В этой записи Андрей раскрывает тему одиночества: почему человек боится одиночества и старается избежать его, как одиночество помогает узнать себя и помогает обрести больше свободы, желание соединиться и обрести высшее счастье. Аудиозапись наставления на ретрите по медитации в октябре 2025. Наши мероприятия: • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Обучение — https://rassvet.life/courses Строим пространство на природе для духовного преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Присоединяйся: • Телеграм — https://t.me/tvoirassvet • Вконтакте — https://vk.com/andbaz • Рутуб — https://rutube.ru/channel/42840617/ • Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet

В этой записи: питание по вибрациям, веганство — это уровень сознания, ловушка интуитивного питания, главный миф в питании, почему питание не меняется от ума, очищение тела, где купить здоровые продукты, советы по целостному питанию и ключ к налаживанию питания. Наши мероприятия: • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Обучение — https://rassvet.life/courses Строим пространство на природе для духовного преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Присоединяйся: • Телеграм — https://t.me/tvoirassvet • Вконтакте — https://vk.com/andbaz • Рутуб — https://rutube.ru/channel/42840617/ • Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet

Напряжение — это прекрасно, напряжение — это жизнь. Проблема только в том, что оно накапливается, и мы не знаем как его отпустить. В этой лекции рассказываю про две главные причины напряжения и как его отпустить. Аудиозапись наставления на ретрите по медитации в октябре 2025. Наши мероприятия: • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Обучение — https://rassvet.life/courses Строим пространство на природе для духовного преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Присоединяйся: • Телеграм — https://t.me/tvoirassvet • Вконтакте — https://vk.com/andbaz • Рутуб — https://rutube.ru/channel/42840617/ • Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet

Ум уносит нас туда. Куда туда? Что это за место "там"? Существует ли оно в действительности? И почему все бегут "туда", всё быстрее? Аудиозапись наставления на ретрите по медитации в январе 2025. Наши мероприятия: • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Обучение — https://rassvet.life/courses Строим пространство на природе для духовного преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Присоединяйся: • Телеграм — https://t.me/tvoirassvet • Вконтакте — https://vk.com/andbaz • Рутуб — https://rutube.ru/channel/42840617/ • Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet

Запись чтения Дхаммапады в ретрите по медитации. Дхаммапада — это сборник высказываний Будды по разным темам жизни. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия • Путешествия со смыслом • Ретриты по медитации • Обучение Присоединяйся: • Телеграм • Вконтакте • Рутуб • Ютуб

В этой лекции раскрываю темы свободы и внутренней зрелости. Почему возникает кризис веры и как преодолеть сомнения. Как йога помогает на пути самосовершенствования. Роль асан в йоге и их польза. Аудиозапись лекции на открытой встрече День Спокойствия в сентябре 2024. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия • Путешествия со смыслом • Ретриты по медитации • Обучение Присоединяйся: • Телеграм • Вконтакте • Рутуб • Ютуб

Сегодня стресс (напряжение) — большая проблема и источник многих заболеваний и расстройств. Но что плохого в напряжении? Напряжение — это сама жизнь. Чтобы что-то сделать нужно что-то напрячь, тело или ум, энергии и волю. Напрягаться это хорошо и здорово, но совсем не обязательно копить напряжение и держаться за него. В этой лекции раскрываю тему подробнее: почему напряжение накапливается и становится проблемой. Как увидеть скрытый источник напряжения и расслабиться на глубинном уровне. Рассказываю про внешние и внутренние способы снятия напряжения, и какой самый эффективный. Как помочь себе и не копить напряжение. Аудиозапись лекции на ретрите по медитации в январе 2025. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия • Путешествия со смыслом • Ретриты по медитации • Обучение Присоединяйся: • Телеграм • Вконтакте • Рутуб • Ютуб

Аудиозапись лекции на ретрите по медитации в ноябре 2024. Тема беседы: как достичь совершенства в йоге? Что этому способствует, а что мешает? В чём особенность йоги. И как научиться различать настоящее от миража. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия • Путешествия со смыслом • Ретриты по медитации • Обучение Присоединяйся: • Телеграм • Вконтакте • Рутуб • Ютуб

Тема беседы: важность зрелости на пути самосовершенствования; внешняя и внутренняя ответственность; что отличает зрелого от незрелого; делать, что хочу или должен? Аудиозапись лекции на ретрите по медитации в октябре 2024. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat Присоединяйся: Телеграм — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet

Тема беседы: откуда возникает страдание, где его корень? Что такое освобождение и просветление? Освобождение от чего и зачем? Аудиозапись лекции на ретрите по медитации в ноябре 2024. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat Присоединяйся: Телеграм — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet

Аудиозапись с открытой встречи по йоге и медитации «День Спокойствия», ноябрь 2024. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat Присоединяйся: Телеграм — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet

Аудиозапись лекции на ретрите по медитации в октябре 2024. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat Присоединяйся: Телеграм — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet

Большой путеводитель по медитации — https://rassvet.life/meditation-guide Путеводитель по випассане и ретритам — https://rassvet.life/retreat-vipassana-guide Наши мероприятия: • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Строительство пространства преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Присоединяйся: Telegram — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz

Рассказываю как природа влияет на нас, нашу энергию и настроение. А также, как мы можем помочь себе в осенне-зимний период. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat Присоединяйся: Телеграм — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Ютуб — https://www.youtube.com/@andreyrassvet

Осознанные путешествия — это медитация, преображение и соединение с истинным Я. Это вдохновляет и наполняет, помогая открыть в себе новые грани и ресурсы. Такие путешествия наполнены смыслом. Каждодневные практики: медитация, дыхательные техники и упражнения для тела — все это помогает достичь более глубокого состояния. Присоединяйся в путешествие-преображение Рассвет в Индии — https://rassvet.life/india Наши мероприятия: • Осознанные путешествия — https://rassvet.life/travel • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Расписание мероприятий — https://rassvet.life/raspisanie Присоединяйся: Telegram — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Instagram — https://www.instagram.com/andbaz/ #эльбрус #осознанныепутешествия #путешествиепреображение #йогатур #медитациявгорах

Интуитивное питание — это питание по голосу тела. Меняя энергию в теле, меняется питание, настроение и ощущение жизни. Узнай об этом больше в этом выпуске в формате вопрос-ответ. Вопросы, которые раскрываю подробнее: • Какую роль питание играет в жизни? • Как различать полезные и вредные продукты? • Что такое интуитивное питание? • Как развивать интуицию? • Организм хочет сладкого. Можно ли назвать это интуицией? • Что делать с перееданием и постоянным желанием перекусывать? • Про БАДы, витамины и анализы. Что не так? • Основные источники питания. Пища не главное. • Осознанный приём пищи — ключ к здоровому питанию. Онлайн-курс по осознанному питанию — https://rassvet.life/intuitive-eating Фильмы о питании, которые помогут узнать больше — https://rassvet.life/about-food Наши мероприятия: • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat Присоединяйся: Telegram — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Instagram — https://www.instagram.com/andbaz/ Rutube — https://rutube.ru/channel/42840617/ #правильноепитание #интуитивноепитание #осознанноепитание #зож #вегетарианство #ПП

Горы — величественные вершины, уже много лет твердо стоят на своем месте и никакие ветра, погодные условия и различные обстоятельства их не сдувают. А как обстоят дела в нашей жизни? Часто ли мы добиваемся поставленных целей и задач, доходим до конца? Не сдувают ли нас ветры перемен то в одну, то в другую сторону? Устойчивость и непоколебимость — это те качества, которые помогают преодолевать встречные трудности и препятствия на нашем пути, не поддаваясь разным течениям и направлениям, которые уводят нас с истинного пути. В этом аудио раскрываю эту тему более подробно. Темы беседы: • Вступление • Про устойчивость тела. Как асаны помогают стать выносливее? • Непоколебимость ума. Почему важно развивать это? • Важные вопросы, которые нужно себе задавать. Большой путеводитель по медитации — https://rassvet.life/meditation-guide Путеводитель по випассане и ретритам — https://rassvet.life/retreat-vipassana-guide Наши мероприятия: • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Строительство пространства преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Присоединяйся: Telegram — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Instagram — https://www.instagram.com/andbaz/ Строим пространство на природе для духовного преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Поддержать проект Рассвет можно здесь — https://rassvet.life/help #медитация #йога #осознанность #випассана

В этом выпуске я рассказываю о важности практики благодарения. У каждого из нас есть тело, целое и невредимое, есть жилище, пища, одежда. Работа, которая дает возможность зарабатывать хорошие деньги, покупать что-то, путешествовать и так далее. И все это становится обыденностью, возникает привыкание и мы перестаем ценить это. Практика благодарности помогает нам не забывать о том, что все что у нас есть в этой жизни — большая драгоценность и это возможности для эволюции и развития. Темы: • Ценность рождения в человеческом теле. Какие возможности это дает нам в жизни? • Материальные блага и наш уровень жизни сейчас. Какой это дает нам уровень свободы? • Духовные учения: Как это было 30-40 лет назад и как сейчас? Почему важно изучать и практиковать уже сегодня, не откладывая на завтра? Большой путеводитель по медитации — https://rassvet.life/meditation-guide Путеводитель по випассане и ретритам — https://rassvet.life/retreat-vipassana-guide Наши мероприятия: • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Строительство пространства преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Присоединяйся: Telegram — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Instagram — https://www.instagram.com/andbaz/ Поддержать проект Рассвет можно здесь — https://rassvet.life/help #медитация #йога #осознанность #випассана

В этом выпуске рассказываю про тело и взаимодействие с ним. Для чего нам нужен этот инструмент и как правильно, эффективно использовать его в нашей жизни. Вопросы, рассмотренные в беседе: • Уникальность каждого тела и его особенности. Какие возможности дает тело • Общение с телом. Как лучше слышать его сигналы? • Отношения с телом. Жизнь ради тела, безразличие и срединный путь • Как поддерживать свое тело? Уход, очищение и его питание • Последствия игнорирования сигналов. Почему необходимо уделять внимание телу? • Как асаны йоги помогают обрести целостность и свободу Большой путеводитель по медитации — https://rassvet.life/meditation-guide Путеводитель по випассане и ретритам — https://rassvet.life/retreat-vipassana-guide Наши мероприятия: • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Строительство пространства преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Присоединяйся: Telegram — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Instagram — https://www.instagram.com/andbaz/ Поддержать проект Рассвет можно здесь — https://rassvet.life/help #медитация #йога #осознанность #випассана

В этом выпуске рассказываю про препятствия и трудности, которые часто возникают во время практики медитации. Вопросы, рассмотренные в беседе: • Борьба с умом, остановка потока мыслей • Ожидание быстрых результатов от практики • Не вовлеченность в процессе, отвлечение во внешнее • Чрезмерное усилие, напряжение тела и ума • Отсутствие регулярности практики • Оценка практики: хорошая или плохая • Частая смена техник медитации Большой путеводитель по медитации — https://rassvet.life/meditation-guide Путеводитель по випассане и ретритам — https://rassvet.life/retreat-vipassana-guide Наши мероприятия: • Ретриты по медитации — https://rassvet.life/retreat • Путешествия со смыслом — https://rassvet.life/travel • Ближайшие мероприятия — https://rassvet.life/raspisanie • Строительство пространства преображения — https://rassvet.life/prostranstvo Присоединяйся: Telegram — https://t.me/tvoirassvet Вконтакте — https://vk.com/andbaz Instagram — https://www.instagram.com/andbaz/ Поддержать проект Рассвет можно здесь — https://rassvet.life/help #медитация #йога #осознанность #випассана