婚姻、教育、自由，其實都在問同一件事：你現在的人生，是你選的，還是你撐著的？
這一集，我們第一次 主客互換。
由有氧老師 建鋐 擔任主持，
教育工作者 Tina 老師 坐上來賓的位置。
一場不預設立場、不急著給答案的深度對話，就這樣展開。
我們聊到——
• 為什麼有些人選擇結婚，有些人選擇不走進婚姻
• 教育，其實是在反映大人怎麼看待世界
• 自由派與保守派，看似對立，其實都在尋找安全感
• 樂觀不是天生，而是一種需要練習的能力
• 當使命感太強，會不會反而耗損自己？
在 ENTJ 與 INTJ 的視角碰撞裡，
一個向外行動、一個向內抽離，
我們談的不是誰比較對，
而是 怎麼在不同選擇裡，活成不失去自己的樣子。
這不是一集給你「人生指南」的節目，
而是一集陪你 重新整理價值、關係與人生節奏 的對話。
如果你正在思考：
「我現在的選擇，是出於渴望，還是防衛？」
這一集，值得你慢慢聽完。


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每個人都在找自己的步調。
但你有發現嗎
有些人活在「讓別人滿意」，
有些人活在「所有事我來掌控」。

在這一集裡，我和建鋐老師、同樣是「老師靈魂」的來賓，一起聊聊：
INTJ 與 ENTJ，看世界的方式到底有什麼不一樣？

🔎 主題亮點包括：
▪️ 表演型人格：總是把最亮的那面給世界，卻忘記自己也會累
▪️ 控制型人格：堅強得像穿著盔甲，連放鬆都需要練習
▪️ 找到人生步調：不婚、單身、自由生活背後的心理學
▪️ 身體怎麼告訴你「你過度了」？
▪️ 大人如何學會放鬆：從呼吸、節奏到與自己和解

我們走過工作、關係、生活的不同階段，才發現
步調不是找到的，而是「選擇」的。
而放鬆，也不是按下開關，而是一種需要被練習的能力。

如果你也在調整自己的節奏，或正在練習好好生活，這集會讓你覺得：原來很多感受，你並不孤單。
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這次節目的來賓，是一位 40 歲、有氧老師、INTJ。
而我，是ENTJ。
一樣是老師，但我們的人生想法卻完全不同—
特別是他選擇「不婚」。
他說了一句我印象超深的話：
「不婚不是逃避，而是我知道自己在哪裡最安定。」
其實很多人聽到 40 歲還不婚，就會直覺聯想到
逃避承諾、害怕責任、怕被綁住…
但他不是。
從心理學的角度來看，有些人不是「逃避型依附」，
而是清楚知道：
我一個人，比在錯的關係裡更快樂。
身為INTJ 的他，比大多數人更明白“選擇意味著代價”。
而他願意承擔這個決定。

「更懂自己，也更享受自己的存在。」
不婚，不是不想愛。
而是知道怎麼讓自己活得最像自己。

如果你正好也在想：
“我是不是比較適合一個人？”
或
“別人的幸福，是不是不一定是我的路？”
你會很喜歡這一集。
因為這不是討論婚姻，
而是在討論——
每個人，都是自由的版本。
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其實孩子不是故意找你麻煩，而是在確認——
『我做錯了，你還會在嗎？』
你是不是也遇過——
明明說了不能打弟弟，他還是忍不住伸手？
叫他收玩具，他反而笑著把玩具倒得更滿地？
很多爸媽都以為孩子「故意不聽話」，
但其實，這叫做「測試行為」。
💡 孩子的測試，不是挑釁，是在確認關係。
他想知道：
✔️ 我踩到界線，你會怎麼回應我？
✔️ 我做錯事，你會不會不愛我？
✔️ 這個家是不是安全的？
在這集 EP29 裡，我帶你一起拆解：
🔎 什麼是測試行為？
🔎 為什麼孩子會一直做？
🔎 各年齡層常見的測試方式
🔎 如何用「穩定回應」讓孩子更願意合作
🔎 五種爸媽最常犯的錯誤回應（以及更好的處理方法）
金句送給你：
✨「測試行為，是孩子在說：我需要你，看見我。」
✨「你每一次冷靜而一致的回應，都在幫孩子長出安全感。」
如果你也常被孩子的行為搞得快爆炸，
這一集一定要聽。
👇留言告訴我：
你遇過最經典的「測試行為」是什麼？
我來幫你解析！

