Всем привет друзья, мы запустили наш собственный подкаст с собственным продакшном. Надеемся вам понравился результат. Будем постоянно улучшать. И верим что он найдет своего слушателя. Особенно если вы бегун, и вам хочется послушать что-то дельное на пробежке. Ниже таймкоды: 00:01 - Интро 00:25 - Приветствие 01:05 - Конкурс 02:09 - рекомендации по книгам от Евы 05:31 - что такое "здоровье" 07:22 - как оценить уровень своего здоровья 10:17 - помогает ли спорт улучшать здоровье 13:36 - сколько нужно спать

Всем привет друзья, мы запустили наш собственный подкаст с собственным продакшном. Надеемся вам понравился результат. Будем постоянно улучшать. И верим что он найдет своего слушателя. Особенно если вы бегун, и вам хочется послушать что-то дельное на пробежке. Ниже таймкоды: 00:01 - Интро 00:25 - Приветствие 04:32 - Конкурс 05:34 - 10 пунктов для регулярного бега 06:12 - пункт №1 "ПИТАНИЕ" 07:46 - пункт №2 "С ЧЕГО НАЧАТЬ?" 10:17 - пункт №3 "НАЙТИ СВОЙ НЕДЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ" 12:36 - пункт №4 "БОЛЬШЕ СИЛОВЫХ" 14:16 - пункт №5 "ПРАВИЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ" 16:00 - пункт №6 "НАЙТИ ТРЕНЕРА ИЛИ СООБЩЕСТВО" 19:11 - пункт №7 "ПУЛЬСОМЕТР" 21:50 - пункт №8 "ЧЕКАПЫ ЗДОРОВЬЯ" 22:54 - пункт №9 "ВОССТАНОВЛЕНИЕ" 27:25 - пункт №10 "СТАВИТЬ МИНИ ЦЕЛИ" 31:12 - Напоминаем про конкурс 3 2:28 - Outro