Η Βασιλική Τρουφάκου είναι μια γυναίκα που ισορροπεί με αυθεντικότητα στους πολλούς και διαφορετικούς της ρόλους και αυτό το επεισόδιο είναι αφιερωμένο στις δυναμικές γυναίκες που προσπαθούν, εξελίσσονται, κουράζονται, εμπνέονται και τελικά βρίσκουν τη δική τους μορφή ισορροπίας. Μια κουβέντα που θα σε κάνει να νιώσεις ότι δεν είσαι μόνη σε αυτό το όμορφο, απαιτητικό, και λίγο χαοτικό (ας είμαστε ειλικρινείς) ταξίδι!

Από το απαιτητικό πρόγραμμα της καθημερινότητας, μέχρι τη μοναδική εμπειρία της υιοθεσίας, η Ευγενία Δημητροπούλου μάς μιλάει για την ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά, τη μητρότητα και τη ζωή. Συζητάμε για τις προκλήσεις της ανατροφής των παιδιών στην εποχή της τεχνολογίας, τη σημασία της ειλικρίνειας στην οικογένεια και τα μαθήματα που (τελικά) παίρνουμε από τα παιδιά. Μια απολαυστική, ειλικρινής κουβέντα με μια ηθοποιό που ξεχωρίζει για την αμεσότητα και την γλυκύτητά της! 

Στο σημερινό επεισόδιο, η Ειρήνη και η Έλενα κάνουν έναν υπέροχο διάλογο με την Ανίτα Μπραντ, επιχειρηματία στον κόσμο της ομορφιάς, η οποία ανοιχτά και διάφανα μάς μιλά για τις προκλήσεις του μητρικού ρόλου, τα εμπόδια αλλά και επιτυχίες στο επιχειρείν, την τρέλα της καθημερινότητάς της και φυσικά την γλυκιά προσμονή της για ό,τι έπεται σε κάθε τομέα της ζωής της.

Στο σημερινό επεισόδιο του «Έχεις δυο Λεπτά;», η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου, μιλούν για την καθημερινότητα των οικογενειών που έχουν ένα επιπλέον (τετράποδο!) μέλος. Με αφορμή το πρόγραμμα ασφάλισης κατοικιδίου My Happy Pet της Eurolife FFH, οι δύο μαμάδες μοιράζονται αστείες ιστορίες, μικρά «ατυχήματα», αλλά και εκείνες τις στιγμές που καταλαβαίνεις πως η αγάπη ενός κατοικίδιου είναι πραγματικά ανεκτίμητη. Γιατί ένα κατοικίδιο δεν είναι απλώς συντροφιά. Είναι οικογένεια! Και όπως κάθε μέλος της οικογένειας, αξίζει αγάπη, φροντίδα και… ασφάλεια! Powered by Eurolife FFH | Πρόγραμμα My Happy Pet Περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα ασφάλισης κατοικιδίου My Happy Pet της Eurolife FFH θα βρείτε στο eurolife.gr

Στο νέο επεισόδιο του «Έχεις δυο Λεπτά;», η Ειρήνη και η Έλενα βάζουν στο μικροσκόπιο το Halloween. Η μία το βλέπει ως μια ακόμα αμερικανιά που έγινε εμπορική μανία ενώ η άλλη ως μια αφορμή για χαρά, δημιουργία και παιχνίδι με τα παιδιά. Από την Κέλτικη παράδοση μέχρι τα «boo baskets» του TikTok, το επεισόδιο βουτάει στο spooky πνεύμα με δόση ιστορίας, χιούμορ και αυτογνωσίας.

Η Αφροδίτη Καπατσέλη μοιράζεται μαζί μας την προσωπική της ιστορία και μάχη με τον καρκίνο του μαστού, σε ένα μήνα που η ασθένεια αυτή και η πρόληψή της ταξιδεύουν σε κάθε γωνιά του κόσμου. Η ίδια μάς χαρίζει φως, αισιοδοξία και μία επιβεβαίωση πως η περιπέτειά της ήταν και είναι μία αρχή για τη νέα της ζωή.

Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι το μυαλό σου είναι γεμάτο tabs ανοιχτά; Ο νοητικός φόρτος που κουβαλούν οι γυναίκες είναι αόρατος, αλλά εξουθενωτικός. Σε αυτό το επεισόδιο, η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου συζητούν για το mental load - το αόρατο βάρος του να σκέφτεσαι για όλους, πάντα, για τα πάντα. Αναγνωρίζουν, γελούν, εξομολογούνται και, κυρίως, δίνουν πρακτικά tips για να πάρεις μια ανάσα. Μια συζήτηση που θα σε κάνει να νιώσεις πως δεν είσαι μόνη!

Σε αυτό το επεισόδιο του «Έχεις δυο Λεπτά;», η Ειρήνη και η Έλενα ανοίγουν μια προκλητική συζήτηση: Γιατί όσες γυναίκες χαρακτηρίζονται ως «bitches» φαίνεται να εξελίσσονται πιο γρήγορα επαγγελματικά; Με αφορμή το βιβλίο «Nice Girls Don’t Get the Corner Office» της Lois P. Frankel αναλύουν γιατί η υπερβολική ευγένεια κρατάει πίσω πολλές γυναίκες και τα βήματα για να ξεφύγουμε από αυτή την παγίδα.

Σε αυτό το επεισόδιο του «Έχεις δυο Λεπτά;», η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου ανοίγουν το κεφάλαιο «Τοξικές Σχέσεις». Με χιούμορ, αλλά και προσωπικές ιστορίες, αναλύουν πώς να αναγνωρίζουμε τα red flags, γιατί τα όρια είναι αυτοφροντίδα και τι σημαίνει να απομακρυνόμαστε από ανθρώπους που μας μικραίνουν - από την οικογένεια που πάντα «ξέρει καλύτερα» μέχρι τις φίλες που στραγγίζουν την ενέργεια μας. Tο επεισόδιο αυτό είναι η παρότρυνση που περίμενες για να πεις το δικό σου «ως εδώ».

Η Έλενα και η Ειρήνη ανοίγουν ένα θέμα που όλες σκεφτόμαστε αλλά λίγες μιλάμε ανοιχτά: Πώς επανέρχεται το sex στη ζωή μας μετά τη γέννηση παιδιών, μέσα στη ρουτίνα, την κούραση και τις ατελείωτες υποχρεώσεις. Με ειλικρίνεια και χιούμορ μοιράζονται εμπειρίες, ανασφάλειες, μικρά hacks και κυρίως την αλήθεια: Ότι η οικειότητα δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.

Από το πρώτο πρωινό ξύπνημα και τα παγούρια που είναι δεδομένο πως πολύ σύντομα θα χαθούν κάπου στο σχολείο, μέχρι την πρώτη μέρα στο γυμνάσιο και τα παιδικά δράματα στις παρέες, οι δυο μαμάδες μοιράζονται αλήθειες που κάθε γονιός έχει σκεφτεί (αλλά κολλάει να πει δυνατά). Πώς μπαίνουμε σε σχολικό ρυθμό μετά το καλοκαίρι; Τι ρόλο παίζει η συνεργασία με τους εκπαιδευτικούς; Και τελικά μήπως τα παιδιά μας μπορούν να αντιμετωπίσουν περισσότερα από όσα πιστεύουμε; Ένα επεισόδιο για μαμάδες που ψάχνουν ρεαλισμό και… λίγη χριστουγεννιάτικη ανυπομονησία ήδη από τον Σεπτέμβρη. Καλή σχολική χρονιά!

Μετά τις διακοπές, το άγχος της επιστροφής στην καθημερινότητα είναι -αδιάκριτα- παρόν. Σε αυτό το επεισόδιο, η Έλενα και η Ειρήνη μιλούν για το πώς μπορείς να κάνεις restart χωρίς πίεση, με μικρά αλλά ουσιαστικά βήματα. Από τον «κανόνα των 5 δευτερολέπτων» μέχρι τη δύναμη του journaling και των ρεαλιστικών στόχων, θα ανακαλύψεις πρακτικά εργαλεία που σε βοηθούν να ξεκινήσεις ξανά. Xωρίς ενοχές, με ψυχραιμία και (γιατί όχι;) καινούργιο κραγιόν.

Το τελευταίο επεισόδιο της σεζόν βρίσκει την Ειρήνη και την Έλενα σε mood βαλίτσας και ψυχολογικής προετοιμασίας για τις οικογενειακές διακοπές. Τι παίρνουμε, τι αφήνουμε, γιατί το νεσεσέρ με τα φάρμακα μοιάζει με φορητό φαρμακείο εκστρατείας και πώς επιβιώνει κανείς χωρίς να κουβαλήσει ολόκληρο το σπίτι; Ένα επεισόδιο γεμάτο χιούμορ, ρεαλισμό και μικρά tips για να απολαύσουμε το καλοκαίρι ως γονείς.

Η Έλενα Πάκου ανακαλύπτει ότι ο γιος της χρησιμοποιεί το ChatGPT για να τη «χειρίζεται» γλυκά, η Ειρήνη Ζουρνατζή δηλώνει καλύτερα από ποτέ στα 46 της και μαζί ξεκινούν μια αφοπλιστικά ειλικρινή και χιουμοριστική κουβέντα για την ηλικία, την ωριμότητα, τις γυναικείες ανασφάλειες και τις καινούργιες αρχές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης. Από τη λίστα των «πρέπει» μέχρι τη δύναμη της perennial γυναίκας, αυτό το επεισόδιο είναι ένα κάλεσμα για αληθινή σύνδεση, αποδοχή και επανεκκίνηση, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Το καλοκαίρι φέρνει ήλιο, παραλία και… ανασφάλεια. Οι διαφημίσεις μιλάνε για «καλοκαιρινό σώμα», οι ζυγαριές παίρνουν ρόλο πρωταγωνιστή και η πίεση να συρρικνωθούμε καραδοκεί. Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε ανοιχτά για την αυτοεικόνα, την εμμονή με τα κιλά, τη σχέση μας με το φαγητό και το σώμα μας. Πώς μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι χωρίς να νιώθεις ότι πρέπει να «κρυφτείς»; Ποιο είναι το όριο ανάμεσα στην αυτοφροντίδα και στην αυτοτιμωρία; Με ειλικρίνεια, ευαισθησία και χιούμορ, η Ειρήνη και η Έλενα αποδομούν το «τέλειο σώμα» και προτείνουν κάτι πιο ρεαλιστικό: Αποδοχή, ισορροπία και λίγη περισσότερη καλοσύνη προς τον εαυτό μας.

Σ’ αυτό το αποκαλυπτικό και γεμάτο συναίσθημα επεισόδιο, η Ειρήνη και η Έλενα βουτούν βαθιά στη σκοτεινή αλλά και διαφωτιστική πλευρά της ζήλιας. Μέσα από μια προσωπική ιστορία με stalking, αντιγραφή και παραβίαση, ξεδιπλώνεται η αθέατη πλευρά του συναισθήματος που όλοι έχουμε νιώσει αλλά λίγοι τολμούν να παραδεχτούν. Πώς η ζήλια μπορεί να γίνει πυξίδα αντί για παγίδα; Πότε σε παραλύει και πότε σε σπρώχνει μπροστά; Μια συζήτηση για τη δύναμη, την ανασφάλεια, την γυναικεία αλληλεγγύη (ή την απουσία της) και το πώς τελικά βρίσκεις ξανά τη φωνή σου - ακόμα κι όταν κάποιος προσπαθεί να στην «κλέψει». Τελικά, πώς μπορείς να ζηλέψεις σωστά;

Σε αυτό το επεισόδιο του «Έχεις δυο λεπτά;», η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου βάζουν στο τραπέζι τη μεγάλη κουβέντα: την αυτονομία των γυναικών, πρακτική και οικονομική. Μιλούν με ειλικρίνεια για τις σχέσεις εξάρτησης, τα σημάδια που δείχνουν ότι έχει έρθει η ώρα να πάρουν διαζύγιο και για τη στιγμή που μια γυναίκα πρέπει να σταθεί στα πόδια της. Ένα επεισόδιο για το δικαίωμα κάθε γυναίκας να είναι η πρωταγωνίστρια της ζωής της και να μπορεί να πει «φεύγω» και να το κάνει.

Ναι, ναι καλά ακούσατε! Λάθη, τραύματα, επιπλήξεις που έκαναν οι γονείς μας σε εμάς και δεν επιθυμούμε επ' ουδενί να επαναλάβουμε στα δικά μας παιδιά. Εμφάνιση, σχολικοί βαθμοί, δημόσια επικριτική συμπεριφορά, ορισμός ταυτότητας και χαρακτήρα, μεταξύ άλλων αναλύονται σε μία καταιγιστική συζήτηση, ανάμεσα στην Ειρήνη Ζουρνατζή και στην Έλενα Πάκου, που άθελά τους ανακαλύπτουν ότι ίσως κάποιες φορές γίνονται κακό αντίγραφό των παιδικών τους εμπειριών. Στο τέλος της κουβέντας το συμπέρασμα είναι ένα: η ιστορία δεν θέλουν και δεν πρέπει να επαναληφθεί.

Σε ένα ξεκαρδιστικά αποκαλυπτικό Q&A, η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου ξεδιπλώνονται και ξεφυλλίζουν κάθε πτυχή της προσωπικότητάς τους και εν τέλει... αιφνιδιάζονται για όσα ανακαλύπτουν τόσο για τις ίδιες, αλλά και αντίστοιχα η μία για την άλλη. Ερωτήσεις άβολες, βολικές, ψαγμένες, αφιλτράριστες και πρωτίστως διασκεδαστικές σε ένα διάλογο «αποκάλυψη» που τις «ξεγυμνώνει» με τρόπο κωμικό πλην αληθινό!

Κεφάλαιο κατασκήνωση. Το διαχρονικά αγχωτικό πρόβλημα μεγάλων αλλά και μικρών μετά το τέλος κάθε σχολικής χρονιάς. Το δίλημμα αν δεν πάνε, τι θα τα κάνεις; Το δίλημμα αν πάνε οπουδήποτε και περνάνε καλά, πώς τα φέρνεις ξανά πίσω, δίχως να ξεχάσουν τη μανούλα; Η Έλενα Πάκου και η Ειρήνη Ζουρνατζή έχοντας να διαχειριστούν τέσσερις διαφορετικές νεαρές προσωπικότητες, παίρνουν το χαρτομάντηλο των δακρύων και δίνουν πιθανές λύσεις, πριν από κάθε απόφαση.