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12/19(五)台北、中山張文事件發生後，你有沒有發現——身邊的人開始變得不一樣？
🔹 情緒變得緊繃
🔹 一提到捷運、人群就焦慮
🔹 明明沒受傷，卻像一直在備戰

你看得出來他怪怪的，卻不敢問、也怕一開口就弄錯。😣

🎙️ 本集《醫探究竟》
帶你認識「心理健康急救（MHFA）」最關鍵的 5 步驟口訣👇

✅ 傾｜先靠近、評估是否有危機
✅ 聽｜非評判式聆聽（別急著說：你想太多）
✅ 給｜給情感支持，也給實際幫忙
✅ 鼓｜鼓勵尋求專業協助
✅ 力｜喚回他自己的力量與社會支持

💡 張老師提醒：
「當事人其實是自己問題的專家。」
有人能量掉下來，讓自己回神的方法，
居然只是——去洗頭。🧴

📌 想幫人，不用當心理師；
先學會不踩雷地靠近，就可能撐住他最危險的那一段。

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重大隨機攻擊後，很多人心裡都冒出一個害怕、卻不敢說出口的問題：
👉 如果我問了，他會不會真的崩潰？
👉 如果你的朋友是受害者親友，陷入低谷時怎麼幫忙？

張瓈文心理師說：
「不問，才是最大的風險。」

💥 真相是——
想傷害自己的人，
多半不是想結束生命，
而是太痛了，不知道怎麼停。

✅ 正確做法是：要問，而且要鋪陳後單刀直入
「我發現你最近跟以前不一樣，我真的很擔心你，
你是不是有想傷害自己的念頭？」

👀 關鍵不在話術，而在你的狀態：
你越穩，他越安心，才敢把話說出來。

🎭 這也是為什麼 MHFA 要花 12 小時反覆演練——
先把那句最難開口的話練過，
真的遇到時，才不會讓恐懼接管一切。

🏢 在這次事件後，
心理健康急救也被認為特別適合職場與校園，
從人資、職安開始受訓，一點一點把社會的安全網補起來。

想了解更多，歡迎Google搜尋「心理健康急救」就能找到台灣官網。

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🚑 我們都知道 CPR，
但12/19(五)台北車站、中山商圈的隨機攻擊事件，
讓很多人第一次真切感受到——原來心理，也會突然「急症發作」。

事件過後，有人開始失眠、心悸、不敢搭捷運，
腦中反覆浮現畫面與聲音。
精神科醫師提醒，這些反應在重大暴力事件後，其實很常見，也很人性化。

🎙️ 本集《醫探究竟》邀請
張瓈文｜華人心理治療研究發展基金會 諮商心理師
帶大家認識「心理健康急救（MHFA）」👇
✔️ 不是治療，而是第一時間的陪伴與引導
✔️ 在專業介入前，避免恐慌與傷害持續擴大
✔️ 讓「想幫卻不敢幫」的人，有一套可依循的原則

💬 有些時候，一句對的陪伴，真的可能在混亂中，先把人接住。

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你以為脂肪只會讓你變胖？戴念國醫師說：它其實是身體的「戰備物資庫」💡
✨ 脂肪裡的幹細胞量，竟然可能比骨髓多很多倍
✨ 觀念像「把洪水引進沙漠」：把養分搬到缺乏的地方，修復就有機會發生
✨ 越早介入越省：關節退化不同期別，PRP/幹細胞的策略、頻率差超多

這集聽完，你會開始重新看待「提早保養」這件事。

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你以為關節退化只能「吃藥撐、最後開刀」嗎？
🎙️ 本集《醫探究竟》邀請戴念國醫師，用最白話的方式，帶大家一次搞懂👇
✨ 什麼是再生醫學？
✨ 幹細胞、PRP 能做什麼？
✨ 早點介入，真的有機會避免換人工關節？

從「減法治療」到「加法修復」，
這一集，聊的是未來醫療的新方向。

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五十肩最怕的不是痛，是你因為痛就不動😣
🎙️ 戴念國醫師說：肩膀一不動，1–2 週就可能更沾黏、抬不起來，痛苦拖到 1–2 年…

✅ 再生醫學怎麼幫？
▪️ PRP（血小板）＋玻尿酸 → 讓肌腱「修復變健康」
▪️ 退化、沾黏、甚至旋轉肌破裂風險，都有機會提早介入

⚠️ 重點不是取代手術，而是：術前/術後「加強」或讓你少走到那一步。
👉 觀念記住：越自體越安全、越快處理越好，合法合規最重要。

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👨‍⚕️ 本集《醫探究竟》邀請
尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所｜黃榮堯 醫師
把大家最怕的「手術風險」講到很清楚：現在真的進步很多。

✨ 你會關心的重點：
▪️ 很多中高齡男生有共病（高血壓、糖尿病、心臟問題）→ 更需要出血少、恢復快的方式
▪️ 銩雷射剜除術主打：精準處理該處理的地方，保護不該傷的括約肌
▪️ 多數建議住院觀察 1–2 天，把「尿不出來又跑回來」的受罪機率降到更低
▪️ 醫師也提醒：咖啡、酒、可樂、長途憋尿，都可能讓尿路更崩潰

💬 黃醫師一句超有畫面：
「來住兩天，像度假一樣，回去變新的人。」
探索 Podcast

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🚽 頻尿、夜尿、尿變細？
很多男生以為「忍一下就好」，其實可能是攝護腺肥大在作怪。

🎙 本集《醫探究竟》邀請
尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所｜黃榮堯 醫師
用超生活化的比喻，把複雜的醫學講清楚。

🔍 重點一次懂：
▪️ 攝護腺肥大 ≠ 攝護腺癌，但症狀很像，檢查很重要
▪️ 拖久了不只尿不順，還可能感染、結石、腎臟出問題
▪️ 新一代銩雷射剜除術：
✔️ 該拿的拿乾淨
✔️ 不該傷的全保留
✔️ 出血少、恢復快、失禁風險大降

💬 黃醫師一句話很中肯：
「尿得順，生活品質真的差很多。」

👨‍⚕️ 給自己一個安心檢查的機會，也給家人一個放心。

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👧🏻「懂事、負責、會照顧人」聽起來很加分，但妳有沒有想過——
這些長女特質，其實很多是社會「訓練」出來的？

本集《醫探究竟》邀請《長女病》作者小花媽張慧慈，來跟長女們對號入座：
✔️ 懂事、自我要求高、習慣顧全大局
✔️ 任勞任怨、腳踏實地、被說「妳很好用」
✔️ 專案一做完就大病一場，卻又立刻回去燃燒自己

她說：「長女病不是遺傳，是社會有這個需要，才把我們養成這樣。」
從上一代「長姐如母、兩邊都要討好」的故事，到我們這一代
👉 要當弟妹的榜樣、又背著對爸媽的愧疚感
甚至連男生都會得「長女病」——只是沒被說出來。

一起來聽小花媽怎麼拆解：
為什麼那些看起來很優秀的特質，過了頭就變成折磨自己的枷鎖。

#醫探究竟 #長女病 #長女不是天生愛扛責任 #跨世代女兒的故事

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👀 長女病不是女生專利？
本集《醫探究竟》，小花媽說：很多長子、好好先生，也有一樣的「過度負責、看不下去就全包」體質，只是沒有語言可以說。

🧠 從職場霸凌談回原生家庭：
心理師提醒她——
✔️ 別人先開口、有明確需求，你再幫忙
✔️ 找出家族關係裡，那個覺得「哪裡怪怪的」的人，一起鬆動不公平的結構

🧓👧 說到長照，她更直白：
「國家最好的長照保險，就是一個任勞任怨的女兒。」
門診現場，多數陪診的是女兒、媳婦、未婚女兒；
父母卻常預設：女兒的人生可以調整，兒子的不能動。

想知道：
🌱 長女病怎麼一路延伸到長照現場？
🌱 要怎麼在愛家人之外，幫自己討回一點「公平」？
一起來聽這一段。

#醫探究竟 #長女病 #長照 #任勞任怨的女兒 #家庭公平

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👵🏻「做到流汗，還被罵到流涎」——
明明是照顧阿公阿嬤到最後一刻，卻在喪禮上被指著鼻子說：
「都是妳把人害死的，會下地獄。」

本集《醫探究竟》，小花媽說出很多女兒、媳婦的心聲：
✔️ 照顧公婆、爸媽的是女生
✔️ 被指責、被情緒勒索的也是女生
✔️ 國家省下的長照費用，很多都是「任勞任怨的女兒」墊出來的

她也分享自己家裡的拉扯：
從被推去顧失智阿公，到堅持送安養院、簽下放棄急救同意書，
一路被怪罪、被貼標籤，最後才看清——
👉 家族長照分工，為什麼「會讀書、很會扛的女兒」永遠被算進去？

小花媽給所有有「長女病」的人一個提醒：
💛 真正的孝順不是把自己燃燒到剩灰，
而是——我把自己照顧好，父母不用為我擔心，
在能力範圍內，心甘情願地付出，而不是被逼著犧牲。

設界線不是自私，而是讓家庭回到「正常運作」：
🔸 手足一起談清楚，不再只靠一個人扛
🔸 父母學會為自己負責，而不是都壓在同一個孩子身上
🔸 女兒也可以去玩、去過自己的人生

如果你也是那個家裡「最懂事、最可靠、最會被拜託」的人，
這一集，想陪你一起練習——
從「唯一犧牲的人」，變成「好好愛自己的人」。

#醫探究竟 #長女病 #長照 #女兒不是長照保險 #把自己照顧好也是一種孝順

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🏠 很多人一退休，第一個煩惱是房子、遺產、保險、醫療；
韓柏檉教授說，他給退休族的第一個建議只有一句話——
👉「先回家跟家人和解。」

👵👴 天天待在同一個屋簷下，如果關係不好，再多存款都只是更孤單。
他笑說，與其急著理財，不如先學會低頭道歉、放下舊帳，
不然很容易變成「有錢、卻沒人想理你」的孤單老人。

🚶‍♀️ 對癌友，他甚至鼓勵「合法離家出走」：
暫時離開讓你窒息的環境、遠離一直讓你生氣、委屈、窩囊的人，
換個單位、換個空間，很多身體的結，才有機會跟著一起鬆開。

💬 韓教授說：
「好人常常活得不長，是因為太多委屈、太多執著。」
學會原諒別人、也原諒自己，
為自己改變一點點個性和心境，
也許，就是你下半場最重要的「防癌功課」。

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😷 很多人努力養生，少油少鹽、天天運動，卻忽略了最毒的一樣東西——長期委屈、窩囊、放不下的情緒。

本集《醫探究竟》，曾經肝癌四期、腫瘤長到 19 公分的韓柏檉教授，分享自己怎麼從「壓力很大、怨恨一堆、對家人嫌東嫌西」的爸爸，變成願意跟太太、跟孩子道歉、說出「我愛你、對不起」的人。

💬 他說：
「真正打敗癌症的絕招，是心靈免疫力。」
「期待別人改變是不可能的，只能先改變自己。」

如果你心裡也有一個放不下的人、一句說不出口的「對不起」，
👉 一起來聽韓教授怎麼和自己、和家人和解，把壓垮身體的情緒慢慢放下。

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😰 很多癌友都有一個共同特色：
不抽菸不喝酒、工作超自律，對自己要求 120 分，
但是所有委屈、窩囊、生氣，都「往心裡吞」。

在職場，被同事搶功、重傷，也不敢吭聲；
在家裡，想當好爸爸好媽媽，結果變成控制、內耗、睡不著。
韓柏檉教授說：「真正會生病的，常常是那些發不出脾氣的人。」

🎧 這一集，他聊情緒、聊完美主義、聊內耗，
也分享自己如何靠「懺悔＋感恩」、靜坐冥想、泡腳、學呼吸
一步一步把快樂和愛找回來。

如果你也是那種「什麼都做到好，卻怎麼都不快樂」的人，
👉 很值得一起來聽，學會為自己「少用兩分力」，把命留久一點。

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👩🏻🔬 今天《醫探究竟》邀請 TFC臺北生殖中心胚胎師 曾尚瑜，帶你走進比擬台積電等級的胚胎實驗室：正壓空調、HEPA 濾網、不能化妝噴香水，只為讓每一顆胚胎待在最安全的環境。

💚 節目裡她分享了一個接近 50 歲的媽媽，取卵超過 20 次、一次只取到 0～1 顆，卻始終不肯放棄自己的卵子——今年，終於成功懷孕。

⏰ 想做試管、想凍卵、想了解政府補助怎麼申請？
也一起聊到：為什麼醫師會建議「能早不要晚」、34 歲前可以先幫未來的自己多想一步。

👉 如果你正在走、不久後可能會走這條路，這集會讓你知道：你沒有那麼孤單。

#醫探究竟 #胚胎師 #試管嬰兒 #少子化 #想生不要拖

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👩🏻🔬 本集《醫探究竟》請到 TFC臺北生殖醫學中心 胚胎師曾尚瑜，帶我們走進實驗室，看看「生命一開始」長什麼樣。

🔍 縮時攝影培養箱＝胚胎版監視器？
不用一直把胚胎拿進拿出，在培養箱裡就能每10分鐘拍一張照、串成影片，連第三天「看起來快不行」的胚胎，第五天也可能逆轉勝。

🤖 AI幫忙打分數
不是只靠人的經驗和主觀判斷，AI從「幾十萬顆胚胎」的大數據裡學習，幫每一顆胚胎打分，提高植入成功率。

❄️ 冷凍胚胎可以放多久？品質會變差嗎？
胚胎在 -196°C 液態氮裡「冬眠」，十年後解凍，品質幾乎不會變，是現在搭配染色體檢查（PGS）的標配策略。

🍳 想備孕，飲食怎麼調？
高蛋白原型食物（豆類、肉類、牛奶、雞蛋）幫卵子長得更好，海鮮裡的鋅和精胺酸則有助精子活力；還有很多人忽略的維生素D缺乏，也會悄悄影響受孕。

👉 想知道自己能怎麼準備，才能把「好胚胎」機會抓緊？一起來聽胚胎師怎麼說。

#醫探究竟 #生殖醫學 #試管嬰兒

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👩🏻🔬 本集《醫探究竟》邀請 TFC臺北生殖中心胚胎師 曾上瑜，帶你走進平常看不到的生殖實驗室。

🔬 胚胎師在做什麼？
從「精子洗滌」、挑出活動力最好的精蟲，到卵子受精、培養成胚胎，一路守護到冷凍或植入前，每一步都是高專注的精細工作。

💥 精液多、精蟲多＝生育力強？其實不一定！
關鍵不是「多少」，而是：
👉 活不活得夠有力？（活動力）
👉 形狀正不正常？（頭、尾巴有沒有畸形）
很多看起來量多，顯微鏡下一看，卻是「一池沒在動的蝦」…

🚭 這些習慣，會讓精蟲軟趴趴：
• 抽菸、喝酒、熬夜
• 天天外食、加工食品、防腐劑吃太多
• 高糖飲料＆代糖飲料喝過量

🥚 想備孕，男生女生都能先準備：
• 多吃原型食物、高蛋白（豆類、肉類、牛奶、雞蛋）
• 在醫師建議下，適量補充：DHEA、抗氧化營養素（維生素C/E、Q10、維生素D）、鋅、肉鹼、精胺酸等

👉 如果你也在備孕，或只是想幫未來的自己先顧好生育力，這一集一定要聽。

#醫探究竟 #胚胎師 #試管嬰兒 #備孕 #男性生育力

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🎮 有妥瑞，就不能好好念書、好好工作嗎？
鄒瑋倫醫師門診裡有——
🚗 賣車賣到 Top Sale 的小妥瑞爸爸
🧶 靠鉤毛衣找到生活節奏的女生
🎮 在電競訓練中心如魚得水的孩子
🍜 還有從天才童詩朗讀者，到因閱讀障礙而遠赴海外開拉麵店的青年。

周醫師說，很多時候就醫，其實是在「療癒家長」：
🫶 爸媽願意承認孩子的不一樣
🫶 學會放鬆那條線
🫶 讓孩子在「不會闖大禍」的範圍內跌倒、探索、找到自己

中醫從脾胃、睡眠、情緒下手，
📌 用調養與針灸，幫孩子穩住身體，也穩住學習的基本功。

妥瑞不只是症狀，而是一種「需要被理解的生命節奏」。
✨ 陪他找到能安心發揮的地方，比逼他變成別人家小孩，更重要。

#️⃣ #醫探究竟 #妥瑞症 #教養 #中醫調理 #神經發展疾患

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📅 暑假先把功課10天寫完，後面50天才是真正的自由——
在鄒瑋倫醫師眼中，
「作息表」不是在管小孩，而是幫妥瑞孩子找回節奏的第一步。

🔸 規律作息
🔸 充足睡眠
🔸 每天一點「紙本閱讀」的濃縮能量
🔸 桌球、羽球、網球這類「拿著球拍」、能刺激大腦的運動

都是穩定情緒、讓頭腦更專注的小工具。

📘 周醫師也分享他推薦的《你的人生就是一趟英雄旅程》，提醒迷惘中的青少年：
🌱 每一次跌倒，都是在走自己的關卡。

給大人的一句話——
🚸 在車廂裡大聲、在教室坐不住的「屁孩」，先別急著貼標籤；
試著找「原因」，你會發現：
🌈 社會可以更繽紛，孩子也更有機會被接住。

#️⃣ #醫探究竟 #妥瑞症 #作息表 #閱讀的力量 #自律帶來自由

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🌀 脖子和脊椎會忍不住一直扭動——鄒瑋倫醫師長大後才發現，自己其實是妥瑞症患者。
🎧 這一集，他把那些被誤解的童年、差點鬧到全社區搬家的「襪子事件」、還有在職場學會「隱身抽動」的過程，都說給你聽。

💡 妥瑞不等於沒出息、不等於故意搗亂；
✔️ 八成以上不一定需要吃藥，更需要的是被了解、被包容。

如果你家有一個「停不下來」的孩子，或你也曾覺得自己是「怪怪的大人」，
👉 這集想陪你一起鬆一口氣。

#️⃣ #醫探究竟 #妥瑞症 #鄒瑋倫醫師 #神經發展疾患 #不要急著貼標籤