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聽康健
康健雜誌
620 episodes
1 day ago
【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題,破解都市傳說,一起懂吃、懂營養、好健康。 【請問康健】每週三重磅專家訪談,涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。 【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱!我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題,讓醫療知識不再難懂。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn
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【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題,破解都市傳說,一起懂吃、懂營養、好健康。 【請問康健】每週三重磅專家訪談,涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。 【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱!我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題,讓醫療知識不再難懂。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn
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是心累還是憂鬱?哪些營養影響情緒?營養專家自我剖析腦內風暴,揭開身心低谷真相 Ft.陳怡錞【營養偵探社EP.39】
聽康健
33 minutes
2 weeks ago
是心累還是憂鬱?哪些營養影響情緒?營養專家自我剖析腦內風暴,揭開身心低谷真相 Ft.陳怡錞【營養偵探社EP.39】
你有過這樣的時候嗎?什麼都沒做就覺得好累,怎樣都提不起勁、快樂不起來?其實可能是身體在求救。 這集我們請到營養師陳怡錞,解析營養和情緒之間的關聯,當哪些營養素不足時,大腦會被掏空、情緒沉到谷底?她也分享自己產後低潮親身經驗,當所有檢查看起來都正常,下一步又該怎麼辦?如何透過飲食、補充與內在練習,從崩潰谷底一步步走回光亮。 ✅本集你會聽到: •為什麼現代人8成以上其實都有不同程度的情緒障礙? •「吃對營養」怎麼影響抗壓力?3種關鍵營養素在情緒調控中扮演的角色? •營養師親身經驗,當功能醫學報告都顯示一切正常,憂鬱卻仍在,她如何一步步找到真正的出口? •什麼是「營養性憂鬱」?哪些錯誤補充方式反而讓情緒更糟? •從補營養到補能量:如何練習覺察、放下控制、停止批判自己? 如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接! 有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活: https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊:林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
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【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題,破解都市傳說,一起懂吃、懂營養、好健康。 【請問康健】每週三重磅專家訪談,涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。 【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱!我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題,讓醫療知識不再難懂。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn