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😰 很多癌友都有一個共同特色：
不抽菸不喝酒、工作超自律，對自己要求 120 分，
但是所有委屈、窩囊、生氣，都「往心裡吞」。

在職場，被同事搶功、重傷，也不敢吭聲；
在家裡，想當好爸爸好媽媽，結果變成控制、內耗、睡不著。
韓柏檉教授說：「真正會生病的，常常是那些發不出脾氣的人。」

🎧 這一集，他聊情緒、聊完美主義、聊內耗，
也分享自己如何靠「懺悔＋感恩」、靜坐冥想、泡腳、學呼吸
一步一步把快樂和愛找回來。

如果你也是那種「什麼都做到好，卻怎麼都不快樂」的人，
👉 很值得一起來聽，學會為自己「少用兩分力」，把命留久一點。