我們常常想知道：「我為什麼會這樣？」
但更多時候，真正的答案不在行為本身，而是在水面之下——
感受、觀點、渴望、自我……那些一時之間還說不清楚的東西，才是我們日常反應的根。
在這個節目裡，
我們不會教你怎麼想，也不會帶你去哪裡。
我們只是打開一個空間，用對話一起探索：
有些時候，是什麼讓我們碰壁？
有些感覺，是不是其實沒那麼壞？
有些念頭，是不是只是還沒想完？
我們談身體、心理、靈性，也談混亂、掙扎，
以及那些「還沒有答案」的時刻。
不急著整理，也不怕繞遠路。
如果你有時也想這麼慢慢地、自由地、沒有標準答案地想一想——
這裡，就是為你留下來的空間。
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我們常常想知道：「我為什麼會這樣？」
但更多時候，真正的答案不在行為本身，而是在水面之下——
感受、觀點、渴望、自我……那些一時之間還說不清楚的東西，才是我們日常反應的根。
在這個節目裡，
我們不會教你怎麼想，也不會帶你去哪裡。
我們只是打開一個空間，用對話一起探索：
有些時候，是什麼讓我們碰壁？
有些感覺，是不是其實沒那麼壞？
有些念頭，是不是只是還沒想完？
我們談身體、心理、靈性，也談混亂、掙扎，
以及那些「還沒有答案」的時刻。
不急著整理，也不怕繞遠路。
如果你有時也想這麼慢慢地、自由地、沒有標準答案地想一想——
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「我是情緒壓抑還是情緒穩定？」
「壓抑情緒可以讓我不受影響的處理事情，
那麼壓了也沒關係啊，我為什麼需要去觸碰情緒？」
壓抑情緒短期內是有好處的，
但如果長期都選擇這條路對我們會有什麼影響，你知道嗎？
這集也許會讓你看懂一些，
生活裡其他人的暴躁、不耐煩、討厭情緒的原因～
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你有聽過月老鑽願望漏洞的故事嗎？
或是你本人就遇過月老鑽漏洞？
為什麼會有這個情況？
因為月老不想認真對待我的願望嗎？
我們要怎麼看待這件事？
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「我享受自己的獨一無二，可又孤單於遺世獨立」
「我想要同伴，又憂鬱沒有了自己」
這次我們聊的是關於「奇怪」的看法，
關於怎麼面對「奇怪」的孤單、關於為什麼會特別在意「奇怪」這件事。
以及為什麼有時候我們對於「奇怪」是驚喜，
有時候我們對於「奇怪」是厭惡。
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為什麼有些關係裡面
總是會遇到貪小便宜的人？
總是會遇到想控制他的人？
總是會遇到依賴他的人？
這是有點殘忍的現實。
在關係的互動裡存在一種很特別的引力，
當我們對自己內在有某個需求卻沒看見的時候，
很容易投射在關係裡面，推動我們渴望相應的關係。
有趣的是，
看似是極與極的兩方，
但其實是被同一種需求吸引，只是用了不同的表現方式。
他們在對方身上看到了自己還不知道的表現方式，
因此特別想靠近。
你知道有哪些特別明顯的例子嗎？
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有一些詞、一些身分，
放在自己身上，就是會特別覺得特別不喜歡
明明就是中性詞，甚至有些還會是誇獎。
你很善良、你很懂事、你很專業....