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「孩子一吵鬧，你就忍不住大吼，事後又懊悔嗎？」
「我們都知道要教孩子學會情緒管理——
可如果連我們自己都做不到呢？」
其實，孩子最早學的「情緒課本」，
不是繪本、不是教材，
而是——你每天的反應。
💭當你焦躁、怒吼、嘆氣，
孩子不只看在眼裡，也學進心裡。
你怎麼對待情緒，他就會怎麼對待自己。
在這一集裡，我想陪你聊聊：
🌱 為什麼父母的情緒素養比你想的更重要
🌱 大人情緒失控，對孩子的長期影響
🌱 怎麼練習「不完美但更穩定」的情緒管理
因為真正的教養，不是讓孩子「不哭不鬧」，
而是讓孩子從你身上看到——
生氣也能被理解，失控後也能修復。
✨ 金句收藏：
「教孩子情緒管理的第一步，是先照顧好自己的情緒。」
「父母不必完美，但要願意練習。」

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「小孩哭了，長輩說：『哭一下就好。』」
你是不是也常這樣安撫？

這句話看似溫柔，其實藏著一個危險訊息：
👉「情緒要快點停、不能太久。」

當孩子一再被這樣對待，
他會慢慢學會——
「我的情緒不重要。」
「表達難過，會讓人不喜歡我。」

🎧 本集重點，我想和你聊聊：
💭 「哭一下就好」這句話，傳遞了什麼訊息？
💭 情緒壓抑 vs 情緒表達，差別在哪？
💭 大人該怎麼教孩子「健康地哭」？

孩子不是故意哭、不是情緒勒索，
而是透過眼淚在告訴你：
「我需要被理解。」

真正重要的不是止住哭聲，
而是陪他學會調節情緒。

✨金句收藏：
「哭是調節，不是挑戰。」
「你接住的不是眼淚，而是孩子的心。」

📩 留言告訴我：
你最常聽到、或對孩子說的「安撫語」是什麼？
讓我們一起練習，用更溫柔的方式接住孩子的情緒。

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早餐還沒吃完就大哭、
去公園玩不夠大吵、
要睡覺卻崩潰尖叫——
你是不是也每天都在懷疑：「我家孩子是不是太難搞了？」
其實，孩子的發脾氣，從來不是故意要找你麻煩。
那是一種「我不知道該怎麼說，但我需要你看見我」的訊號。
在這集節目裡，我想陪你一起重新理解「情緒」，
從幼教現場、心理學角度，一起拆解：
🎧【EP26 重點搶先看】
✅ 孩子為什麼總是「發脾氣」？背後的真實原因
✅ 不同年齡層的情緒發展特徵
✅ 家長最容易犯的錯（越罵越糟的那種）
✅ 「接住情緒」的五個回應技巧
✅ 真實案例教你怎麼面對孩子情緒風暴
因為孩子的情緒，
不是壞習慣、也不是叛逆，
而是他「還不會說」的需求。
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「有沒有想過，老師除了教書，其實也在教孩子怎麼相信世界？」
很多孩子在學校花的時間，比在家還多。
而老師的情緒穩定、說話方式、甚至一個眼神，
都可能成為孩子心裡那個「安全基地」的延伸。
這集我們要聊的不是教學方法，
而是——老師的「回應」，怎麼影響孩子的安全感。
🎧 在節目裡，我會用心理學的角度帶你認識：
✔️ 為什麼孩子會特別黏某個老師？
✔️ 什麼是「安全型老師」？
✔️ 老師怎麼在日常互動裡建立信任感？
✔️ 家長又該怎麼配合，幫助孩子更安心？
金句想送給所有教育工作者：
「老師不是取代爸媽的人，
但可以是孩子在校園裡最穩定的避風港。」
👇 如果你是老師、家長、或對親師關係有興趣，
這集你一定會被觸動。
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陪伴不是時間長短，而是質量和連結
👩‍👩‍👦‍👦 忙到喘不過氣的爸媽，你是不是也常焦慮：
「我陪孩子的時間太少，他會不會不愛我？」

事實上，安全感不是靠陪很久，而是靠「回應 + 一致」建立的。
心理學研究發現，每天高品質的 20 分鐘，
比一整天邊滑手機的陪伴，更能給孩子安全感 💛

在這一集，我會告訴你：
✅ 為什麼忙碌的爸媽不用自責
✅ 孩子真正需要的安全感來源
✅ 職業爸媽最實用的 5 個「高品質陪伴技巧」

「孩子不怕爸媽忙，只怕爸媽心不在。」

🎧 點擊收聽 EP24 完整內容 👉

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很多爸媽以為「給孩子最好的，就是吃好穿好、買最貴的玩具」。
但你知道嗎？真正能改變孩子一生的，不是物質，而是「被看見、被回應」💛
心理學研究指出：
✅ 高回應性的照顧者 → 孩子長大後自我調節力強、焦慮少、關係更穩定
✅ 缺乏回應 → 假性獨立、焦慮依附、未來親密關係困難
所以，比起陪孩子一整天卻滑手機，
更重要的是「在孩子需要你的時候，給出可靠的回應」。
這一集我會告訴你：
🔹 安全感真正的定義
🔹 為什麼「回應性」比陪伴時間還重要
🔹 三步驟實用技巧：停、看、聽
本集金句:
「安全感，不是給孩子最貴的玩具，而是給他最可靠的回應。」

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孩子過度獨立真的好嗎？💔
很多爸媽都希望孩子「越獨立越好」，但你知道嗎？如果孩子小時候就過度獨立，長大後在感情裡，可能會變成「不敢靠近、也怕被靠近的人」。

在這集裡，我們聊：
✨ 什麼是「回避型依附」？
✨ 為什麼有些孩子早早學會「假性獨立」？
✨ 長大後會在感情裡出現哪些樣子？
✨ 爸媽該怎麼做，培養孩子健康的獨立與安全感？

我們現在的回應，決定孩子長大後能不能「安心去愛、不怕受傷」。
🎧 一起來聽 EP22，為孩子也為我們自己打好情感的地基吧！
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「老師，我的小孩好黏我，連上廁所都要跟，這樣是不是不獨立啊？」
很多爸媽心裡都有這個疑問。
其實——孩子愛黏你，不是壞事，而是愛的證明。 ❤️
🔎 在心理學裡，黏人代表一種依附需求。
對孩子來說，爸媽就是「安全基地」。
當他還不確定這個世界是否安全時，緊緊跟著你，就是他心裡最自然的反應。
👉 真正需要擔心的，反而是——孩子對爸媽的離開完全無感。
因為那可能意味著，他已經學會「不期待有人會回應我」。
在這集節目裡，我會聊：
✔ 為什麼孩子會黏人？
✔ 黏人跟「安全依附 / 焦慮依附」的關係
✔ 爸媽如何用「回應」幫孩子慢慢建立安全感
✔ 常見迷思破解：「黏人會變媽寶？」、「哭久一點就不會黏？」
💡 金句送給你：
「孩子的黏人，不是弱點，而是愛的訊號。
你回應的每一次擁抱，都是在為他未來的勇敢打地基。」
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做爸媽真的很不容易，每天都有新挑戰：
孩子3歲還不會講話？一直玩不讀書？下班累到不想陪孩子？
今天幫你整理 5個最常被問的育兒問題，一起來看看你中了幾個！

❓1. 孩子3歲還不會講話，要擔心嗎？
👉 每個孩子發展節奏不同，但如果完全沒語詞、無法理解簡單指令，可以諮詢專業。
**小提醒：**別過度焦慮，先增加互動、減少螢幕、用簡單語句陪聊。

❓2. 遊戲重要還是學習重要？小孩一直在玩，會不會輸在起跑點？
👉 遊戲=學習！ 幼兒期遊戲就是最好的學習方式，玩沙、搭積木、角色扮演都在訓練專注力、創造力、解決問題能力。

❓3. 怎麼培養孩子的自信，而不是玻璃心？
👉 秘訣是「接納+肯定努力」，而不是只讚美結果。犯錯時給支持，不要用貶低或比較。

❓4. 雙薪家庭，下班好累還要陪孩子，怎麼辦？
👉 關鍵不是時間長，而是高品質陪伴。
就算10分鐘，也能放下手機，專注看著孩子，給擁抱、聊今天發生什麼事。

❓5. 怎麼建立規矩，不讓家變成戰爭？
👉 先建立親密感，再談規矩。孩子感覺被理解，就比較能接受界線。給選擇、給預告，讓孩子參與決定，而不是單方面命令。

💬 哪一個問題最戳中你？
留言告訴我，或把這篇分享給也在努力的爸媽，讓大家一起輕鬆育兒！
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孩子為什麼一直哭？其實，哭不是壞事，它在告訴你一件重要的事！

孩子一哭，全世界都安靜。爸媽心慌、老師心累，甚至有人覺得：
「是不是太黏人？」
「是不是被寵壞了？」
👉 真相是：哭不是壞事，哭是孩子的「情緒語言」。
它在傳遞訊號：「我需要幫助、我需要安全感。」

為什麼孩子會哭？3 個最常見原因：
1️⃣ 分離焦慮：媽媽走了，我是不是被丟下？
2️⃣ 挫折感：搶不到玩具，好生氣！
3️⃣ 想要關注：老師抱別人、爸媽滑手機，我呢？

哭，不是情緒問題，而是「需求表達」。

爸媽 / 老師可以怎麼做？3A 法則：
✔ Acknowledge 認同情緒：
「我知道你很想要那個玩具」
✔ Accept 接納感覺：
「難過沒關係，但不能打人」
✔ Assist 協助解決：
「我們等一下輪流，好嗎？」
原則：先接住情緒 → 再處理行為。

孩子哭，不是你的失敗，是他的信任。
讓我們陪孩子，一起練習情緒的路上，走得更穩
。
👉 留言告訴我：你遇過最崩潰的哭鬧場景是什麼？ https://open.firstory.me/user/cm9i8pghr0f7v01w65mk56vhd/comments

你以為幼兒園老師的工作只是陪孩子玩？
錯！除了會唱跳、說故事，還要會「一個超重要的技能」：情緒管理。
因為——
✅ 老師的情緒，直接影響孩子的安全感！
孩子的大腦像一個小小安全警報器，會從老師的臉色、語氣判斷：「這裡安不安全？」
如果老師慌了、火大了，孩子也會跟著焦慮不安。
👉 所以，老師能不能當孩子的避風港，決定在情緒穩定！
但說實話，老師每天面對一群小小人類，挑戰真的很多：
🔹 開學哭不停的小孩
🔹 爸媽臨時交代一堆
🔹 下課時間快到，教室還像戰場
我們在這集聊——
🎧 為什麼情緒穩定比你想的更重要？
🎧 老師怎麼學會「不爆炸」？三個實用技巧
🎧 家長也該知道的合作心法
🎧 趣味小測驗：你是情緒穩定型老師嗎？


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🎒 開學倒數計時！爸媽可以幫孩子準備什麼？
假期快結束了，你是不是有點小焦慮：
「孩子的作息還在放假模式…」
「開學要怎麼讓他乖乖回到正軌？」
其實，開學前不只是準備書包和新衣服，
心理調適 和 生活能力 才是孩子更需要的！
👂 在最新一集 Podcast【EP17｜快要開學囉，爸爸媽媽可以在家預備什麼能力呢？】
我們聊到：
✅ 如何幫孩子調整 作息＆情緒
✅ 學會自己收拾、準備上學用品的小秘訣
✅ 怎麼讓「開學」變成一件期待的事，而不是壓力
💡 小提醒：每天一點小練習，孩子會更快進入狀態，開學不再手忙腳亂！

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你是不是也被小孩問到崩潰：「今天要去哪裡玩～～」
你是不是也常默默把手機遞給孩子，只為了能安靜5分鐘？🥲
其實，放電＆學習可以一次完成！這集我幫爸媽們精選出：
✅不曬太陽的冷氣場館
✅有教育意義的親子活動
✅免費又有趣的社區小旅行
✅玩完回家還能延伸學習的自然行程 🌳

還有主持人私藏的「夏日冒險護照」玩法，保證孩子玩得開心又充實，不用再靠電視手機當保母啦！
🎒 給爸媽的貼心提醒：
☀️高溫時段少出門
📅景點記得預約
🎨玩完做延伸手作，記憶加倍！
📍你的暑假私藏景點是什麼？歡迎留言分享，我們下一集就來做「親子小旅行特輯」！✨


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放暑假了，你家的生活作息也「放飛」了嗎？
—
放假 = 放鬆
不等於 放空 or 放任 😅
很多爸媽一到暑假，想讓孩子睡到自然醒、天天放電解放自己，但才過沒幾天，突然發現——
👉 孩子晚上嗨到半夜不睡
👉 3C黏到不行、脾氣變得暴躁
👉 白天沒精神、生活全亂套
👉 一開學收不回來，老師和爸媽都心累😵
—
在這集我會跟你分享：
✔ 幼兒暑假生活可以怎麼規劃才「不走鐘」
✔ 三件事不能亂 —— 作息、3C、情緒表達
✔ 老師私藏的「日常儀式感」，讓孩子在玩樂中維持穩定感
✔ 如何安排鬆中有序的一天，孩子放得開、也收得回

💡給家長的貼心建議：
「暑假不用多精實，但有一點節奏，孩子就不會亂。」

📌保存這篇，暑假不再被搞瘋

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【老師不是超人！懶人教學法讓你教得輕鬆、學生玩得開心】
你還在每天備課到半夜嗎？
還在當全班的活動主持人＋劇場演員＋清潔工嗎？

在 EP14，我分享了什麼是「有效率的偷懶」💡
如何重複利用教案、一書多用、孩子當主角、YouTube也能變教具！

從語文、藝術、肢體、認知到生活自理，
只要掌握懶人教學3原則：重複利用、借力使力、孩子主導，
你就能「少付出力氣、多換來笑聲」❤️

🎧點進來聽 👉 Podcast EP14｜老師的懶人教學法
留言分享你的偷懶密技，讓我們一起懶得聰明！

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未來的幼教老師，光有愛心還不夠？
面對孩子愈來愈多元的需求，未來的老師也正在進化中。

在Podcast EP13中，分享了未來幼教老師需要具備的5大核心能力：
🥇 TOP1：數位工具駕馭力
——會用AI簡報、生成教案、製作線上教材
——善用AR、VR引導孩子探索

🥈 TOP2：心理韌性與情緒管理
——面對孩子、家長、社會的多重壓力，懂得自我調適

🥉 TOP3：跨文化與多元包容力
——面對更多元的家庭組成、文化背景，需要具備尊重與理解

🏅 TOP4：專案與團隊協作力
——未來教學更強調團隊跨領域合作、共創專案

🏅 TOP5：持續學習力
——不怕新技術、不怕新挑戰，終身學習已是老師標配

🎧 點進EP13 |未來的幼教老師該具備什麼能力？
一起來聊聊，我們怎麼與孩子一起迎向未來。

#幼教老師的下課時間 #未來教育 #幼教老師的修煉 #自我成長 #老師不是只有愛心

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