「年底將至，我們是否曾停下腳步，回顧這一年的自己？這一集，我們聊年度回顧的重要性。」
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「不小心說錯的話、不斷跳出的工作訊息、還沒發生的壞事……
總覺得生活很累，每天都有好多問題擔心不完？事實上，我們之所以會糾結，是因為試圖掌控這些轉眼即逝的人事物。因此，當焦慮來臨時，與其緊抓不放，不妨試著靜靜放手。皇冠出版發行韓國作家高恩美著作的《你的所有不安，時間一吹就散》，收錄30個能溫柔撫平你心煩意亂的解壓心法，只要開始閱讀，那些讓你坐立難安的雜念都將從你的世界中安然離去，好心情也會不請自來！
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「忙碌的工作與生活，是否讓妳時常感到焦慮？這一集，我們聊職場女性的情緒管理與壓力舒緩。」
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現代新女性面臨的挑戰包括平衡家庭與職場的雙重壓力、職場性別歧視與不平等待遇、心理壓力與自我實現的困境，以及健康問題如焦慮、過勞與女性特有的健康風險，然而這些挑戰也讓女性更具堅韌與智慧，並激發她們追求卓越的力量。
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！

由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，

從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。

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有沒有想過，當我們老了以後，會想怎麼生活呢？有人希望孩子圍繞身邊、歡笑滿堂；也有人夢想在屬於自己的小屋裡，早晨泡一壺茶、看看書、對著陽台的植物說聲早安。
今天，我想和你聊聊——「老後獨居」這件事。聽起來有點孤單對吧？但其實，會不會孤單，不在於是不是一個人，而在於我們是否學會「與自己相處」。
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「媽媽、職場女性、自己……我們常在角色間拉扯。這一集聊聊，如何在家庭與事業之間找到平衡。」
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「妳是否曾覺得，職場的女性友誼充滿競爭？這一集，我們來拆解這個迷思，聊如何建立真正支持彼此的友誼。」
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「你不是不夠好，你只是忘了擁抱那個受傷的自己。今天，我們來聊內在小孩療癒練習。」每個人心底其實都住著一個小孩。「內在小孩」會干擾我們的行為，同時左右我們的情緒，學會認識並觀照自己的內在小孩，展開療癒內在小孩的旅程吧！
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「失敗，不一定是終點，它可能是妳的新篇章。這一集，我們邀請KiKi處長來聊她如何在挫折中找到自己的方向。」
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這本由天下雜誌 出版的出走，找回你的內在力量：回應心底的疲憊與渴望，斷開委屈與迷茫，突破慣性，微調步調，重回身心最佳狀態，它的核心理念是向內探索，安定內心，協助我們如何在忙碌中找到自我空間。
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時序進入2025年最後一季，「《大小姐的幸福筆記》製作特別專輯，帶你探索女性成長、職場智慧、心靈療癒與生活創意。用聲音陪你整理思緒、累積力量，發現生活中的溫暖與共鳴。」
「這一集，想和你聊聊妳的生活裡還有什麼『堅持的小事』呢？而這些小習慣如何幫助女性在繁忙生活中依然保有力量與儀式感。」
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吞嚥、喝水不只是嘴巴的簡單動作，陽明交大研究發現，咀嚼、吞嚥與人腦心智功能存在密切關聯，研究更發現吞嚥、咀嚼功能較佳者，上臂與小腿圍較大。研究證據顯示年長者咀嚼攝食關鍵在不只是牙齒等口腔健康條件，更要克服咀嚼困難。
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「男生怎麼會有更年期！」在大多數民眾的認知內，好像只有女性才會有進入更年期的困擾。「更年期」並不是一種疾病，更年期是人從中年期過渡到老年期的階段，所以，當然不論男性還是女性都會經歷過。
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退休不是人生的終點，而是另一段自由生活的開始。但怎樣舒適、輕鬆、有錢退休？時報出版所發行《夏韻芬 樂享人生提案》，財經專家夏韻芬提醒，真正快樂的退休人生，不能靠運氣，而要靠完整的財務規劃。從穩定收入、風險管理到資產配置，每一步都要精心設計。
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隨著台灣即將在 2025 年邁入「超高齡社會」，失智症人口比例快速增加，象徵黃金世代的勞動力正逐步流失。專家強調，失智症偷走的不只是個人記憶，而是整個家庭的人生，政府、產業、學術與社會都應正視並投入失智症防治，以「文化平權」實踐防治和照護，不僅是健康權，更是認知活力持續的重要力量。
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現代人常把近視歸咎於3C產品，但其實這是很大的誤解。對此，眼科醫師指出，近視真正的原因是「近距離用眼過度」，並非產品種類，且度數增加屬於不可逆過程，醫師也分享預防近視的正確方式。
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大小姐有個姊妹淘，她的兒子要結婚，他們夫妻想出錢幫買房，又擔心有稅的考量。其實透過免稅贈與可為孩子準備一個大紅包。根據財政部表示，依據遺贈稅法規定，父母於子女婚嫁時所贈與之財物，總金額不超過100萬元，可不計入贈與總額，也就是說，每年除了各自的贈與稅免額外，還可以各自再贈100萬元免稅，而「跨年度」贈與最節稅。

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即食雞胸肉因其低脂高蛋白的特性，加上食用方便，成為許多消費者日常飲食中的熱門選擇。然而，這類冷藏包裝食品在保存與處理上仍需謹慎，才能確保食用安全。
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若是莫名感到焦慮、低落，可能是腸道健康失衡。因為腸道不只幫助消化食物，更被稱為「第二大腦」，當腸道菌群失衡，血清素分泌減少，就會影響情緒，使人變焦慮、煩躁，平時可選擇「黑木耳、優格、香蕉及堅果」，幫助穩定腸道環境、情緒，提升快樂感。
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吃雞蛋好處不少，現在又多了一個新動力。一項針對千位高齡者追蹤近7年的大型研究指出，每週吃1顆以上的雞蛋，相較於極少吃蛋者，罹患阿茲海默症的風險可降低47%，顯示雞蛋可能有延緩腦部退化的保護作用。
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