我們一直被教導要害怕數字。
膽固醇太高、不行；
三酸甘油酯超標、危險；
慢性發炎——聽起來更可怕。

但如果問題從來不只是「高或低」，
而是身體長期處在錯誤的使用模式裡呢？

膽固醇，原本是修復與合成的重要材料；
三酸甘油酯，是身體儲存能量的方式；
慢性發炎，則是身體不斷發出的求救訊號。

當我們只是一味壓低數值，
卻忽略睡眠、壓力、飲食節奏與活動模式，
身體只會換一種方式繼續抗議。

或許，
與其把它們當成敵人，
不如重新理解——
它們正在提醒我們：
身體不是這樣用的

啟動一場健康的認識革命

《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。


在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。

#演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病

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