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聽康健
康健雜誌
643 episodes
3 days ago
【請問康健】每週一重磅專家訪談,涵蓋飲食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn
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【請問康健】每週一重磅專家訪談,涵蓋飲食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn
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Health & Fitness
Episodes (20/643)
聽康健
我已經這麼努力了,癌症還是復發、發現第二、第三個癌症,怎麼辦?Ft.張維宏【癌症問康健EP.155】
癌症病友即使積極治療,仍常面臨復發焦慮與擔心多重癌症的壓力,每次追蹤檢查就像考試,不知道能否過關。倘若真的復發了,再次聽到壞消息的打擊是很大的,病人和家屬該如何面對與調適? 本集來賓張維宏心理師,分享自身罹癌13年的經驗,談及「復發」是帶著先前恐懼記憶再度面對未知,情緒衝擊更加複雜。此時與其一味要求自己「更勇敢」,不如將「勇敢」轉化為「我願意」接受治療,在過程中找到能讓自己安穩的支持力量。 ✅這集你會聽到: -「擔心復發」是癌友常提出來的壓力,有方法可以紓解嗎? -得知「復發」當下,病人和家屬的反應有什麼不一樣? -確知癌症復發,病人可以如何整備心情,接受治療? -萬一得了第二、第三種癌症,如何面對和調適? 主持人:資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓:台灣癌症基金會諮商心理師、晴嶼心理諮商所所長張維宏 製作團隊:陳巧怡、梁惠明 *「癌症問康健」全集收錄:https://bit.ly/3NQ1SdT *癌症問康健官方LINE帳號:https://lin.ee/QCxb8mw *癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事:https://bit.ly/3sC722v *意見信箱:cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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3 days ago
33 minutes

聽康健
發胖、疲倦、情緒差...找不出原因的毛病,都來自腦下垂體?Ft.鄭文郁【請問康健】
你有這樣的經驗嗎?身體一直覺得「怪怪的」,很累、變胖、情緒低落,女生還可能經期大亂。 檢查也做了,醫師也看了,卻還是找不到原因,可能有人會想,這是「自律神經失調」嗎?其實還有一個你可能忽略的隱藏原因,也就是內分泌的「沉默總指揮」:腦下垂體出了問題? 很多人都是拖到狀況變很嚴重了,才發現真正的原因在這裡,有沒有辦法早一點發現警訊呢?邀請到台灣腦下垂體學會理事長 鄭文郁醫師來替我們解答! >腦下垂體是什麼? >腦下垂體出問題跟自律神經失調,兩者有什麼差異呢? >關節疼痛、睡眠呼吸中止症,竟然也跟腦下垂體有關嗎? >腦下垂體腫瘤發生機率高嗎?有沒有哪些人是高危險族群? >腦下垂體方面的問題可以預防嗎? 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿:張雨亭 / 錄音:邵晉璿 #腦下垂體 #腦下垂體腫瘤 #內分泌失調 #莫名變胖 #情緒低落 #慢性疲勞 #自律神經失調 #視力模糊 #月經失調 #鄭文郁醫師 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋|康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn
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4 days ago
20 minutes

聽康健
用飲食喚醒身心自癒力,天天清除癌細胞,她的抗發炎健康妙招Ft.陳月卿【癌症問康健Ep.154】
台灣每年新增加13萬癌症病人,大部分癌友和照顧者都想知道:「可以做些什麼縮短治療期間、減少副作用、盡快回歸正常生活,而且不復發、延長存活期?」除了配合醫囑好好治療以外,也可以從自身的飲食、運動、睡眠來改善病情。 陳月卿老師在節目中,分享癌症關懷基金會的「癌友飲食專班」,讓癌友學會每天用健康兩杯----綠拿鐵、豆穀漿,搭配營養師的陪伴和飲食紀錄,三個月就能看到身體驚人的變化!她呼籲,只要願意開始,每一天為自己多做一點,就能讓生活逐漸走向健康與希望。 ✅這集你會聽到: -陳月卿老師加入癌症關懷基金會的經過。 -癌症關懷基金會的特色?什麼是癌友飲食專班? -健康兩杯:綠拿鐵、豆穀漿對病友的好處? -癌友在製備綠拿鐵的注意事項? -對於癌症病人,推薦的綠拿鐵組合與作法? 主持人:資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓:養生達人、癌症關懷基金會董事長 陳月卿老師 製作團隊:陳巧怡、梁惠明 *推薦閱讀《超級綠拿鐵 抗發炎修復飲》:https://bit.ly/4iZaahv *「癌症問康健」全集收錄:https://bit.ly/3NQ1SdT *癌症問康健官方LINE帳號:https://lin.ee/QCxb8mw *癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事:https://bit.ly/3sC722v *意見信箱:cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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1 week ago
32 minutes

聽康健
咖啡上癮是真的嗎?居家也有上癮毒物?ft. 廖泊喬【請問康健Ep.151】
最近發現一個現象,身邊好多朋友、同事都在喊「睡不著」,甚至在辦公室常聽到大家在討論安眠藥。 但最讓人困擾的是,很多人覺得「藥好像愈吃愈沒效」,從半顆吃到一顆,甚至聽說有人吃到兩、三種藥還是睡不著。 這時候心裡就很慌了,到底該不該繼續吃?會不會這輩子都戒不掉、甚至真的成癮了? 今天請到專精於成癮治療、同時也是作家的精神科醫師廖泊喬,他剛出了新書《這21堂課,有毒》,要幫你揭開安眠藥的真相, >居家就有很多可能成癮的物質?? >所謂的「安眠藥」是什麼,它其實是一個泛稱嗎? >這些藥物,都有成癮的可能嗎? >為什麼安眠藥會「愈吃愈沒效」? >「安眠藥成癮」,有沒有哪些可以自我觀察的關鍵訊號? 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿:張雨亭 / 錄音:邵晉璿 #安眠藥 #成癮 #失眠 #史蒂諾斯 #戒斷症狀 #夢遊 #斷片 #減藥 #非藥物治療 #廖泊喬醫師 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋|康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn
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1 week ago
24 minutes

聽康健
沒暈沒痛就安心?用錯方式量血壓?心臟醫師拆解高血壓、減鈉暗黑清單【營養偵探社EP.47】
你是不是也有這種朋友,自覺超健康,但某天心血來潮量個血壓,數字卻衝到 150、160,嚇一大跳?到底「沒頭暈、沒胸悶」就代表沒事嗎?血壓藥會不會傷腎?減鈉該怎麼做才有用? 這集我們邀請台北榮總心臟血管中心主治醫師、同時也是台灣國際生命科學會顧問鄭浩民,一次破解高血壓與減鈉的關鍵迷思,還有,量血壓必須注意的細節,以免量出來的數字都錯了! ✅本集你會聽到: 1.高血壓是「老人病」嗎?為什麼近年已有年輕化趨勢? 2.高血壓的標準,130/80算不算高?為什麼台灣定義和全球多數國家不同? 3.自己量血壓,哪些事做錯了,根本白量? 4.量血壓722口訣,分別代表什麼? 5.高血壓與睡眠呼吸中止症也有關係!? 6.吃降血壓藥會傷腎,真的嗎? 7.減鈉降血壓,怎麼做?為什麼這麼難?其實隱藏的鈉都在…… 8.想減鈉,研究發現做對一件事,就能降25%死亡率,真有這麼神? 9.懶人版降壓攻略,什麼是SP-ABCDE? 〈本集由康健xILSI聯合企劃〉 如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接! 有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活: https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊:林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
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1 week ago
33 minutes

聽康健
想念的日子:給失去摯愛的告別練習,溫柔地與自己同行Ft.胡肇勳【癌症問康健Ep.153】
人們在生命歷程中,難免遭遇摯愛離世的課題。面對死別,留下來的人儘管明白要理性處理後事,卻不知道如何排解複雜的情緒。應該「與悲傷共存」嗎?哀傷到底會持續多久? 本集節目來賓胡肇勳心理師溫柔的說到:在面對生離死別的時候,不感覺孤單是很重要的一件事情;這段路不容易,但你需要尊重自己的方式跟步調:想難過時就好好難過吧,眼淚的背後其實就是愛。雖然悲傷無法被時間抹去,卻能被理解與陪伴撫平。 ✅這集你會聽到: -病患過世後,心理師會在何種情況與喪親者接觸? -至親離世,家人面對不同的哀傷與衝擊,該如何紓解? -協助喪親者面對悲傷、好好生活的方法? -身邊朋友或同事喪親時,如何安慰與支持? -《想念的日子:給失去摯愛者的告別練習》 主持人:資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓:和信治癌中心醫院臨床心理師 胡肇勳 製作團隊:陳巧怡、梁惠明 *暖心推薦《想念的日子》:https://bit.ly/48Spb1k *「癌症問康健」全集收錄:https://bit.ly/3NQ1SdT *癌症問康健官方LINE帳號:https://lin.ee/QCxb8mw *癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事:https://bit.ly/3sC722v *意見信箱:cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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2 weeks ago
33 minutes

聽康健
兩度罹癌,更要追夢!葉金川:跑跳到幾歲,自己說了算 Ft. 葉金川【請問康健Ep.150】
退休後,你想過什麼樣的人生?我們今天的來賓說,退休後,就是要做瘋狂的事!他當過台北市副市長、總統府副祕書長、衛生署署長,卻也曾經兩度罹癌。 今天的來賓是前衛生署署長,葉金川,人生跌宕起伏,現在75歲的他說,想做的事就要去做,這該如何做到呢? >最近做的一件冒險或瘋狂的事是什麼? >有哪些運動習慣?有沒有固定參加哪些賽事? >經歷兩次癌症,也都保持著運動習慣嗎? >很多人想圓夢、想旅遊,「錢」是重點嗎? >您說人生的巔峰在75歲,是真的嗎? 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿:張雨亭 / 錄音:邵晉璿 #葉金川 #80歲還能跑跳碰 #退休生活 #抗癌 #花蓮移居 #背包客 #每日運動 #夢想清單 #不拖累家人 #省錢旅遊 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋|康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn
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2 weeks ago
21 minutes

聽康健
手腳冰冷猛進補?中醫師揭「隱形上火」體質,教你輕補+2穴位調養【營養偵探社EP.46】
天氣突然變好冷!皮膚乾、嘴巴破、整個人覺得又累又燥,其實你身體的平衡已經歪掉了!尤其每天待在空調房,只靠咖啡提神,又沒時間動一動的人,最容易掉進「隱形上火」的陷阱,該怎麼辦? 這集我們邀請中醫師洪敏芝來聊聊現代人的冬季體質陷阱,破解常見的冬季養生迷思,教你怎麼補得剛剛好、暖得有底氣,用輕補和穴位按摩把身體拉回正軌。 ✅ 本集你會聽到: 1.冬天一冷就想進補,為什麼反而更容易出事?問題不在薑母鴨。 2.同樣手腳冰冷,有人想喝熱、有人想喝冰?中醫如何看出體質差別? 3.現代人的「隱形上火」,做錯哪些事,讓你更乾、更燥、氣血更不通? 4.「喝咖啡續命」的人,體質會變怎樣? 5.冬天顧全家,不踩雷的「輕補」建議。 6.喝水沒味道,喝茶也行。中醫師說這款茶適合冬天喝。 7.運動一定要爆汗才有效? 8.中醫師推薦兩個冬季暖身必備穴位。 如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接! 有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活: https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊:林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
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2 weeks ago
31 minutes

聽康健
你沒有做錯什麼,放下早療路上的焦慮,每天五分鐘的「高品質陪伴」,比什麼都有效 Ft.童寶娟老師【醫Mail收信中 Ep.17】
你是不是也覺得,早療像是另一份下班後的沈重工作? 童寶娟老師在本集要來幫大家「減壓」了!她強調:最好的治療,其實就藏在日常瑣事裡。 不需要昂貴的教具,也不用把家裡變成診所。一支畫筆、一本破破的繪本,甚至只是聊聊今天的晚餐,只要用對方法,都是最好的語言刺激。 這集讓我們跟著童老師,學習如何用最輕鬆的方式,換來孩子最高品質的進步。 -家長在面對孩子發展疑慮時,最常有的第一個反應是什麼? -怎麼引導父母「因材施教」和「將治療融入生活」? -家長怎麼透過講故事、玩遊戲、增加日常對話 -怎麼引導父母看見孩子的亮點? Q&A : 會不會因為太早介入,反而讓孩子被貼標籤? Q&A : 感覺孩子不懂他在上什麼課,真的有用嗎? Q&A : 早療要花很多錢或公立資源很難申請,家長該怎麼開始第一步? 本集節目由顯恩慈善基金會合作倡議錄音 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製:邵晉璿 #語言發展 #親子互動 #育兒減壓 #生活教養 #高品質陪伴 #醫Mail收信中 #康健雜誌 隔週五更新 FB、YT搜尋|康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn
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3 weeks ago
28 minutes

聽康健
天天一杯「綠拿鐵」,喝進全蔬果和蛋白質,防癌、逆齡有活力 Ft.陳月卿【癌症問康健EP.152】
你喝過精力湯嗎?許多人一聽到這個名字,就以為是專門給長輩或癌症病人喝的。為了讓年輕人也願意嘗試,養生達人陳月卿老師特別簡化做法,把精力湯升級成更現代、風味更友善的「綠拿鐵」,讓接受度大幅提升。 陳月卿老師在節目中提到,從最初的精力湯升級成綠拿鐵,這一路上累積了太多動人的真實回饋:有人減重成功,有人代謝、皮膚變好,也有人原本三高的紅字轉成藍字。她鼓勵聽眾,天天喝一杯綠拿鐵,創造屬於自己的綠色奇蹟。 ✅這集你會聽到: -飲用綠拿鐵的緣起,為自己帶來哪些改變?為什麼開始推廣綠拿鐵? -綠拿鐵、精力湯、慢磨飲的差別? -綠拿鐵的特色?為什麼它能抗發炎、修復身體? -推廣多年,見證了哪些綠色奇蹟? -如何輕鬆準備綠拿鐵? 主持人:資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓:養生達人 癌症關懷基金會董事長 陳月卿老師 製作團隊:陳巧怡、梁惠明 *推薦閱讀《超級綠拿鐵-抗發炎修復飲》:https://bit.ly/4iZaahv *「癌症問康健」全集收錄:https://bit.ly/3NQ1SdT *癌症問康健官方LINE帳號:https://lin.ee/QCxb8mw *癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事:https://bit.ly/3sC722v *意見信箱:cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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3 weeks ago
32 minutes

聽康健
健保3大新政:慢病888、癌症新藥、健康存摺隨時查 ft. 陳亮妤【請問康健Ep.149】
台灣有超過850萬名慢性病患,癌症更是連續43年蟬聯國人十大死因之首。隨著醫療科技進步,新藥、基因檢測動輒百萬,你的健保費真的夠用嗎?面對高齡化社會,政府喊出的「健康台灣」願景,又要如何幫你看緊荷包、延長健康壽命? 今天請到健保署署長陳亮妤,親自為你解析最新的健保改革三大政策,從三高防治888、癌症新藥基金到手機裡的健康存摺,這些新權益你一定要知道。 >什麼是「三高防治888計畫」?真的能延緩洗腎跟失能嗎? >癌症新藥太貴吃不起?「百億癌症新藥基金」如何運作? >次世代基因檢測(NGS)納入健保,這對癌症病友有什麼具體幫助? >手機裡的「健康存摺」大升級!如何透過AI預測你的糖尿病與心血管風險? >家裡有長輩要照顧?「眷屬管理」功能怎麼幫你掌握家人的健康? 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿:張雨亭 / 錄音:邵晉璿 #健保改革 #癌症新藥基金 #NGS #三高防治888 #健康存摺 #精準醫療 #預防醫學 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋|康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn
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3 weeks ago
28 minutes

