本題 6:56〜
新刊『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』から、今回は“運動のベストタイミング”にフォーカス。
「運動は朝派？夜派？」の直感が、科学的に正しいのか伺いました。
答えは新刊までのお楽しみ、今日はエッセンスだけお届けします！
1️⃣ 朝と夜では運動の効果ってどう違う？
2️⃣ なぜ朝の運動は脂肪燃焼効果🔥が高い？
3️⃣ タイミングより大切なこと📝
山田先生の新刊📗予約はこちら▼
https://www.sanctuarybooks.jp/book/detail/1625
トークイベント🎙️のお申し込みはこちらから▼
https://www.maruzenjunkudo.co.jp/entry/260108yamada
▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！
「医者のいらないTV」はこちら📺✨
🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy
そして……
もし番組を気に入っていただけたら、
JAPAN PODCAST AWARDS のリスナー投票で応援していただけると嬉しいです🙇♀️✨
あなたの一票が、とても励みになります！
🔗 投票はこちらから
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general