親愛的，為依賴正名。 現代社會，崇尚獨立、自己的工作要自己做、不要麻煩別人， 卻忽略人與人的關係如果沒有適度的「互助」，很難推進—— 過度依賴，容易讓人感到負擔、自己也失去力量自我照顧； 過度獨立，容易讓人感到疏離、身心也累積太多疲憊壓力。 ——我們不需要追求「絕對」，而是要「恢復彈性」！ 好好覺察「過度依賴與不敢依賴」背後的核心信念。 原生家庭、早年回憶、情感創傷，都是我們切入的重點—— 找尋適合自己的諮商師、助人者、朋友，或是與高我溝通， 真正幫助自己面對「過度依賴與不敢依賴」的問題， ——找回自己！