聽康健
天然酵母比較健康?全麥麵包又硬又渣?專家教你拆解話術,美味麵包也能健康吃 Ft.駱菲莉【營養偵探社EP.45】
你跟我一樣好愛吃麵包嗎?又香又軟很誘人,卻怕高油、高鹽、高糖壞了一天的飲控計畫,該怎麼辦?本集邀請輔大營養系老師駱菲莉,來解析常見的麵包迷思,吐司真的高鈉?全麥麵包該是焦糖色?剛出爐和放涼後都很香的麵包,又是怎麼回事?麵包真的能夠吃得健康少負擔嗎? ✅ 本集你會聽到: 1.全麥麵包真的又硬又難吃嗎?挑選真全麥一定要選深咖啡色的才對? 2.天然酵母、老麵,比商業酵母麵包還健康? 3.真全穀麵包,怎麼從標章選對? 4.麵包中含食品添加物,有哪些呢?如果想避開,該怎麼選? 5.做麵包時,鹽、糖、油哪些非加不可?減鈉、減油、減糖的麵包,能做到嗎? 6.白吐司是「隱藏版高鈉食物」?其實有個方法做到減鈉。 7.駱老師分享選擇麵包技巧,原來要看麵包的「屁屁」! 8.麵包也能吃出在地力和多樣穀物。 如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接! 有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活: https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊:林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
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3 weeks ago
29 minutes

聽康健
抗癌心靈導師6字訣,打造不復發的身心防線 Ft.韓柏檉【癌症問康健Ep.151】
17年前,韓柏檉教授確診肝癌,開刀切掉3分之2的肝臟,癌細胞轉移至肺部,經歷化療、放療、標靶藥物治療,3年後復發,再度手術。經歷種種考驗,他活出奇蹟分享自身經驗,幫助許多癌友走出生命幽谷。 「遠離復發,好好生活」是每位癌友共同的心願,韓老師於節目中提出抗癌6字訣,也鼓勵癌友將生活型態醫學融入生活中,親手打蔬果汁、用原型食物煮一鍋健康餐、和家人和解、持續運動,讓身心都獲得真正的修復。 ✅這集你會聽到: - 17 年來經歷的治療階段,哪些時刻最難熬? -癌症帶來的身心變化,癌友該如何自救與調適? -抗癌6字訣:靈心動吃睡玩,生活中如何實踐? -老師有「最會打果汁的男人」稱號,果汁三寶是? -韓老師的飲食習慣與原則?一鍋煮料理怎麼做? 主持人:資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓:臺北醫學大學名譽教授 韓柏檉老師 製作團隊:陳巧怡、梁惠明 立即報名:【遠離復發,好好生活】自癒力小聚營養場 :https://pse.is/8f6ljr *「癌症問康健」全集收錄:https://bit.ly/3NQ1SdT *癌症問康健官方LINE帳號:https://lin.ee/QCxb8mw *癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事:https://bit.ly/3sC722v *意見信箱:cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
36 minutes

聽康健
「腰瘦」難?中醫教你這樣排濕補腎,體脂自然降!ft. 吳建東中醫師【請問康健Ep.148】
如果問哪個部位最難瘦,應該很多人的共同經驗就是「腰部、腹部」,為什麼「瘦腰」夭壽難呢?如果你試過各種方法效果都不好,問題可能出在你的腎氣、還有身體裡的濕氣喔! > 人的脂肪堆積在哪,是基因決定的嗎? > 以中醫觀點來看,腰和腎氣有關? >腰部也很容易受「寒氣」和「水濕」影響? >哪些食物或行為,千萬不能碰或不能做? >真正能長久維持體態的關鍵,是什麼? 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿:張雨亭 / 錄音:邵晉璿 #瘦腰 #腹部肥胖 #腎氣不足 #消除水腫 #中醫減重 #增肌減脂 #導引術 #內關穴 #戒糖 #吳建東醫師 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
19 minutes

聽康健
檢查都正常,為什麼還是全身不對勁?原來是身體失火了,基因醫師教你讀懂隱形警報【營養偵探社EP.44】
是不是覺得自己經常感覺「說不上來的不對勁」,睡再久還是累、皮膚這裡癢那裡紅、腸胃一下拉、一下脹,心情也動不動就煩躁、低落?不是老了、壓力大,其實背後可能是一把在體內燒了很久、卻總被你輕忽的「慢性發炎」,長期下來,卻可能把你一步步推向癌症、失智、心血管疾病,甚至讓你變成「瘦胖子」。 本集邀請精準預防醫學會理事長、基因專家張家銘醫師,帶我們從體檢數字、日常飲食、壓力與睡眠,一層一層拆解這團隱形的火。 #慢性發炎 #基因醫師張家銘 #肥胖 #失智 #癌症 #耳鳴 #皮質醇 #睡眠 #運動#抗發炎飲食 ✅ 本集你會聽到: -「怪怪的但查不出病」到底是什麼? -所有「大人病」背後的共同黑手,怎麼把身體一步步推向多重疾病? -為什麼你那一圈肚子,比你想的更危險? -瘦不代表安全:什麼是最危險的「瘦胖子」? -皮質醇如何在備戰模式下,一邊增加基因突變機會,一邊關掉免疫系統的「抓賊雷達」,讓-癌細胞更容易長大? -大腦的「清道夫系統」失靈,毒蛋白越堆越多,發炎火勢越燒越旺,是因為你沒做對一件事。 -耳鳴竟然也可能是發炎在作怪? -運動讓人痠痛發炎,為什麼反而能滅身體的火? -吃東西也能調整發炎體質:哪些食物是你的滅火隊? -想擺脫慢性發炎,關鍵不只一招 如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接! 有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活: https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊:林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
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聽康健
精準醫療時代,除了診斷,放射科醫師能為癌友做的事可多了 Ft.沈書慧【癌症問康健EP.150】
許多人對「放射科醫師」的印象,大多停留在看 X 光、電腦斷層的診斷及做放療(電療)。進入精準醫療時代,他們的角色已經大不同,有更多新治療要靠放射科醫師來推動,對我們而言既新奇、又陌生。 多年來醫界流傳著一種說法:隨著 AI 判讀愈來愈精準又快速,未來將取代放射科醫師,真的嗎?沈書慧醫師指出,AI確實能減少人為誤差、幫助篩檢,但真正的診斷與治療,還是需要醫師的經驗和直覺,科技是輔助,醫師的專業才是守護健康的關鍵! ✅這集你會聽到: -為什麼會選擇放射科,有什麼特殊淵源或故事? -放射科醫師的訓練基礎是什麼?會分成哪些次專科? -治療方面,放射腫瘤科醫師的守備範圍? -先進微創介入診療中心的定位與任務? -AI判讀越來越精準,放射科醫師會被取代嗎? 主持人:資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓:北榮影像診療部 先進微創介入診療中心主任 沈書慧醫師 製作團隊:陳巧怡、梁惠明 *「癌症問康健」全集收錄:https://bit.ly/3NQ1SdT *癌症問康健官方LINE帳號:https://lin.ee/QCxb8mw *癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事:https://bit.ly/3sC722v *意見信箱:cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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30 minutes

聽康健
失智還有逆轉空間?早期發現後,下一步怎麼做? Ft.細胞治療認證醫師盧炳昇【請問康健Ep.147】
你開始擔心失智了嗎?台灣65歲以上的失智症盛行率大約8%,到了80歲以上,則是每5人就有1個人失智。想像你自己或長輩到了65歲、80歲,第一個出現的失智徵兆,會是什麼呢?你能順利辨識出來嗎? 今天請到集合疼痛科、影像醫學、細胞治療背景的晞醫診所院長盧炳昇,告訴你怎麼在第一時間察覺失智症 > 要確診失智症,為什麼要透過抽血? > 早期症狀除了健忘,還有哪些「非典型」警訊? > 「輕度認知障礙(MCI)」有哪些徵兆? >在失智症的預防和治療上,會特別關注哪些地方? > 面對大腦退化,我們能從哪一步開始保養? 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿:張雨亭 / 錄音:邵晉璿 #逆轉失智 #輕度認知障礙 #失智症前兆 #記憶力衰退 #預防失智 #血管型失智 #再生醫學 #幹細胞治療 #抗發炎飲食 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
23 minutes

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消滅體脂肪從廚房開始!破解整理迷思,「慢捨離」追求剛剛好的生活感 Ft.黃惠如【營養偵探社EP.43】
你是不是也有這個「症頭」:面對滿室凌亂,參考市面上各種「斷捨離」整理術,就雄心壯志想大展身手,打算一次整理得乾乾淨淨,但結果是,愈整理愈亂、東西愈堆愈多,面對爆滿的衣櫃想著「也許哪天會穿…。」 或許你該換個方式,試試「慢捨離」吧!這集我們邀請到慢老教主黃惠如,把多年親身實踐的整理術濃縮成幾招心法,一步一步教你,如何讓空間回到剛剛好的樣子。 ✅ 本集你會聽到: 1.從桌面凌亂到居家整齊,黃惠如的整理之路從何時開始打開 2.一般人對於整理收納,最常見的3大誤解 3.為什麼整理不要一鼓作氣,慢慢來會更好? 4.收藏品、書籍、衣物,哪個比較難整理?面對最難放手的物品該怎麼辦? 5.推薦每個人都需要的整理必殺技 6.消滅體脂肪從整理廚房開始,有哪些該注意的事項?吃不完的保健品怎麼辦? 7.慢捨離有終點嗎?怎麼樣才知道自己丟夠了? 8.聽完這集,建議大家做的第一件事? #慢老 #慢捨離 #斷捨離 #最強整理術 #每天15分鐘 #也許箱 如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接! 有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活: https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊:林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
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手指僵硬、莫名掉髮是警訊?別再以為風濕只是老人病!Ft.盧俊吉醫師【醫Mail收信中 Ep.16】
你是不是聽到「風濕免疫科」就覺得離自己很遠?以為那是老人家才會得的病,或是下雨天關節才會痛?其實,長期疲勞、莫名低燒,甚至年輕女性在意的掉髮、皮膚紅疹,都可能是免疫系統在發出求救訊號 。今天我們邀請到高雄榮總過敏免疫風濕科的盧俊吉醫師,要帶我們打破迷思,從日常症狀看懂免疫系統的健康危機,別讓身體的「發炎」變成大問題 。 -經常被誤診成感冒或疲勞?風濕免疫科到底看什麼? -壓力大、熬夜也會誘發?為什麼這些族群風險更高? -晨僵、掉髮、紅疹…不可忽視的早期求救訊號 -聽到「類固醇」就害怕?醫師解析新一代免疫調節治療 Q&A : 早上手指僵硬握不起來,過一下就好,需要看醫生嗎? Q&A : 臉頰容易曬紅、掉髮變多,會不會是紅斑性狼瘡? Q&A : 家人有乾燥症,這種病能治好嗎? 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製:邵晉璿 #風濕免疫 #類風濕性關節炎 #紅斑性狼瘡 #乾燥症 #晨僵 #掉髮 #免疫系統 #盧俊吉 #醫Mail收信中 #康健雜誌 隔週五更新 FB、YT搜尋|康健雜誌 ▷ ▷追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXIxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
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對付癌症,電燒、冷凍治療效果不輸開刀,哪些病人適合腫瘤消融? Ft.沈書慧【癌症問康健EP.149】
癌症治療科技進步,傳統大傷口手術已逐漸被微創取代。透過影像定位,結合電燒或冷凍的「腫瘤消融術」,把傷口縮小至筆尖大小就能殺死腫瘤,治療效果媲美外科開刀,有助於縮短復原時間與減輕患者身體負擔。 本集來賓沈書慧醫師指出,「腫瘤消融術」的核心在於精確控制破壞範圍,並保護周圍健康組織,多數病患經腫瘤消融後可維持良好生活品質,尤其對於需保留器官功能的患者意義重大,預估未來將成為癌症治療新趨勢。 ✅這集你會聽到: -什麼是「腫瘤消融術」? -射頻消融、微波消融和冷凍消融的差異?適應症? -消融術跟傳統外科手術相比,優勢和限制? -腫瘤消融術健保有給付嗎?自費金額? -消融治療的副作用?病人最有感的差異是什麼? 主持人:資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓:北榮影像診療部 先進微創介入診療中心主任 沈書慧醫師 製作團隊:陳巧怡、梁惠明 *「癌症問康健」全集收錄:https://bit.ly/3NQ1SdT *癌症問康健官方LINE帳號:https://lin.ee/QCxb8mw *癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事:https://bit.ly/3sC722v *意見信箱:cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
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【請問康健】每週一重磅專家訪談,涵蓋飲食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn