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山田悠史「医者のいらないラジオ」
山田悠史、新里百合子
655 episodes
1 day ago
ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週2回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター 新里百合子(Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato
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ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週2回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター 新里百合子(Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato
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#769【信じてたけど違う?🔥】脂肪はいつ燃える?寝だめは本当に効く?
山田悠史「医者のいらないラジオ」
21 minutes 41 seconds
2 weeks ago
#769【信じてたけど違う?🔥】脂肪はいつ燃える?寝だめは本当に効く?

本題は8:11~


「20分以上運動しないと脂肪は燃えない」
「平日の睡眠不足は、週末の寝だめで取り戻せる」

そんな“信じてきた健康常識”、本当に正しいのでしょうか?

今回は、山田先生の新刊の内容をもとに、運動と睡眠にまつわる“思い込み”をクイズ形式で検証します!


① 脂肪はいつから燃え始める?短時間の運動でも意味はあるのか
② 平日の睡眠不足は、週末の「寝だめ」でどこまで回復できる?


そして……
もし番組を気に入っていただけたら、
JAPAN PODCAST AWARDS のリスナー投票で応援していただけると嬉しいです🙇‍♀️✨
あなたの一票が、とても励みになります!

🔗 投票はこちらから
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投票期間:2025年12月1日(月)~2026年1月4日(日)


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山田悠史「医者のいらないラジオ」
ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週2回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター 新里百合子(Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato