停更兩週，我們先從一個新詞開始。

近期，英國劍橋字典選出了 2025 年度代表字——parasocial（擬社交互動）。意思是：我們對名人、網紅、虛構角色，甚至 AI，產生一種「看起來很親密，但其實是單向」的情感連結； 我們明明知道對方不會真正認識自己，卻在追劇、滑社交平台，甚至和 AI 聊天的過程裡，把眼前不存在生活中的人，視為親密朋友或家人。

Parasocial 之所以被選為年度代表字，並不只是因為大家更常追星了；而是在演算法的推動下，我們和螢幕另一端的距離，變得比以往任何時候都更短、更黏、更難抽離。

演算法會記住我們的喜好、我們最被觸動的內容，循環播放我們最容易停留的內容，把「親密」的錯覺做得非常貼近日常。久了之後，現實生活裡那些需要等待、需要磨合，也需要被拒絕的互動——
反而讓人更不想面對。

有些人在受傷後，不一定會想再找一段關係重新開始，而會選擇一個「不會反駁、不會消失、不會讓自己再次失落」的對象：可能是一個固定追蹤的網紅、一個能無限對話的 AI，或是一個訂閱制訊息帶來的小小安全感。

是因為人變得脆弱了嗎？
或許更多原因是：現實的人際互動很複雜，而這些看似安全的單向連結，讓我們不用消耗太多力氣，也比較不需要提防什麼。

所以，比起討論或批判單向親密關係的好壞，
我們更好奇的是：
在這些不必承擔太多的互動裡——我們究竟想尋找什麼？又想填補什麼呢？

📍 本集亮點
☑ 劍橋字典為什麼選 parasocial 作為年度代表字？
☑ 從 bubble 到 AI：單向親密如何變得像「日常功能」？
☑ 演算法如何讓這些互動越來越貼身、越來越難抽離？
☑ 為什麼在高負荷的生活裡，這類關係反而更容易被依靠？
☑ 我們在單向互動裡尋找的，不一定是關係，而是喘口氣的空間！

📍 收聽後，你可以這樣做
☑ 想一想：你生活裡有哪些「看起來像陪伴」的單向互動？
☑ 觀察自己：這些互動讓你得到的是情緒整理，還是單純輕鬆？
☑ 和你信任的人聊聊：什麼樣的真實互動，能讓你覺得比較不累？

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