不順雖然不好受，但很補。 有些第一次，不需要很熱血，只要對得起自己 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 開飯川味宴席菜全新上市！ 在每個值得慶祝的時刻獻上好功夫，搭配珍稀食材的「川香珍饌 御品宴」。 澎派鮮麻【川味椒香鮮石斑】、多層次口感【椒香金蒜軟殼蟹】、香醇暖胃【醇香黑蒜土雞鍋】。 只要提前1天預訂，頂級美味讓心意加倍！ https://sofm.pse.is/8k4gcd -- 中國信託X反應過激的貓，聯名貼圖限時登場！ 挺你所想！與你一起生活的銀行 即日起至2026年1月22日，加入中國信託LINE官方帳號就可以免費下載限定聯名貼圖，再完成貼圖互動遊戲，就可獲得美食優惠大禮包！ 趕緊來下載吧! https://sofm.pse.is/8jrzff -- Hosting provided by SoundOn

當課表全對，身體卻臨時加戲，一場破三卻跑去拉肚子的台北馬 是成就還是黑歷史 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

本週台北馬！ 大賽在即，過與不及不斷微調的訓練與恢復週期。 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

這集來賓髒話有點多，慎入。 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

1.順其自然就 PB？其實我背後有教練虎視眈眈 2.找到進步方程式：低壓＋陪跑＋剛剛好的刺激，越來越快的日子，跑起來很不真實。 3.長跑訓練中矛與盾的身體、心理怎麼調整 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

什麼是更好的人生！丟掉偶包吧！把鼻涕擦上圍巾、吞進肚子。 002與008的愛恨情仇。 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

不舒服就去爬山吧！ 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

1.詠鉦教練的貓空夜野賽 夜不只是黑,也感受越野跑者的寂靜浪漫 2.大賽後,我們聊聊階段性目標的重要性,如何在訓練中切換模式,心態調整 -- Hosting provided by SoundOn

有時比賽不是為了成績,而是為了那團還沒熄滅的火 如果現在不做,以後可能再也沒有機會了! -- Hosting provided by SoundOn

45km 爬升3600m 在疼痛裡冷靜，在冷靜裡燃燒。 有時候努力不等於順利，但愛會讓你撐下去~ 這次老婆就在終點 越野有聲共同錄製https://open.spotify.com/show/4cMKubmSjIOZVZS3Rega3K?si=AxA9exfcSyaf5Yh7N5OqkA -- Hosting provided by SoundOn

尋找冷空氣中的熱空氣 在 世界登高賽裡，跑到連靈魂都在喘。 6 公里、近 1000 公尺爬升、0 下坡，這是地心引力的報復 越野有聲共同錄製https://open.spotify.com/show/4cMKubmSjIOZVZS3Rega3K?si=AxA9exfcSyaf5Yh7N5OqkA -- Hosting provided by SoundOn

專訪準備上戈壁沙漠挑戰121公里的學員小祖 不受控的小祖宗! -- Hosting provided by SoundOn

雪梨馬，速度沒達標，名次前段班的啟示錄 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

賽前減量低潮症候群 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

鉛筆✏️1的神預言 不管是天使或是魔鬼👹都是最好的安排 有人說馬拉松要比速度， 有人說越野賽要比膽量， 而合歡山馬拉松呢？ 我覺得是比—誰先缺氧 🫁🤣 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

跑步有配速，人生也有節奏，你現在是幾分速？ 人生六分速 = 爽跑、五分速=穩定、四分速 = 崩潰、三分速 = 靈魂出竅 😂 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

長距離比賽最怕後段雙腿爆炸、能量耗盡。B2B訓練讓你在「疲勞還沒恢復」繼續跑，模擬比賽感受。 短距離靠速度，長距離靠耐力，B2B 就是耐力選手的秘密武器。 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

藝術人跑上癮 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

跑到「空」 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

訓練不能囉嗦！short and sweet。 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn