這一集，我們聊的是大人最不敢承認的事——
不是不累，是不敢停。
一位 ENTJ 幼教老師，習慣把責任撐完、情緒延後；
一位 INTJ 有氧老師，選擇抽離觀察，用身體承接壓力。
對談裡，我們聊到：
・為什麼大人這麼會「演沒事」
・情緒如何卡在肩膀、呼吸、肌肉裡
・控制型人格，其實是一種生存策略
・孩子用哭表達，大人用身體承受
也聊到我們各自面對壓力時，怎麼找回生活節奏。
除了運動、呼吸與停下來，
我們也分享了日常照顧身體的小習慣——
不是為了變得更自律，而是讓身體知道：
「你現在是安全的，可以慢下來。」
這次節目中提到的【健樂酵酢】，
是我們在運動後、工作空檔，幫助身體回到平衡的小工具之一。
用來調飲、入菜，甚至只是提醒自己補充水分、停一下，
都是一種對自己的溫柔照顧。

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如果你最近也在撐、在累、在假裝沒事，
這一集，還有這個小小的生活儀式，
都送給正在努力活著的你。


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