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麥菜阿姨
營養師小麥
34 episodes
3 days ago
我是營養師小麥 這裡是我最 real 的聊天頻道-麥菜阿姨 我是舉重狂熱、三鐵咖 提倡不節食、不少吃 與食物、更與心靈建立健康的關係 更多其他資訊可以到我的 Instagram:chiayun_dietitian 看更多唷! 📩 合作請洽小幫手 Peggy:chiayun.dietitian@medicathon.com -- Hosting provided by SoundOn
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我是營養師小麥 這裡是我最 real 的聊天頻道-麥菜阿姨 我是舉重狂熱、三鐵咖 提倡不節食、不少吃 與食物、更與心靈建立健康的關係 更多其他資訊可以到我的 Instagram:chiayun_dietitian 看更多唷! 📩 合作請洽小幫手 Peggy:chiayun.dietitian@medicathon.com -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (20/34)
麥菜阿姨
關於保健品,你可能想錯了|S3 EP.7 不推的原料
看我這麼漂亮大家還習慣嗎(?) 自從開始做麥點後發現好多眉角 沒注意到可能就會白花很多冤望錢 這一集聽完歡迎告訴我哪些是跟你一開始想得不一樣! 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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4 days ago
47 minutes

麥菜阿姨
看到浮著油的水,好有成就感|S3 EP.6 吃飯要過水 ft. Dee
為自己而活最重要!! 千萬不要為了別人犧牲了自己的健康 這一集我們來聊每道菜都要過水的心路歷程 以及低油飲食為什麼會引發停經 ► 來賓資訊 Dee IG: https://reurl.cc/KOvAQm 加入 智抗糖 LINE 官方帳號: https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品,單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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1 week ago
55 minutes

麥菜阿姨
紀錄今日罪惡食物只是在增加焦慮!|S3 EP.5 營養瞎策略
今天我們來聊聊一些很瞎的營養策略! 包括上一天課就有證照的健康管理師 營養師請學員紀錄每日吃的罪惡食物 以及一些很噱頭的醫美療程 ▶︎ NIPPI 膠原蛋白這裡看更多 https://pse.is/8gdvqn 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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3 weeks ago
53 minutes

麥菜阿姨
用運動,認識自己都不認識的自己|S3 EP.4 鐵人的故事 ft. 歐霸
小時候運動不是志向 現在運動已經是生活的歐霸 帶我們了解越野跑、鐵人三項 以及嘗試地中海飲食後帶給他什麼感受 ► 歐霸 IG: https://reurl.cc/rK3E1Z ► 歐霸的線上課程📝 暢跑山徑:從越野跑上下坡技巧到地形判讀與百岳單攻 https://reurl.cc/ZlZ47p 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
57 minutes

麥菜阿姨
妳要一輩子這樣下去嗎?|S3 EP.3 身材的恐懼 ft. 女子健心室 珮珮
靠著反問自己「妳要一輩子這樣下去嗎?」 漸漸走出暴食、極端飲食的陰霾 認真學習接納不完美自己 如果做不到就先從不討厭自己開始吧! ► 來賓資訊 珮珮 IG: https://reurl.cc/dqLjb6 女子健心室 IG: https://reurl.cc/qKrjjR 加入 智抗糖 LINE 官方帳號: https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品,單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
1 hour 2 minutes

麥菜阿姨
減肥不該餓肚子,都給我吃飽一點!|S3 EP.2 減肥不要餓 ft. 5娘俱樂部 小芋&維特
減肥的大忌就是挨餓 每餐都要吃飽是減肥更應該做的事 吃很少的話身體就會啟動自我保護 讓你越減越肥!! ► 來賓資訊 5娘俱樂部 https://reurl.cc/jmlXeD 小芋 https://reurl.cc/9bVd9Y 維特 https://reurl.cc/5bM7Lv 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
1 hour 3 minutes

麥菜阿姨
你根本不需要吃那麼多蔬菜|S3 EP.1 偽完美營養
哪些食物看似超級營養卻暗藏陷阱 哪些食物超雖小一直被當敵人 今天這集適合以下這些人 不敢吃白飯去吃花椰菜米、吃過多蔬菜的人 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
44 minutes

麥菜阿姨
是我爸,讓我想當營養師|S2 EP.13 為我驕傲的 ft. 麥爸
終於跟爸爸一起錄音啦! 其實我們平常很少講到話 有些解不開的結在今天也聊了很多 謝謝爸養育我、栽培我讓我成為營養師小麥! 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
1 hour

麥菜阿姨
暴食催吐當療癒,吃軟便劑當慰藉|S2 EP.12 運動神經病 ft. 優安
優安在我心中是一個愛運動的漂亮女孩 但她竟然曾經瘦到停經、暴食、催吐、吃軟便劑 完全沒想到她曾經有這麼焦慮的時期! 認識優安的人一定也會跟我一樣驚訝!! 加入 智抗糖 LINE 官方帳號: https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品,單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤優安的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chouunn_/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
1 hour 6 minutes

麥菜阿姨
台灣的胖,是水腫的胖|S2 EP.11 喝油會變胖?ft. Joanne 友義素創辦人
怎樣的油算是好油、喝油會胖嗎? 吃減肥藥會拉肚子是為什麼? 今天帶大家破除橄欖油的迷思 以及衛教腸胃跟菌之間的微妙關係 追蹤友義素的 Instagram↘ https://www.instagram.com/sudtw/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
1 hour 3 minutes

麥菜阿姨
女生有兩個數字很重要:25歲、50公斤|S2 EP.10 戒奶又戒飯 ft. 姍姍
25歲身體機能下降就考慮要凍卵 50公斤的檻是給自己變胖的底線 當女生怎麼這麼辛苦啊! 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
57 minutes

麥菜阿姨
又黑又胖,是竹炭麵包嗎?|S2 EP.9 竹竿型審美 ft. Patti
曾經希望自己不要醒來 患有嚴重容貌焦慮又吃減肥藥的 Patti 現在提升到不量 inbody、不被數字綁架 就變成了現在你們看到幽默犀利的她! 追蹤 Patti 的 Instagram↘ https://www.instagram.com/pattii_ly/ https://www.instagram.com/pa.atti/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
50 minutes

麥菜阿姨
用力工作,讓我感到活著|S2 EP.8 躺平就好嗎
為什麼我總是那麼忙 因為我腦袋停不下來! 但我會看不慣躺平族嗎? 不會 只要你知道自己在幹嘛就好 給那些腦袋也停不下來的人 \ Mypoint 躺平膠囊 / https://reurl.cc/1O94xY 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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3 months ago
1 hour 1 minute

麥菜阿姨
看得見的碳水不吃??|S2 EP.7 超超低碳人 ft. Angela
Angela 嘗試過不吃碳水的極端飲食 體脂雖然很低但很多身體數值都是爆掉的 真心奉勸各位千萬不要盲從來路不明的減肥法 對你的身體造成很大傷害之外你也浪費很多時間! 加入 智抗糖 LINE 官方帳號: https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品,單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤 Angela 的 Instagram↘ https://www.instagram.com/angelahw.lee/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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3 months ago
1 hour 4 minutes

麥菜阿姨
彎路就是要走一次,才知道是不是你要的|S2 EP.6 暴食這一路 ft. Catherine
路就得自己走過一次 即使是彎路也沒關係 你就會更了解自己真正要的是什麼 我們繼續敲碗 Catherine 的復出吧! 追蹤 Catherine 的 Instagram↘ https://www.instagram.com/cath_recipeee/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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3 months ago
1 hour 12 minutes

麥菜阿姨
完了,我們厭男又厭女!|S2 EP.5 厭男厭女症 ft. Karan
兩性話題今天找了 Karan 與小編 Peggy 來聊聊! 原本以為偏厭男的 Karan 與偏厭女的我立場會很明確 但聊到後來發現我們兩邊都厭(欸?) *以上純屬個人立場,勿嚴重看待* 追蹤 Karan 的 Instagram↘ https://www.instagram.com/karan_fitness_record/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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3 months ago
50 minutes

麥菜阿姨
小時候學才藝,學到現在會漏尿|S2 EP.4 氣質型才藝
不要看我現在很 man 的樣子 小時候我也是學過很多很有氣質的才藝 再聊到歐美跟台灣對於填鴨式教育的看法 感觸之深啊~! 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
48 minutes

麥菜阿姨
如果西芹汁那麼神,還需要醫生?|S2 EP.3 西芹汁排毒
大眾所認為的排毒 不外乎就是體重減輕、拉肚子、氣色變好、體力變好 但其實你開始作出飲食、作息或運動上的良性改變 就是一種排毒了! 加入 智抗糖 LINE 官方帳號: https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品,單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
59 minutes

麥菜阿姨
認為飲食自由就是鼓勵肥胖的,你欠聽這一集!|S2 EP.2 自由的飲食 ft. 凱西
反體態焦慮、支持飲食自由卻惹來一身爭議 鼓勵肥胖、放縱亂吃、為不自律找藉口等等 凱西都怎麼處理質疑甚至人身攻擊? 飲食自由的定義到底是什麼?請繼續聽下去! 加入 智抗糖 LINE 官方帳號: https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品,單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤凱西的 Instagram↘ https://www.instagram.com/kthyho.kkc/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
1 hour 5 minutes

麥菜阿姨
荒謬到不行的減肥法、斷食法,她都試過!!|S2 EP.1 咖啡灌腸法 ft. Catherine
對體態焦慮特別掙扎的 Catherine 分享她多年來嘗試各種飲食法的心路歷程 從極端的斷食法到出國後的心態轉變 這集適合那些正在面臨飲食困惑或體態焦慮的人 幫助你重新審視健康與美的定義! 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
56 minutes

麥菜阿姨
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