這些內心戲是否天天在你腦中上演？
🧠 明明只是簡單的工作對話，卻在腦中反覆重播無限次
😰 主管隨口一句「我們聊聊」，立刻開始想像各種被炒魷魚的劇本
💭 同事今天對你比較冷淡，馬上懷疑是不是哪裡得罪了人
🌀 每個晚上都在後悔「我今天是不是說錯什麼話了？」
⚡ 明明沒做什麼，但就是覺得累，心理能量被無形消耗殆盡
如果以上情況你經常發生，恭喜你，你可能是「內耗型」上班族的一員！
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✨ 從內耗到內建：把精神能量用在對的地方
不要再讓無謂的擔心和猜測榨乾你的心理電池！
這集要教你如何關掉腦內那台永不停歇的「煩惱製造機」，重新掌握內心的寧靜！
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