社群滿天洗版「打一針輕鬆變瘦」，但你知道嗎？同一支外觀相同的筆針，濃度可能天差地遠；來路不明的水貨、多人共用筆針，甚至把你推向看不見的風險邊緣。有人停針後體重反彈更快、有人噁心嘔吐以為是胃病，究竟是瘦瘦針的副作用，還是你誤解它的機轉？ 這集我們請到營養師沈宛徵，把診間親眼見到的亂象與迷思一次攤開：瘦瘦針到底幫了誰、害了誰？真正決定你「瘦得久不久」的，可能不是那一針，你該打嗎？怎麼用對？ ✅ 本集你會聽到： 1.新一代瘦瘦針和之前有何不同，為什麼更厲害？ 2.市面上3大瘦瘦針亂象？有何風險？ 3.打一針就能有效減重嗎？ 4.常見的副作用有哪些？ 5.為什麼劑量愈打愈大？ 6.停針後身體會發生什麼事？ 7.想減肥卻瘦到臉？該怎麼辦？ 8.瘦瘦針其實不是神藥，卻是「神隊友」？ 9.打瘦瘦針後的飲食該怎麼調整？ #瘦瘦針 #GLP-1 #猛健樂 #優纖達 #瘦瘦針迷思 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

在臺灣，每年有近1.8萬名女性確診乳癌，發生率20年內增加2倍，死亡率高居女性癌症第2名，但篩檢率卻只有46％，遠低於歐美(80%)、日韓(60%)，這反映出很多女性對於乳癌篩檢，仍存在許多錯誤觀念與迷思需要釐清。 乳房醫學會理事長陳芳銘醫師分享，臨床上常遇到女性因「不會痛」而延遲就醫，誤以為沒症狀就不用檢查，等到摸到腫塊時往往已是晚期。他呼籲，國健署已將乳癌篩檢年齡擴大至40至74歲，透過篩檢發現的多為「早期乳癌」，及早治療能有助於提升治療成效，讓你的生活與夢想都能繼續前行！ ✅這集你會聽到： -臺灣乳癌篩檢率偏低的原因與篩檢現況？ -篩檢比例有縣市差異？醫學會看到哪些問題？ -全球乳癌發生趨勢與危險因子 -乳癌家族史與高風險族群 -正確的乳癌篩檢觀念 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：高雄醫大附醫副院長、乳房醫學會理事長 陳芳銘醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

PRP，可能很多朋友都不陌生，會用它來緩解疼痛，但價格真的不便宜，從5,000到5萬都有，聽說現在還有價格是PRP三倍的羊膜萃取物，這又是什麼？它的效果真的值得那個價錢嗎？ 今天請到說實話的疼痛專科醫師、晞醫診所院長盧炳昇，要幫你揭開真相。 > 用PRP來止痛的是正確的嗎？ > PRP是全自費嗎？價格從5千到5萬都有，怎麼會差這麼多？ > 新的止痛選擇「羊膜萃取物」，它和PRP的差別在哪裡？ > 施打PRP或羊膜萃取物，病人常有哪些誤會或迷思？ > 哪些人「不適合」打PRP或羊膜萃取物？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #PRP #羊膜萃取物 #疼痛治療 #運動傷害 #關節退化 #止痛新選擇 #影像導引注射 #再生療法 #自費醫療 #保養性注射 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

你以為「不吃糖」就能遠離糖尿病？當你已經努力戒掉甜食，血糖檢查卻還是不理想，到底是哪裡出了問題？有人說「飯後喝紅酒血糖會降」，聽起來好誘人，真有這麼神奇？這集節目邀請營養師沈宛徵來破解最常見的「控糖迷思」，從酒精、甜食、水果、糙米飯，到連續血糖監測CGM，一一揭露我們以為的健康選擇，其實可能是讓血糖失控的關鍵。與糖尿病和平共處，找到最適合自己的控醣策略。 ✅ 本集你會聽到： •喝酒可以穩定血糖？ •不吃糖就不會得糖尿病？糖和醣有何不同？果糖、蔗糖、葡萄糖對身體的真實影響？ •糙米飯比白飯更健康，該怎麼吃？ •「GL值」比「GI值」更能預測你的血糖反應，兩者有何不同？ •不甜的水果比較安全，真的嗎？如何不踩雷。 •糖尿病可以逆轉嗎？ •每個人體質不同？最精準的控糖工具CGM，如何正確使用。 •控糖不只是飲食，還有哪些重點？ #糖尿病 #糖尿病前期 #控糖 #控醣 #連續血糖偵測 #CGM #水果 #喝紅酒 #糙米 #低GI 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

你以為醫生在家人罹癌時，會比較冷靜嗎？平日以醫病溝通和壓力調適專家自居的吳佳璇醫師坦言，面對母親罹癌，醫病角色互換後優越不再，她已不是理性掌握全局的醫者，而是不時步履踉蹌的女兒。 本集節目她也分享抗癌之役必修的心理腫瘤學。她強調：對病人真正的支持不是多做什麼，而是適時給予空間與理解。她建議家屬應「在狀況內」參與治療過程，以病人需求為核心，尊重其意願並誠實溝通，才能減少決策帶來的壓力與衝突。 ✅這集你會聽到： -《罹癌母親給的七堂課》出書緣起 -作為一位醫師變成病人家屬的優勢與限制？ -依據心理腫瘤學專業，給聰明癌症病人家屬的建議 -身旁的人罹癌，想關心又怕太過頭，怎麼做比較好？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：遠東診所身心科 吳佳璇醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊延伸閱讀《罹癌母親給的七堂課》：https://bit.ly/47PBfQd ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

更年期，對很多人來說是身心的雙重挑戰：熱潮紅、失眠、發胖……中醫概念裡沒有「荷爾蒙」，那他們會怎麼看更年期、又怎麼幫病人調理更年期的各種不適呢？ 邀請到今天的來賓，陳敬智中醫師一起來聊ㄧ聊 >「美魔女中醫師」有哪些私人保養秘訣？ > 中醫會怎麼定義更年期？ > 「腎氣不足」，就要補腎嗎？生活中該從哪些地方著手？ > 中醫怎麼看女性的熟齡發胖？ > 雌激素減少後帶來的影響，中醫會怎麼調理？ #最新出刊｜失智症帳單 完整內容請看👉https://pse.is/86xjsg 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #更年期保養 #補腎養血 #中醫看更年期 #更年期失眠 #更年期發胖 #植物性雌激素 #阿膠補血 #斑點細紋改善 #中醫養生 #熟齡女性健康 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

你有過這樣的時候嗎？什麼都沒做就覺得好累，怎樣都提不起勁、快樂不起來？其實可能是身體在求救。 這集我們請到營養師陳怡錞，解析營養和情緒之間的關聯，當哪些營養素不足時，大腦會被掏空、情緒沉到谷底？她也分享自己產後低潮親身經驗，當所有檢查看起來都正常，下一步又該怎麼辦？如何透過飲食、補充與內在練習，從崩潰谷底一步步走回光亮。 ✅本集你會聽到： •為什麼現代人8成以上其實都有不同程度的情緒障礙？ •「吃對營養」怎麼影響抗壓力？3種關鍵營養素在情緒調控中扮演的角色？ •營養師親身經驗，當功能醫學報告都顯示一切正常，憂鬱卻仍在，她如何一步步找到真正的出口？ •什麼是「營養性憂鬱」？哪些錯誤補充方式反而讓情緒更糟？ •從補營養到補能量：如何練習覺察、放下控制、停止批判自己？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也覺得自己吃得很健康？早餐喝燕麥奶、下午來根營養棒，晚餐後再配個優酪乳當宵夜？ 但小心，這些看起來無害、甚至「很健康」的選擇，其實可能正在讓你的內臟脂肪越囤越多。 今天我們邀請到的是初日診所的陳威龍醫師，要和大家一起破解那些藏在日常食物裡的陷阱。 -「體重正常就沒事」？ 內臟脂肪才是更大的健康危機嗎？ -想減內臟脂肪，「吃對比少吃更重要」 -「偽健康食物」有哪些，這些到底問題出在哪？ -看懂營養標示，有沒有簡單的小技巧？ Q&A：每天晚餐只吃水果，這樣不是更健康嗎？ Q&A：都有運動，但肚子還是瘦不下來，是不是吃錯東西？ Q&A：吃宵夜真的一定會胖嗎？如果是高蛋白或無油料理可以嗎？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #內臟脂肪 #偽健康食物 #飲食順序 #代謝力提升 #減糖不等於健康 #優酪乳怎麼挑 #營養標示 #體重正常不等於健康 #高蛋白宵夜 #吃對比少吃重要 #醫Mail收信中 #康健雜誌 隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv -- Hosting provided by SoundOn

台灣每4分鐘就有一人新診斷為癌症病人，當你所愛的人變成癌症病患，如何陪伴與照顧，就是一門生命功課，即使身為專業醫療人員，也要修這門課。 節目開始，台北榮總副院長李偉強，闡述當母親因為頸部腫塊才發現已是肺癌第四期，從確診到離世，短短不到四個月。作為醫師與病人家屬的雙重角色，如何為母親做出醫療決策？家人之間如何討論？李偉強特別分享他的體會與省思。 ✅這集你會聽到： -父親是軍醫，從小陪父親出診學到的事 -社區醫療模式及時代變遷 -面對母親罹癌的過程，如何做出醫療決定 -當醫師變成病人家屬，面臨的溝通困境與經驗 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台北榮民總醫院 李偉強副院長 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

很多人嚮往獨居的生活，可是熟齡可能有慢性病、關節老化等困擾，一個人住，真的行得通嗎？要怎麼讓「家」來照顧你呢？ 你做好準備了嗎？邀請到今天的來賓：《讓家照顧你的後半輩子》作者林黛羚！一起來聊一聊 > 50歲以上的「快樂」獨居者，都有哪些共同特質？ > 如果打定主意後半輩子要自己住，幾歲開始就要規劃？ > 一定要找設計師嗎？有沒有可能自己規劃？ > 改造獨居宅大概要抓多少預算？ > 獨居者的居住環境，還需要注意什麼嗎？ #最新出刊｜失智症帳單 完整內容請看👉https://pse.is/86xjsg 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #老後一個人住 #熟齡獨居 #無障礙住宅 #居家改造 #安全動線 #熟齡居住設計 #快樂獨居生活 #老後生活準備 #高齡住宅改造 #室內設計老後化 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

骨骼、免疫、代謝、情緒、腸道屏障…，維生素D幾乎無所不能，但你真的補對了嗎？國人維生素D不足的比例偏高，不少專家建議補「高劑量」才夠，但也有研究質疑，認為吃多恐傷身，到底怎麼辦？這集邀請功能醫學營養師陳怡錞，破解維生素D的隱形風險，曬太陽怎麼曬才補得到？高劑量維生素D該補嗎？怎麼吃才安全有效？檢驗數字應該落在哪裡？ ✅ 本集你會聽到： -維生素D不是一般維他命，而是「類荷爾蒙訊號」，與全身哪些功能緊密相關？ -誰最容易缺？為什麼曬太陽也可能白曬？ -維生素D不足可能會有哪些症狀？ -補錯的隱形風險？國際上研究怎麼說？ -該吃高劑量嗎？安全補法SOP -如何與其它營養素搭配吃？ -維生素D分成活性、非活性？差在哪裡？如何辨識？ #維生素D #陽光維他命 #活性D #非活性# #高劑量維生素D #高血鈣 #血管鈣化 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

你聽過重粒子治療嗎？全世界擁有重粒子中心的國家僅有6國，台灣是其中之一，台北榮民總醫院自2023年5月正式啟用重粒子治療中心，近期累積治療病例已達614例，刷新亞洲紀錄。 過去像部分頭頸癌，或胰臟癌、骨肉瘤等深層腫瘤，常被宣判難治。現在重粒子能精準攻擊腫瘤，除了幫助延長存活期外，因為副作用低、治療時間短，療程中較無不適感，更有助提升生活品質。來聽聽李偉強副院長為大家醫普詳解這個尖端放射線治療方式。 ✅這集你會聽到： -耗資45億的重粒子中心，有哪些美善故事？ -重粒子治療適用的癌症、佔比，什麼情況最適合? -相較於其他放射線治療（光子、質子），重粒子優勢？ -重粒子治療自費要多少錢？ -重粒子治療未來的發展與社會責任 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台北榮民總醫院 李偉強副院長 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

只要活得夠久，誰都有可能失智。這不是危言聳聽，因為目前台灣80歲以上人口，每5人就有1人失智。我們都怕失智、怕失能，但你有想過嗎？真正最可怕的，不是病，而是你沒安排好錢、照顧，以及信任的人。 今天邀請到謝青樺律師，也是《不擔憂的後半生》這本書的作者，要告訴你如何運用法律，讓你即使失智，也能保有晚年的尊嚴和自由。 > 「信託」跟「意定監護」，各是什麼？ > 「附負擔贈與」，這又是什麼？還有什麼我們不認識的工具嗎？ > 信託、意定監護、附負擔贈與、預立遺囑、預立醫療決策，這些全部都要做嗎？ > 老後預作安排，該怎麼開始？第一步該找誰？ #最新出刊｜失智症帳單 完整內容請看👉https://pse.is/86xjsg 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #失智症 #意定監護 #信託規劃 #高齡財產安排 #預立醫療決定 #老後照顧 #照護費用 #善終準備 #法律工具 #家庭資產保護#失智症帳單 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

跑季來了，你的備賽計畫真能讓你衝到終點線，還是把你推進復健診間？ 膝蓋前側刺痛、晨起第一步腳跟像被針扎、跑完腰緊到直不起來……，你以為只是累，其實是訓練與營養的雙重警報。本集邀請復健科醫師陳相宏，帶你拆解跑者最常見的「隱形傷」與錯誤補給，從熱身、收操、重訓配置到關鍵營養素一次到位，讓你在一個月備賽期安全提速、不再當傷兵。 ✅ 本集你會聽到： －跑者3大高風險部位與典型警訊：膝、足、腰。 －「只是痠」還是「受傷」？醫師教你判斷。 －最容易踩的訓練陷阱。 －運動按摩怎麼做才安全？ －一個月備賽的關鍵配置。 －跑者最實用的營養攻略。 #馬拉松 #運動傷害 #足底筋膜炎 #膝蓋痛 #延遲性痠痛 #乳酸堆積 #運動營養 #腰椎受傷 #運動按摩 #訓練陷阱 #BCAA #膠原蛋白 #麩醯胺酸 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

🎧《一週健康大小事》由康健 AI 語音播報 快速整理你本週最該知道的健康警訊與日常陷阱！ 📌 本集精選： 1️⃣【更年期後小腹凸一圈？醫師授「9招減脂」】 多吃植物性食物、提早吃晚餐、重量訓練＋優質睡眠…一起遠離中廣體型！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93146 2️⃣【雞蛋放冰箱也會壞？毒物專家：蛋殼這兩種跡象千萬別吃】 裂痕 + 發霉 = 可能藏菌毒，吃下去恐腸胃炎、器官衰竭 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93160 3️⃣【記憶力變差？可能不是老化，是腎出了問題】 醫授「補腎護腦5招」，從氣海穴按摩到情緒穩定都不能少 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6283 4️⃣【空服員寧可抱病上班？流產率高、癌症風險升…他們為何不敢請假？】 罹癌風險高 1.5 倍、工作制度不人性，工會現身說法 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93162 5️⃣【狂運動卻變胖？少了「這一件事」，體脂反飆高】 研究指出：空腹高強度運動，恐讓脂肪更囤積！早餐或蛋白質不可少 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93151 🎧 本節目由《康健》製作，使用 AI 語音技術播報 每週更新，用最短時間掌握最關鍵的健康趨勢！ -- Hosting provided by SoundOn

失智症不是只有醫學上的「病程」，更牽動到家人、照顧者，還有生活裡的每個細節。 今天我們特別邀請到台大醫院家庭醫學部主治醫師 彭仁奎醫師，來聊聊失智症從預防到照護、從預立醫療到緩和醫療，給正在陪伴家人的聽眾一些貼心指引。 -長輩抗拒就醫，醫師會建議的怎麼樣溝通或引導呢？ -不同階段的病人，溝通方式是否需要調整？ -有哪些資源（社區、醫院或政府）是照顧者可以尋求的？ -當失智走到末期，醫師通常怎麼陪伴家屬做決定？ Q&A：我媽媽常常半夜醒來亂走，這是失智症前兆嗎？ Q&A：爸爸最近記性越來越差，我懷疑是失智，但他不願意去看醫師，有什麼辦法？ Q&A：如果請外籍看護，會不會影響病人的熟悉感和安全感？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #失智症照護 #長輩抗拒就醫 #病情溝通技巧 #照顧者壓力 #社區照護資源 #末期照護 #緩和醫療 #安寧照護 #家庭照顧困境 #失智症前兆 #醫Mail收信中 #康健雜誌 隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv -- Hosting provided by SoundOn

