我們常常想知道:「我為什麼會這樣?」
但更多時候,真正的答案不在行為本身,而是在水面之下——
感受、觀點、渴望、自我……那些一時之間還說不清楚的東西,才是我們日常反應的根。
在這個節目裡,
我們不會教你怎麼想,也不會帶你去哪裡。
我們只是打開一個空間,用對話一起探索:
有些時候,是什麼讓我們碰壁?
有些感覺,是不是其實沒那麼壞?
有些念頭,是不是只是還沒想完?
我們談身體、心理、靈性,也談混亂、掙扎,
以及那些「還沒有答案」的時刻。
不急著整理,也不怕繞遠路。
如果你有時也想這麼慢慢地、自由地、沒有標準答案地想一想——
這裡,就是為你留下來的空間。
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我們常常想知道:「我為什麼會這樣?」
但更多時候,真正的答案不在行為本身,而是在水面之下——
感受、觀點、渴望、自我……那些一時之間還說不清楚的東西,才是我們日常反應的根。
在這個節目裡,
我們不會教你怎麼想,也不會帶你去哪裡。
我們只是打開一個空間,用對話一起探索:
有些時候,是什麼讓我們碰壁?
有些感覺,是不是其實沒那麼壞?
有些念頭,是不是只是還沒想完?
我們談身體、心理、靈性,也談混亂、掙扎,
以及那些「還沒有答案」的時刻。
不急著整理,也不怕繞遠路。
如果你有時也想這麼慢慢地、自由地、沒有標準答案地想一想——
這裡,就是為你留下來的空間。
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這次跟大家分享一個心理學中的理論
認知行為學派的--情緒ABC理論
聽完之後你也許會覺得
欸這理所當然的事情啊有什麼好講的~
不過有趣的是,一旦腦中有了這個理論
下次出現情緒時,
我們便有機會多一個方式檢核自己的狀態哦!
A (事件)→ B (想法、信念)→ C (情緒、行為結果)
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