聊完跟鋌的各種瘋後，認真聊起過往人生裡各個階段的感悟。 「在友情的時間長河裡，看見完整的自己」 -感情好到會參與對方家庭活動，年長後才發現很珍貴 當最要好的朋友開始談戀愛時，齡的秘密之戀、鋌所追求的感情美感 鋌居然從小就害怕當兵，還好鋌沒簽下去，一定會賠一大筆錢 我們都很受不了體制，又愛又恨的啦啦隊 齡瘋到沒想清楚就結婚，但人生不存在真正想清楚的時候 友情是在時間長河裡珍貴且不費力的存在 沒有所謂的長大，只是在不同階段不斷看見各種面向的自己 给18歲的自己，給36歲的你 -- Hosting provided by SoundOn

首位來賓是齡18歲時認識18年的好朋友，化名為鄭鋌！(超恨的名) 「別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿。」大概就是我和鋌的寫照(瘋) 18歲對自己有很多期待活成的樣子，讓我們感覺自己像在一齣劇裡 我們都有面具，鋌的面具多到像是變形蟲 在全世界最善良的一群人面前，我們不需要戴面具 面具下的真實樣貌-鄭鋌的真面目 瘋王之家，是世界太無聊，還是我們吃飽太閒 18歲的自由天空，創意揮灑的胡鬧，年輕真好 齡的瘋是粗魯，鋌的瘋是嚐鮮大王 -下集待續- -- Hosting provided by SoundOn

先前在靈魂對談聊過離婚時的心路歷程，那麼離婚以後，然後呢? 在離婚剛滿6周年不久，是個很好的時間點，跟大家分享離婚後這幾年的經歷和心境 畢竟對我而言，離婚不是結束，而只是人生翻篇後的剛開始！ -- Hosting provided by SoundOn

前陣子去了一趟美國，回台灣後無可避免經歷了一段時差。 這段調整時差的過程，彷彿是一場，對自己過往身心靈修行的驗收。 深刻體悟到，自己攜帶著過往所累積的養分，在這段期間中安在、靜靜走過。 進而也因此衍生思考，關於人生時區的感悟。 每個人都有自己的時間軸， 祈願我們都能在自己的時區內，安然活出，各自獨特的美好姿態！ -- Hosting provided by SoundOn

隔了3個月，終於更新了EP3！ 看似消失的這3個月裡，正靜靜實踐著我為自己36歲時所設立的最主要目標-健美訓練 雖然目前距離能上台去比賽的目標，還有著漫長的路要繼續走， 但在這最初階段的3個月裡，我仍然收穫滿滿。 原來，健美訓練是這麼珍貴的體驗。 -- Hosting provided by SoundOn

那天收到一則訊息是：你有外貌焦慮嗎? 於是我跟對方簡短聊了這個話題， 想在節目上聊聊外貌焦慮的想法， 也在那時候萌芽。 帶著這個課題走到人生現階段， 回顧起過去面對外貌焦慮下的自己。 除了想給予自己深深的擁抱以外， 還有滿滿的感謝。 感謝經歷這一切的過程、回顧梳理， 讓我照見內心真正需要被看見的東西。 你有外貌焦慮嗎? 沒關係，我們一起，看看它會帶我們到哪裡。 IG：https://www.instagram.com/sylviaylchin/ 與我聯繫：sylviaylchin65@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

謝謝巧在我生日的前夕，送來了來自父親完整清晰的訊息。 於是我下意識的決定，臨時安插了這一集，好好回應父親。 對我而言，這是一場道別、一段對自己生日的祝福，也是愛永恆的延續。 相信道別後的輕盈，會引領著我們，在各自的燦爛天空，完美落地。 *秝：稀疏適宜，表示分布疏鬆而合適、恰到好處。 IG：https://www.instagram.com/sylviaylchin/ 與我聯繫：sylviaylchin65@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

過去在靈魂對談中所獲得珍貴的一切，經過一段時間的沉澱後，化成了養分，陪伴著我往接下來嶄新的道路啟程。 於是擲地有聲成了我36歲送給自己的生日禮物，伴我持續前行。 然而兩者對我來說各具意義且珍貴非凡，無可取代並擁有各自的光芒與存在。 未來的日子裡，我會獨自在這裡， 好好練習說話， 陪伴自己，也陪伴正在收聽的你，讓生活上落地感知的一切，擲地有聲，我是齡。 IG：https://www.instagram.com/sylviaylchin/  與我聯繫：sylviaylchin65@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn