你也捲入了這場「誰最晚下班」的比賽嗎？ 看著同事每天待到九點、十點， 穩坐辦公室「關燈者」的寶座， 讓你這個準時下班的人感到罪惡感滿滿？ 如果你發現自己陷入了「表演型加班」的焦慮循環 如果你總是忍不住跟同事比較工作時數、PPT頁數， 如果你的努力焦點從「把事情做好」變成了「看起來比別人更努力」 那這集絕對是為你量身打造的職場救贖指南！ 現代職場最流行的「內卷焦慮」現象。 這不是簡單的競爭激烈，而是一種無效的、自我消耗的惡性循環 ——就像電影院裡大家都被迫站著看電影一樣！ 你將學到： ✓ 「內卷」的電影院比喻：為什麼大家都在做無效努力？ ✓ 「比較心魔」的真面目：從做好事情到表演努力的心理陷阱 ✓ 「外部計分板」vs「內部計分板」：重新定義你的成功標準 ✓ 如何停止看別人的螢幕，專注經營自己的成長 ✓ 「躺平」的積極意義：聰明地拒絕參與雙輸遊戲 別再讓無意義的比較消耗你的熱情 是時候找回你自己的遊戲規則 定義屬於你的勝利！ 把比較對象從「隔壁同事」校準回「昨天的自己」！ -- Hosting provided by SoundOn