許多人不敢坦誠表達渴望，其根本原因在於害怕為說出的話負責、必須兌現，或擔心遭受數落與打壓。
尤其亞洲文化，慾望常被視為自私且應服從，使得人們從小就習慣壓抑與自我限制。幸福的關鍵在於對自己誠實，真正的慾望是辨別內在需求的指針，應與因不自信而產生的「匱乏」區分開來。
對於處在高壓環境（如創業）的人而言，必須找到張力夠強的娛樂或宣洩出口（如極限釣魚）來維持身心平衡。
幸福的第一步是敢說「我想要」，並尋求他人的支持與理解，而非僅僅是滿足。

本集摘要：

• 幸福的前提是誠實與直白
• 文化對慾望的壓抑
• 慾望是一種誠實的呼喚
• 區分慾望與匱乏
• 壓力與宣洩的平衡

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