由資深醫藥記者梁惠雯主持的《醫探究竟》，邀請醫藥領域專家，帶你破解傳統醫藥、健康迷思、掌握最新醫療趨勢！
無論是慢性病防治、醫學新知，還是生活中的健康疑難雜症，
都能在《梁惠雯-醫探究竟》頻道中找到最實用的醫學解答。
節目不只聊疾病，更深入剖析健康管理、預防醫學，
甚至是醫療產業未來的發展。
疾病真的防不勝防嗎？現代醫學能讓我們活得更健康嗎？
一起解開醫療的奧秘，幫助你做出最聰明的健康選擇！
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🧠 觀念先記：止痛≠痊癒；角度要回來才算好。
🧰 居家3招天天做：
1. 🙋♀️ 舉高高到頂
2. 🙌 投降擴胸（上、下各帶一下）
3. 🧻 毛巾／扣背碰對側肩胛骨
📏 強度原則：有拉感微痛即可，不留「餘痛」。
⏳ 2–3個月養成：前期多做，後期維持。
🚫 五大盲點：
打完針就躺平 ❌
不痛就停拉 ❌
一痛就完全休息 ❌（容易更黏）
忽略慢性病 ⚠️（糖尿病／甲狀腺會拖延復原）
駝背練不開 ⚠️（先挺胸再拉角度）
▶️ 想看動作示範，不要錯過這集！
#醫探究竟 #五十肩 #肩膀卡卡 #復健運動 #姿勢調整