人は気合いとか根性では変われないからこそご自身の土台となる部分を整えていくことしか自分自身を変えていくことができません。

しかし自分を変えることってなかなかできません！しかし思考を使うことは皆今日からできます！！！

じゃあどのように意識していけば少しづつ自分の思考を使って変えていけるのか。その三つをお伝えしています！そしてこの三つをどうご自身の手帳を使ってセルフケアとして活かしていける使い方ができるかを実践できるようにお伝えしています！そして新しい手帳を手に入れた方は手帳を使いながらこの三つのセルフケアを意識する使い方をマスターしていってほしいなと思います。今回はメモ必須なエピソードです！

言葉の花束：The mindset you carry shapes the life you create

どんな思考を心に携えているかがあなたの人生を創りだす

コンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意や不得意を知ることができます。

それを知ることをしてこそ、本来の自分を活かしていくことができるようになると私は考えています。

お気軽にメッセージしてみてください。

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私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

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過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

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セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

もしできればシェアしてくださると嬉しい

自分取扱書を作ってみる第一歩をまずここから！