人們在生命歷程中，難免遭遇摯愛離世的課題。面對死別，留下來的人儘管明白要理性處理後事，卻不知道如何排解複雜的情緒。應該「與悲傷共存」嗎？哀傷到底會持續多久？ 本集節目來賓胡肇勳心理師溫柔的說到：在面對生離死別的時候，不感覺孤單是很重要的一件事情；這段路不容易，但你需要尊重自己的方式跟步調：想難過時就好好難過吧，眼淚的背後其實就是愛。雖然悲傷無法被時間抹去，卻能被理解與陪伴撫平。 ✅這集你會聽到： -病患過世後，心理師會在何種情況與喪親者接觸？ -至親離世，家人面對不同的哀傷與衝擊，該如何紓解？ -協助喪親者面對悲傷、好好生活的方法？ -身邊朋友或同事喪親時，如何安慰與支持？ -《想念的日子：給失去摯愛者的告別練習》 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：和信治癌中心醫院臨床心理師 胡肇勳 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊暖心推薦《想念的日子》：https://bit.ly/48Spb1k ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

退休後，你想過什麼樣的人生？我們今天的來賓說，退休後，就是要做瘋狂的事！他當過台北市副市長、總統府副祕書長、衛生署署長，卻也曾經兩度罹癌。 今天的來賓是前衛生署署長，葉金川，人生跌宕起伏，現在75歲的他說，想做的事就要去做，這該如何做到呢？ >最近做的一件冒險或瘋狂的事是什麼？ >有哪些運動習慣？有沒有固定參加哪些賽事？ >經歷兩次癌症，也都保持著運動習慣嗎？ >很多人想圓夢、想旅遊，「錢」是重點嗎？ >您說人生的巔峰在75歲，是真的嗎？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #葉金川 #80歲還能跑跳碰 #退休生活 #抗癌 #花蓮移居 #背包客 #每日運動 #夢想清單 #不拖累家人 #省錢旅遊 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

天氣突然變好冷！皮膚乾、嘴巴破、整個人覺得又累又燥，其實你身體的平衡已經歪掉了！尤其每天待在空調房，只靠咖啡提神，又沒時間動一動的人，最容易掉進「隱形上火」的陷阱，該怎麼辦？ 這集我們邀請中醫師洪敏芝來聊聊現代人的冬季體質陷阱，破解常見的冬季養生迷思，教你怎麼補得剛剛好、暖得有底氣，用輕補和穴位按摩把身體拉回正軌。 ✅ 本集你會聽到： 1.冬天一冷就想進補，為什麼反而更容易出事？問題不在薑母鴨。 2.同樣手腳冰冷，有人想喝熱、有人想喝冰？中醫如何看出體質差別？ 3.現代人的「隱形上火」，做錯哪些事，讓你更乾、更燥、氣血更不通？ 4.「喝咖啡續命」的人，體質會變怎樣？ 5.冬天顧全家，不踩雷的「輕補」建議。 6.喝水沒味道，喝茶也行。中醫師說這款茶適合冬天喝。 7.運動一定要爆汗才有效？ 8.中醫師推薦兩個冬季暖身必備穴位。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也覺得，早療像是另一份下班後的沈重工作？ 童寶娟老師在本集要來幫大家「減壓」了！她強調：最好的治療，其實就藏在日常瑣事裡。 不需要昂貴的教具，也不用把家裡變成診所。一支畫筆、一本破破的繪本，甚至只是聊聊今天的晚餐，只要用對方法，都是最好的語言刺激。 這集讓我們跟著童老師，學習如何用最輕鬆的方式，換來孩子最高品質的進步。 -家長在面對孩子發展疑慮時，最常有的第一個反應是什麼？ -怎麼引導父母「因材施教」和「將治療融入生活」？ -家長怎麼透過講故事、玩遊戲、增加日常對話 -怎麼引導父母看見孩子的亮點？ Q&A : 會不會因為太早介入，反而讓孩子被貼標籤？ Q&A : 感覺孩子不懂他在上什麼課，真的有用嗎？ Q&A : 早療要花很多錢或公立資源很難申請，家長該怎麼開始第一步？ 本集節目由顯恩慈善基金會合作倡議錄音 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #語言發展 #親子互動 #育兒減壓 #生活教養 #高品質陪伴 #醫Mail收信中 #康健雜誌 隔週五更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

你喝過精力湯嗎？許多人一聽到這個名字，就以為是專門給長輩或癌症病人喝的。為了讓年輕人也願意嘗試，養生達人陳月卿老師特別簡化做法，把精力湯升級成更現代、風味更友善的「綠拿鐵」，讓接受度大幅提升。 陳月卿老師在節目中提到，從最初的精力湯升級成綠拿鐵，這一路上累積了太多動人的真實回饋：有人減重成功，有人代謝、皮膚變好，也有人原本三高的紅字轉成藍字。她鼓勵聽眾，天天喝一杯綠拿鐵，創造屬於自己的綠色奇蹟。 ✅這集你會聽到： -飲用綠拿鐵的緣起，為自己帶來哪些改變？為什麼開始推廣綠拿鐵？ -綠拿鐵、精力湯、慢磨飲的差別？ -綠拿鐵的特色？為什麼它能抗發炎、修復身體？ -推廣多年，見證了哪些綠色奇蹟？ -如何輕鬆準備綠拿鐵？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：養生達人 癌症關懷基金會董事長 陳月卿老師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊推薦閱讀《超級綠拿鐵-抗發炎修復飲》：https://bit.ly/4iZaahv ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

台灣有超過850萬名慢性病患，癌症更是連續43年蟬聯國人十大死因之首。隨著醫療科技進步，新藥、基因檢測動輒百萬，你的健保費真的夠用嗎？面對高齡化社會，政府喊出的「健康台灣」願景，又要如何幫你看緊荷包、延長健康壽命？ 今天請到健保署署長陳亮妤，親自為你解析最新的健保改革三大政策，從三高防治888、癌症新藥基金到手機裡的健康存摺，這些新權益你一定要知道。 >什麼是「三高防治888計畫」？真的能延緩洗腎跟失能嗎？ >癌症新藥太貴吃不起？「百億癌症新藥基金」如何運作？ >次世代基因檢測（NGS）納入健保，這對癌症病友有什麼具體幫助？ >手機裡的「健康存摺」大升級！如何透過AI預測你的糖尿病與心血管風險？ >家裡有長輩要照顧？「眷屬管理」功能怎麼幫你掌握家人的健康？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #健保改革 #癌症新藥基金 #NGS #三高防治888 #健康存摺 #精準醫療 #預防醫學 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

你跟我一樣好愛吃麵包嗎？又香又軟很誘人，卻怕高油、高鹽、高糖壞了一天的飲控計畫，該怎麼辦？本集邀請輔大營養系老師駱菲莉，來解析常見的麵包迷思，吐司真的高鈉？全麥麵包該是焦糖色？剛出爐和放涼後都很香的麵包，又是怎麼回事？麵包真的能夠吃得健康少負擔嗎？ ✅ 本集你會聽到： 1.全麥麵包真的又硬又難吃嗎？挑選真全麥一定要選深咖啡色的才對？ 2.天然酵母、老麵，比商業酵母麵包還健康？ 3.真全穀麵包，怎麼從標章選對？ 4.麵包中含食品添加物，有哪些呢？如果想避開，該怎麼選？ 5.做麵包時，鹽、糖、油哪些非加不可？減鈉、減油、減糖的麵包，能做到嗎？ 6.白吐司是「隱藏版高鈉食物」？其實有個方法做到減鈉。 7.駱老師分享選擇麵包技巧，原來要看麵包的「屁屁」！ 8.麵包也能吃出在地力和多樣穀物。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

17年前，韓柏檉教授確診肝癌，開刀切掉3分之2的肝臟，癌細胞轉移至肺部，經歷化療、放療、標靶藥物治療，3年後復發，再度手術。經歷種種考驗，他活出奇蹟分享自身經驗，幫助許多癌友走出生命幽谷。 「遠離復發，好好生活」是每位癌友共同的心願，韓老師於節目中提出抗癌6字訣，也鼓勵癌友將生活型態醫學融入生活中，親手打蔬果汁、用原型食物煮一鍋健康餐、和家人和解、持續運動，讓身心都獲得真正的修復。 ✅這集你會聽到： - 17 年來經歷的治療階段，哪些時刻最難熬？ -癌症帶來的身心變化，癌友該如何自救與調適？ -抗癌6字訣：靈心動吃睡玩，生活中如何實踐？ -老師有「最會打果汁的男人」稱號，果汁三寶是？ -韓老師的飲食習慣與原則？一鍋煮料理怎麼做？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：臺北醫學大學名譽教授 韓柏檉老師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 立即報名：【遠離復發，好好生活】自癒力小聚營養場 ：https://pse.is/8f6ljr ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

如果問哪個部位最難瘦，應該很多人的共同經驗就是「腰部、腹部」，為什麼「瘦腰」夭壽難呢？如果你試過各種方法效果都不好，問題可能出在你的腎氣、還有身體裡的濕氣喔！ > 人的脂肪堆積在哪，是基因決定的嗎？ > 以中醫觀點來看，腰和腎氣有關？ >腰部也很容易受「寒氣」和「水濕」影響？ >哪些食物或行為，千萬不能碰或不能做？ >真正能長久維持體態的關鍵，是什麼？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #瘦腰 #腹部肥胖 #腎氣不足 #消除水腫 #中醫減重 #增肌減脂 #導引術 #內關穴 #戒糖 #吳建東醫師 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

是不是覺得自己經常感覺「說不上來的不對勁」，睡再久還是累、皮膚這裡癢那裡紅、腸胃一下拉、一下脹，心情也動不動就煩躁、低落？不是老了、壓力大，其實背後可能是一把在體內燒了很久、卻總被你輕忽的「慢性發炎」，長期下來，卻可能把你一步步推向癌症、失智、心血管疾病，甚至讓你變成「瘦胖子」。 本集邀請精準預防醫學會理事長、基因專家張家銘醫師，帶我們從體檢數字、日常飲食、壓力與睡眠，一層一層拆解這團隱形的火。 #慢性發炎 #基因醫師張家銘 #肥胖 #失智 #癌症 #耳鳴 #皮質醇 #睡眠 #運動#抗發炎飲食 ✅ 本集你會聽到： －「怪怪的但查不出病」到底是什麼？ －所有「大人病」背後的共同黑手，怎麼把身體一步步推向多重疾病？ －為什麼你那一圈肚子，比你想的更危險？ －瘦不代表安全：什麼是最危險的「瘦胖子」？ －皮質醇如何在備戰模式下，一邊增加基因突變機會，一邊關掉免疫系統的「抓賊雷達」，讓－癌細胞更容易長大？ －大腦的「清道夫系統」失靈，毒蛋白越堆越多，發炎火勢越燒越旺，是因為你沒做對一件事。 －耳鳴竟然也可能是發炎在作怪？ －運動讓人痠痛發炎，為什麼反而能滅身體的火？ －吃東西也能調整發炎體質：哪些食物是你的滅火隊？ －想擺脫慢性發炎，關鍵不只一招 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

許多人對「放射科醫師」的印象，大多停留在看 X 光、電腦斷層的診斷及做放療(電療)。進入精準醫療時代，他們的角色已經大不同，有更多新治療要靠放射科醫師來推動，對我們而言既新奇、又陌生。 多年來醫界流傳著一種說法：隨著 AI 判讀愈來愈精準又快速，未來將取代放射科醫師，真的嗎？沈書慧醫師指出，AI確實能減少人為誤差、幫助篩檢，但真正的診斷與治療，還是需要醫師的經驗和直覺，科技是輔助，醫師的專業才是守護健康的關鍵！ ✅這集你會聽到： -為什麼會選擇放射科，有什麼特殊淵源或故事？ -放射科醫師的訓練基礎是什麼？會分成哪些次專科？ -治療方面，放射腫瘤科醫師的守備範圍？ -先進微創介入診療中心的定位與任務？ -AI判讀越來越精準，放射科醫師會被取代嗎？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：北榮影像診療部 先進微創介入診療中心主任 沈書慧醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

你開始擔心失智了嗎？台灣65歲以上的失智症盛行率大約8%，到了80歲以上，則是每5人就有1個人失智。想像你自己或長輩到了65歲、80歲，第一個出現的失智徵兆，會是什麼呢？你能順利辨識出來嗎？ 今天請到集合疼痛科、影像醫學、細胞治療背景的晞醫診所院長盧炳昇，告訴你怎麼在第一時間察覺失智症 > 要確診失智症，為什麼要透過抽血？ > 早期症狀除了健忘，還有哪些「非典型」警訊？ > 「輕度認知障礙（MCI）」有哪些徵兆？ >在失智症的預防和治療上，會特別關注哪些地方？ > 面對大腦退化，我們能從哪一步開始保養？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #逆轉失智 #輕度認知障礙 #失智症前兆 #記憶力衰退 #預防失智 #血管型失智 #再生醫學 #幹細胞治療 #抗發炎飲食 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也有這個「症頭」：面對滿室凌亂，參考市面上各種「斷捨離」整理術，就雄心壯志想大展身手，打算一次整理得乾乾淨淨，但結果是，愈整理愈亂、東西愈堆愈多，面對爆滿的衣櫃想著「也許哪天會穿…。」 或許你該換個方式，試試「慢捨離」吧！這集我們邀請到慢老教主黃惠如，把多年親身實踐的整理術濃縮成幾招心法，一步一步教你，如何讓空間回到剛剛好的樣子。 ✅ 本集你會聽到： 1.從桌面凌亂到居家整齊，黃惠如的整理之路從何時開始打開 2.一般人對於整理收納，最常見的3大誤解 3.為什麼整理不要一鼓作氣，慢慢來會更好？ 4.收藏品、書籍、衣物，哪個比較難整理？面對最難放手的物品該怎麼辦？ 5.推薦每個人都需要的整理必殺技 6.消滅體脂肪從整理廚房開始，有哪些該注意的事項？吃不完的保健品怎麼辦？ 7.慢捨離有終點嗎？怎麼樣才知道自己丟夠了？ 8.聽完這集，建議大家做的第一件事？ #慢老 #慢捨離 #斷捨離 #最強整理術 #每天15分鐘 #也許箱 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是聽到「風濕免疫科」就覺得離自己很遠？以為那是老人家才會得的病，或是下雨天關節才會痛？其實，長期疲勞、莫名低燒，甚至年輕女性在意的掉髮、皮膚紅疹，都可能是免疫系統在發出求救訊號 。今天我們邀請到高雄榮總過敏免疫風濕科的盧俊吉醫師，要帶我們打破迷思，從日常症狀看懂免疫系統的健康危機，別讓身體的「發炎」變成大問題 。 -經常被誤診成感冒或疲勞？風濕免疫科到底看什麼？ -壓力大、熬夜也會誘發？為什麼這些族群風險更高？ -晨僵、掉髮、紅疹…不可忽視的早期求救訊號 -聽到「類固醇」就害怕？醫師解析新一代免疫調節治療 Q&A : 早上手指僵硬握不起來，過一下就好，需要看醫生嗎？ Q&A : 臉頰容易曬紅、掉髮變多，會不會是紅斑性狼瘡？ Q&A : 家人有乾燥症，這種病能治好嗎？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #風濕免疫 #類風濕性關節炎 #紅斑性狼瘡 #乾燥症 #晨僵 #掉髮 #免疫系統 #盧俊吉 #醫Mail收信中 #康健雜誌 隔週五更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 ▷ ▷追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXIxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv -- Hosting provided by SoundOn

癌症治療科技進步，傳統大傷口手術已逐漸被微創取代。透過影像定位，結合電燒或冷凍的「腫瘤消融術」，把傷口縮小至筆尖大小就能殺死腫瘤，治療效果媲美外科開刀，有助於縮短復原時間與減輕患者身體負擔。 本集來賓沈書慧醫師指出，「腫瘤消融術」的核心在於精確控制破壞範圍，並保護周圍健康組織，多數病患經腫瘤消融後可維持良好生活品質，尤其對於需保留器官功能的患者意義重大，預估未來將成為癌症治療新趨勢。 ✅這集你會聽到： -什麼是「腫瘤消融術」？ -射頻消融、微波消融和冷凍消融的差異？適應症？ -消融術跟傳統外科手術相比，優勢和限制？ -腫瘤消融術健保有給付嗎？自費金額？ -消融治療的副作用？病人最有感的差異是什麼？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：北榮影像診療部 先進微創介入診療中心主任 沈書慧醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

一個人看起來有沒有活力、年不年輕，除了體態、氣色之外，其實頭髮也很重要。我們覺得很「逆齡」的名人、藝人，你回想一下，他們多半有個共同特色：髮量多又黑。 他們的秘密是什麼？我們真的能延緩、甚至逆轉白髮的生長嗎？今天的來賓中醫師 吳建東，他親身見證頭髮由白變黑，來聽聽他的故事。 > 如何「老得慢」，50歲是一個關鍵的時間點嗎？ > 家族遺傳的少年白，變成一頭烏黑的頭髮？這是怎麼辦到的？ > 頭髮變黑的關鍵是「導引術」？ > 飲食、運動、穴道按摩上還可以怎麼樣做？ > 維持「髮量」這部分又可以怎麼做？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #白髮變黑 #改善掉髮 #中醫養髮 #導引術 #補腎氣 #氣血循環 #護髮飲食 #頭皮按摩 #百會穴 #抗老 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

你是否想過，每天吃下肚的食物，身體其實「不喜歡」？有人來一杯咖啡就心悸到睡不著、有人狂吞保健品卻毫無感覺，原來是身體的「原廠設定」在作祟。 本集邀請基因專家張家銘醫師，帶我們抽絲剝繭餐桌上的隱形密碼，哪些食物在你的基因裡是助攻，哪些其實是地雷？醫生也推薦日常價格親民、對身體好處卻很「超級」的３種食物。 ✅ 本集你會聽到： 1.體質不是玄學，是人體的「原廠設定」，如何讀懂身體的關鍵差異？ 2.飲食如何影響基因？ 3.有失智基因怎麼辦？常吃一種飲食可降低風險。 4.每個人都需要低油、低鹽？健康飲食人人相同？ 5.不打瘦瘦針，還可以吃「瘦瘦菜」！ 6.吃綠花椰菜，可別把「最營養部位」丟了！ 7.醫師推薦一款平民超級水果。 8.保健品為什麼吃了無感？關鍵在你的腸道菌。 9.怎麼選對適合自己的食物，這個SOP要注意。 #基因醫師 #原廠設定 #超級食物 #瘦瘦菜 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也常覺得眼睛又乾又酸？每天滑手機、盯螢幕十幾個小時，視力好像越來越模糊？ 而當你真的想做近視雷射，又聽到一堆說法「會痛」「會後悔」「會老花」更讓人猶豫。 今天我們邀請到的是台北站前諾貝爾眼科診所的林宜鴻院長，要帶我們從日常護眼談起，破解近視雷射與植入式隱形眼鏡的最新觀念。 -最常看到的用眼問題有哪些？ -哪些營養素對眼睛真的有幫助？ -近視雷射常見的誤會 -老花雷射和近視雷射有什麼不同？ -植入式隱形眼鏡和雷射差別在哪？ Q&A：聽說做完雷射會更容易老花，是真的嗎？ Q&A：植入式隱形眼鏡聽起來很厲害，但會不會有排斥或感染風險？ Q&A：醫師推薦的護眼日常三招？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #眼睛保健 #乾眼症 #護眼營養素 #近視雷射 #老花雷射 #植入式隱形眼鏡 #ICL手術 #螢幕傷眼 #護眼日常 #雷射手術迷思 #醫Mail收信中 #康健雜誌 隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv -- Hosting provided by SoundOn

乳癌是女性的頭號威脅，每年有近1.8萬人確診，但醫療進步讓「治癒」成為可能！早期發現、即時診斷、完整治療，是活得好、活得久的關鍵。 許多病友在確診乳癌後，常擔心化療會掉髮，誤以為越新、越昂貴的治療最有效，或因害怕副作用而自行減藥、停藥。這些迷思不僅影響治療意願，更可能讓病情惡化。陳芳銘醫師鼓勵病友應與醫師好好溝通，千萬別讓恐懼決定你的治療選擇！ ✅這集你會聽到： -乳癌的好發年齡？遇過最年輕與最年長的病友幾歲？ -臨床生涯中，經歷哪些突破性進展或里程碑？ -婦女朋友因乳癌失去生命，最大的因素是什麼？ -乳癌治療有哪些迷思，影響病人的治療意願？ -臨床上醫師最怕碰到的病人類型？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：高雄醫大附醫副院長、乳房醫學會理事長 陳芳銘醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

你也想提升代謝、睡得好、變得更有精神嗎？ 我們都知道健康要「吃對、動夠、睡好」， 但最難的是——讓好習慣能夠持續。 《康健雜誌》全新企劃【28天代謝覺醒｜生活挑戰營＋工具包】https://reurl.cc/R9b2V9 集結6大領域的頂尖專家，帶你從「知道」到「做到」， 用28天重啟身體能量，讓改變真的發生。 > 問題根源出在「細胞能量」——提升代謝力、重設身體能量系統，關鍵是什麼？ >日常生活中哪6件小事，能真正改善健康？ >28天內，我們可以從哪些具體步驟開始改變？ >怎麼把專家的知識變成你做得到的日常？ >若你正為代謝變慢、睡不好、壓力大、體能下滑所困擾，這集一定要聽！ 這一集邀請《康健雜誌》總經理 呂阡瑀， 揭開「28天代謝覺醒生活挑戰營」的設計理念與亮點， 讓你發現——健康不是靠意志力，而是方法。 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #28天生活挑戰營 #代謝覺醒 #GoodEnergy #代謝力 #運動 #營養 #睡眠 #減壓 #正向社會連結 #危害性物質 #慢性發炎 #防癌 #奧運隊醫 #林頌凱 #呂美寶 #蔡宇哲 #招名威 #陳德中 #張家齊 #健康生活 #康健雜誌 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn