婚姻爆了、影片瘋傳、聲明滿天飛 粿粿、范姜、王子這場三角風暴 不只是娛樂八卦， 而是一堂所有人都該學的公關教科書 因為危機處理，不只名人需要 在職場、關係、友情裡 我們都可能有「說錯話」、「失控」、「被誤會」的時候 范姜搶先說話 贏了情緒卻輸了節奏 粿粿講理太多 反而失去誠意 王子道歉止血 但沒有後續 風向照樣跑偏 這集《人生有稿》 沛吟用生活公關的角度教你： 當事情失控時 怎麼讓誠意比辯解更有力 因為不論你是誰 止血、定調、修復，永遠是每個人的生存功課 你覺得? -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有被一句話，黏得很久？ 「太可愛不專業」、「太高傲難合作」、「太安靜沒存在感」。 它們看似輕描淡寫，卻像針一樣扎進心裡。 你開始懷疑自己，是不是不夠好？是不是哪裡該改？ 有時候甚至改到連自己都不太認得鏡子裡的那個人。 這一集，我想陪你聊聊那些被貼標籤的瞬間 那份不安、恐懼、還有想要證明自己的衝動。 因為我懂，那感覺就像一直被別人「命名」， 而你只能小聲地說：「我不是這樣的人。」 但如果，我們能把這些標籤翻譯成自己的語言呢？ 「太可愛」變成「親和力高」； 「太安靜」變成「觀察細膩」； 「太高傲」也許其實是「有原則、有底線」。 標籤只是別人最偷懶的理解方式， 定位，才是你主動設計的辨識捷徑。 這一集，我會教你五個步驟， 把外界的貼紙，換成你自己的品牌標籤。 因為，決定你是誰的人，永遠應該是你。 -- Hosting provided by SoundOn

你崩潰過嗎？ 那種夜深人靜、眼淚根本關不掉，理智線一秒斷掉的瞬間。 有時候是一封信、一句話、一場提案、一場分手， 你知道自己不該哭，但就是忍不住。 今天我們進入全新的單元《人生有稿》…. 崩潰的夜晚、被否定的時刻、分手的空白、職場的僵局。 我們都想擁有一份「完美定稿」的人生， 但現實卻告訴我們 每一份稿，都要靠自己一遍又一遍地修。 這一集，我想和你聊聊：「崩潰的我們，要怎麼自救？」 學會如何當自己「情緒的公關長」。 崩潰不是輸，而是重啟的信號。 只要你願意停下來，聽懂它在說什麼， 你就能把焦慮改成行動，把混亂修成定稿。 活著，就是改稿。 哭過，才有稿。 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾卡在某個人生段落， 懷疑自己是不是走錯路、用錯力？ 我們無法贏在起跑點， 但至少要給自己一個漂亮的轉捩點。 這一集，我想帶你回到我人生的「校園轉捩點」—— 在五十歲，我選擇回到教室，讀EMBA。 有人問：「划算嗎？值得嗎？」 我的答案是：這不只是學費的回報，而是人生的重整。 在那兩年，我重新學會了時間管理，也重新定義了人脈； 我學會用AI節省時間、用理財創造可能、用友情療癒自己。 更重要的是，我找到一種「歸零的勇氣」！ 懂得讓過去的焦慮下線，讓新的自己重新上線。 💬 這一集不談成功學， 我們談「卡關之後，怎麼轉身」。 談那些我們都曾假裝沒事，其實很想改稿的時刻。 崩潰也能出稿，失敗也能上版。 人生不怕沒稿，只怕不修稿。 活著，就是改稿。哭過，才有稿。 📍這是《公關直播室》的新篇章—— 《人生有稿》正式開播。 邀你和我一起修稿、一起活出新版自己。 -- Hosting provided by SoundOn

🌟 她是最接地氣的韓國女孩。🌟 光復堰塞湖溢流那幾天，李多慧沒拍宣傳照、沒喊口號，她直接出錢出力、先捐了30萬，又提著鏟子走進災區，成了「鏟子超人」。 這一幕，比她在球場上的熱舞更讓人感動，因為那一刻，她不只是啦啦隊女神，而是活在台灣土地上的人。 從李多慧旋風，一年半過去了。 如今的中職舞台上，韓籍啦啦隊女孩多如繁星，粉絲卻越來越分不清誰是誰。 當初那股「新鮮的韓風」正在轉淡，甚至出現了「退燒說」。 到底，這場旋風正在往哪裡吹？ 從李多慧的「接地氣」，到李雅英的「坐大腿事件」，再到球團、節目、經紀三方的危機處理，我們要問的是—— 熱潮過後，誰能留下？誰能真正被尊重？ 這一集，我們不聊花邊，我們聊制度。 從韓國經紀「快反＋法務＋敘事」的強悍模式，到台灣娛樂體系的反思，我們一起拆解一場「偶像文化的治理考題」。 🎙️ 主持人以「節目製作人 × 公關危機拆彈專家」視角，帶你看見： 為什麼一句玩笑，會演變成全台討論的職場風暴？ 韓國經紀如何零容忍、零猶豫地保護藝人？ 當粉絲不只是觀眾，而是價值共同體，品牌與經紀該如何贏回信任？ 🔥 點開這一集，讓我們從鏟子超人李多慧開始，一起討論： 當光環散去，誰才是真正能站上舞台的那一個？ -- Hosting provided by SoundOn

直播，看似離我們很遠，卻又那麼熟悉。 有人一夜之間賺進百萬，也有人默默熬半年，最後悄悄下線。 聽起來，是一個產業的故事；其實，也是一種人生的縮影。 👉 為什麼直播主的經營心法，跟我們在職場一樣？ 👉 他們的光鮮亮麗，能不能照見我們對舞台、品牌、甚至理財的渴望？ 👉 又是什麼，讓人撐得下去，或轉身離開？ 這一集，我不只談直播。 我想聊──我從直播看見自己，也看見你。 聽聽看光鮮背後的堅持， 或許，你會找到屬於自己的職場直播方式。 沛吟 每周三早上更新一集喔~~ -- Hosting provided by SoundOn

拒絕的藝術，標題的力量：升官不一定是禮物?!!! 勇於承擔很重要，但更重要的是：知道何時說不。 升遷就是禮物嗎？ 不一定，有些位置其實是「高風險消耗品」。敢拒絕，反而能守住羽毛。 盧媽媽曾經拒絕黨主席，她的理由很簡單：這一局不值得。 這集我要聊「拒絕的三層工法」： 態度要軟、理由要硬、替代要給。 再加上媒體人基因鍛鍊的「標題力」，讓你一句話就能被記住。 👉 職場不是你說多少，而是能讓別人記住什麼。拒絕，讓你有選擇；翻譯，讓你有存在感。 -- Hosting provided by SoundOn

辦公室裡一句「你今天妝好厚喔？」 就能變成茶水間八卦，最後發酵成形象危機。那要怎麼辦？ 當流言蜚語、突發事故砸到你身上時，你會立刻反擊，還是選擇冷處理？ 有時候，不說話比澄清更有力。 那麼，什麼時候該幽默？什麼時候該快動作？ 這一集，我想帶你偷看幾個「危機處理的暗號」，或許會成為你的隨身工具。 -- Hosting provided by SoundOn

努力到半夜三點，做出一份簡報，卻敵不過同事五分鐘用AI拼湊的投影片… 這種挫敗感，你懂吧？ AI 工具的浪潮，真的會淘汰掉「不會的人」嗎？ 還是有別的真相？ 這一集 想和你聊聊那些新人最怕問出口的焦慮，還有一個翻轉的關鍵。 # 每周三早上八點十分 關注更新集數!!! -- Hosting provided by SoundOn

兩年沒聲音，很多人問我「你去哪了？」 答案是：寫論文、挑戰夢想清單、甚至不會游泳也去泳渡日月潭。 直到腫瘤手術那一刻，我才明白有些願望不能等。 你有多久沒停下來問自己── 「我現在做的，真的是我要的嗎？」 這一集 我會分享一段人生低谷後的重啟故事 還有一個正在進行的奇怪挑戰： 每天都要「丟掉」一些東西。 到底為什麼？ 或許， 你也會在這裡找到一個屬於自己的答案。 -- Hosting provided by SoundOn

公關更深入的議題來囉 !! 這次邀請對談嘉賓 頤德資深顧問鍾筱敏 跟我們一起走進ESG的殿堂PART2 名不符實的"漂綠"到底有多扯？ EGS評比和獎項差別在哪？能為企業加分？ 力拼幸福企業就是ESG？ ESG危機處理契機在哪裡？ 永續報告書重點非記不可？ 證照非考不可？能為職場加分？ 如何挑選課程認識ESG？ 跟上ESG潮流 掌握趨勢 有效溝通 檢視企業治理 甩開避重就輕危機處理 化險為夷 ESG 不懂嗎？ 知識 常識 我們一起增廣見識 歡迎分享你的意見： Paypay0810@gmail.com