啟動一場健康的認識革命
《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。
在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。
#演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病
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在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。
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我們一直被教導要害怕數字。
膽固醇太高、不行；
三酸甘油酯超標、危險；
慢性發炎——聽起來更可怕。
但如果問題從來不只是「高或低」，
而是身體長期處在錯誤的使用模式裡呢？
膽固醇，原本是修復與合成的重要材料；
三酸甘油酯，是身體儲存能量的方式；
慢性發炎，則是身體不斷發出的求救訊號。
當我們只是一味壓低數值，
卻忽略睡眠、壓力、飲食節奏與活動模式，
身體只會換一種方式繼續抗議。
或許，
與其把它們當成敵人，
不如重新理解——
它們正在提醒我們：
身體不是這樣用的
啟動一場健康的認識革命
《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。
在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。
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內觀流瑜伽很不一樣，亞洲區首席教練Christine更是不一樣，三寶媽一樣可以追求自我實現，成就自己，造福學員，親身示範給孩子們看如何認真經營人生....
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吃得苦中苦方為人上人！？吃苦當作吃補！？吃苦，是讓我們更專注。自慢，是讓我們更堅定。社會性，是讓我們前進的理由。
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當健康檢查出現紅字，
我們第一個被盯上的，往往是「膽固醇」。
於是開始吃藥、控制數字，
卻很少有人問：
身體為什麼會走到這一步？
膽固醇不是外來的敵人，
它是身體用來修復、維持運作的重要角色。
但在長期壓力、飲食失衡、睡眠不足的狀態下，
身體進入慢性發炎，
膽固醇，反而成了被推上前線的「代罪羔羊」。
這一集，我們不急著討論該不該吃藥，
而是先回頭看——
慢性發炎如何影響身體？
用藥是在處理原因，還是暫時壓住結果？
有些時候，
身體不是壞掉，
而是在提醒你：
現在的生活方式，它撐得很辛苦。
這不是反醫療，
而是一次重新理解身體訊號的對話。
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與其修補，不如回歸本能！足底筋膜炎，並不是腳底板壞掉，只是雙腳在抗議：「身體不是這樣用。」
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坐骨神經痛不是你「老化了」、也不是你「退化了」，
而是你的生活方式違背了幾百萬年來身體的使用規則
當我們願意順應演化的軌跡，不用靠止痛藥、不用靠手術刀，
而是靠著覺察、運動與正確姿勢，疼痛可以逆轉.....
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癌症不是絕症！讓自己的身體參與抗癌，大幅提高逆轉勝機率。與30年健康節目主持人暢談兩個逆轉勝的抗癌策略。
#癌症 #免疫療法 #自己的癌症自己救 #憂鬱症 #新冠後遺症
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身分證幾歲不重要❗️身心狀態才是關鍵。帶有商業利益的醫學研究文獻，可能耽誤我們一輩子的健康！想要享受現代物質充沛的生活，更要了解我們經過600萬年演化的身體究竟如何運作⋯⋯
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兵變、戴綠帽、近水樓台、速食約砲....加起來超過110歲的阿桃和查爾斯，暢聊數位原生Z世代的愛情觀。21世紀的年輕人還講「門當戶對」嗎?
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癌症的可怕在於是人體自己細胞的癌變，所以原本就疲於奔命的免疫系統不易對付！另一方面是現代主流醫學的治療過程副作用極大！如果讓我們自己的身體參與抗癌和防癌，可能是更佳的策略
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和一大堆大老闆、成功人士一起單車環島是什麼？感覺終於體會到心理學家阿德勒所說的「社會性」！踩上踏板自己是唯一的主角，停下踏板，大家都是團隊裡的配角⋯⋯
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好多無法解釋、找不到病因的症狀都被說成是「自律神經失調」，西醫沒有特效藥的症狀，唯有從「人體使用說明書」來找尋答案💪💪
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