予定を書くだけでない手帳の使い方。セルフケア手帳としてどうしていくことが効果的なのか、人それぞれ使い方は違って当たり前！だからこそ、これからの使い方！

具体的に説明してるのでぜひトライしてみてほしいです！

言葉の花束：

Only look back to see how far you've come. by Benjamin Franklin

過去を振り返ることは、自分がどれだけの道のりを歩いてきたかを確かめるときだけでいい。

コンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意や不得意を知ることができます。

それを知ることをしてこそ、本来の自分を活かしていくことができるようになると私は考えています。

お気軽にメッセージしてみてください。

Email: ⁠⁠masako373gosse@gmail.com⁠⁠ 

私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

もしできればシェアしてくださると嬉しい

自分取扱書を作ってみる第一歩をまずここから！