癌友在治療期間會遭遇噁心、嘔吐、吞嚥困難、腹瀉、便祕等治療副作用，副作用不僅會影響進食意願，營養不足更會造成療程中斷，此時攝取充足的熱量和蛋白質是維持身體機能和療程順利進行的關鍵。 本集節目邀請營養師朱昱，聊聊新著《對症下飯》的營養觀念。新書針對癌症治療常見7大副作用設計98道料理，並融入一碗即一餐「蓋飯」設計，讓癌友與照顧者，都能簡單方便的準備營養均衡的一餐。 ✅這集你會聽到： -癌症治療期飲食的定義？它和一般飲食有什麼差別？ -治療期間貧血、白血球過低，怎麼用食物補足？ -口腔喉嚨黏膜破損、腹瀉該怎麼吃？ -蔬果汁（精力湯、綠拿鐵），準備原則和注意事項 -《對症下飯！癌症治療飲食攻略》介紹 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：癌症希望基金會營養師 朱昱 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊《對症下飯》延伸閱讀：https://bit.ly/432A5hs ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

益生菌到底怎麼吃才對？怎麼樣才能評估效果呢？歡迎益生菌研究專家──國泰臨床醫學研究中心黃紀榕博士，幫我們破解你對益生菌的誤解，還有網路上的各種謠言。 > 研究癌症基因、分子遺傳學的專家，怎麼會投入益生菌的研究？ > 益生菌，一定要天天吃嗎？菌數越多越好嗎? > 一旦不吃就會「打回原形」嗎？ > 吃的時間點：空腹吃、飯後吃，還是有其他技巧？ > 如何知道自己的益生菌到底有沒有幫助 > 從哪些面向來評估比較實在呢？ 與國泰健康管理合作推薦 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #合作推薦 #益生菌怎麼吃 #精準益生菌 #菌數越多越好嗎 #益生菌保存方式 #益生菌副作用 #情緒益生菌 #腸道健康 #益生菌益生質 #吃益生菌沒感覺 #益生菌挑選指南#聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

手一陣一陣發麻，你第一個念頭是不是「我中風了嗎」？還是「只是姿勢不對」？真相可能比你想的更棘手。本集邀請復健科醫師陳相宏來為你抽絲剝繭，辨別「哪種麻」及可能原因，分享立刻自救動作，以及哪個動作千萬別做，該補充什麼營養？ ✅ 本集你會聽到： -「手指麻＝中風？」，一招辨別警訊。 -腕隧道症候群，好發在哪些部位？哪些族群特別容易中？ -手麻時做這個動作，反而會讓症狀加劇！ -手麻立刻自救「招財貓舒緩法」，3招動作怎麼做？ -手麻別輕忽，何時該看醫生？有哪些治療選項。 -腰椎出問題致手麻，麻感有何不同？ -神經修復，補充哪些營養有幫助？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

《一週健康大小事》由 AI 語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。 📌 本集精選： 1️⃣【鯖魚、鮭魚煮熟也無法去毒？專家曝「組織胺中毒」藏最常見魚種】 青皮紅肉魚如秋刀魚、旗魚、鮭魚等若保存不當，會產生天然毒素，煮熟也沒用！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93130 2️⃣【你家也亂糟糟？專家點名「客廳10樣最該丟」】 舊光碟、塌掉的抱枕、壞掉遙控器…這些東西快清掉，讓空間清爽不壓力！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93136 3️⃣【每天1萬步不再幸福？哈佛研究揭「幸福步數」反而只有這數字】 走太多步，竟讓快樂感下降？研究結合智慧手錶分析超震撼。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93125 4️⃣【嘴巴臭雞蛋味竟是「扁桃腺結石」？醫師教你何時該動手術】 若還伴隨打鼾、呼吸中止，小心是「大顆結石」影響健康。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6281 5️⃣【鏟子超人進災區，小心「5大傳染病」藏風險】 災後常見：腸胃炎、破傷風、鉤端螺旋體病、病媒蚊傳染病…進出災區需提高警覺。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93131 🎧 本節目由《康健》製作，採用 AI 語音技術播報，打造嶄新聆聽體驗。 每週更新，讓你用最短的時間掌握最重要的健康資訊！ -- Hosting provided by SoundOn