來聊聊，為什麼不喜歡吧～
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這次跟大家分享一個心理學中的理論
認知行為學派的--情緒ABC理論
聽完之後你也許會覺得
欸這理所當然的事情啊有什麼好講的～
不過有趣的是，一旦腦中有了這個理論
下次出現情緒時，
我們便有機會多一個方式檢核自己的狀態哦！
A (事件)→ B (想法、信念)→ C (情緒、行為結果)
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因為不太滿意之前對愛的四種狀態的講解，
這次多舉了一些例子來講。
愛是我們想要完成某個目標時的路徑，
愛提示了我們方向，
讓我們想要往那個目標去。
往那個目標去的路有四條路，
這四條路都能讓我們感覺到愛。
但如果我們的想法裡只有一條路而沒有注意到其他的路，
我們就會災難式的以為沒有那條不行。
狡兔都有三窟，我們完成目標的路也不只一條，
這四條路，你注意到幾條了呢？
----
備註：
這次提到歌詞的歌～
阿拉丁--A Whole New World
泰山--Strangers Like Me
田馥甄--小幸運
王大文、陳芳語--練習愛情
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這集跟大家分享一些被忽視的情緒，會藏在身體裡哪些地方。
開頭講的是過度正向，
主要是想說
雖然正向有好處，但不能一味追求正向而否定負面情緒，
星星之火，足以燎原。
被壓下的情緒會藏在身體裡，
並不是要完全沒有低潮才是個好的人～
有情緒，也是可以的。
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你有沒有過那種明明什麼事都沒發生
但就是沒來由地感到很強烈的情緒？
如果怎麼找都找不到原因
也許可以找找前世的故事～
這次向大家分享四個關於前世的故事，
並且連結了那些經驗怎麼影響了我們，
我才發現我們與世界的連結比想像中深得多更多。
備註：
但請不要太留戀於過去的事情，那些已經結束了。
探索過去是為了讓我們區辨出自己在現在，
並且從現在開始創造不同於過往的嶄新未來的～
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這集是某天去拜拜抽的籤，也許有人需要，所以先插入在這裡～
給：
感覺目標很遠很大、懷疑自己無法實現，
覺得焦慮、徬徨、茫然、不安的人。
如果覺得聽了，感覺是給自己的訊息，
那麼就可以收下~
如果覺得跟自己沒有關係，也可以先放著，
作為徬徨時的行動準則還是很有用的！
這些訊息可以用在很多地方，
有時候我們在關係裡跟對方起衝突、在職涯感到迷茫、在感覺到自己一事無成、焦躁、憤怒、覺得自己很糟的時候，
這些話也適用~
先讓自己回到本來的狀態、睡飽、休息一下，不要急著做，
本來屬於你的就是屬於你的，想拿到高處的寶藏本來就至少需要伸手，
重要的是確認清楚自己想要的是什麼，然後表達自己的主張。
想要對方理解，那麼我們的重點是「想讓對方理解什麼？」，而不是「你為什麼都不理解！！」
想要找到適合自己的方向，那麼重點是「嘗試各種方向並且感受自己的感受」，而不是「站在原地讓其他人告訴我哪個應該去」
忘了自己的主張，在彎彎繞繞的地方打轉才是迷路的原因。
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這是我很喜歡的一部動畫電影，
這次有機會可以跟大家分享～
這部能切入的角度很多：
自我認同的天賦與詛咒；
人際中的支援與壓力；
和諧與自我接納；
世代創傷和原諒和解；
這次主要是依照故事主軸講了事件的發生，
重點更放在自我認同的天賦與詛咒上~
我們可以從故事中的每個角色來看待自己的天賦，
這是詛咒？還是天賦？
有天賦使用的人就一定很快樂嗎？
為什麼感到這麼辛苦？
沒有貢獻的人是真的被其他人視為排拒，或是自己感到不安呢？
我沒有能給出的，那我是誰？
我可以心安理得地待在群體中嗎？
我是真的沒有天賦？
還是我的天賦還沒成熟呢？
從這個故事裡，
我們來看看各方角色的人的心情與想法吧！
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你能看見自己在愛裡嗎？
如果我們沒有注意到自己在愛裡，
或者只認可愛的某種狀態才是正確的，
我們便很可能會以為自己是孤立於外的。
在尋求愛時，
也會因為混淆而而感受不到愛的連結。
以下是我們分出的愛的四種狀態，在對話裡可能講得不夠清楚的地方，在這裡文字補上說明～
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這集聊的是惡夢，
夢提示了我們當下的狀態，
惡夢則是更進一步地zoom in了我們內在衝突的地方。
那些我們不願意承認的部分自己，
被深埋進潛意識，
惡夢將那些化為恐懼提示我們它的存在。
這是為了讓我們可以更完整的接納自己，
我們一直都被自己的靈魂愛著，
惡夢提示我們那遺落的部分，
也是為了告訴我們這個。
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大家都這麼做，
可沒有人知道為什麼.....
只知道要是違逆了規則，
會發生壞事。
你知道嗎？
規則怪談不只是故事，
我們早已身處其中。
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夢是潛意識的劇場，
有人說夢是宇宙的訊息、
有人認為夢是反映生活的投影、
有人覺得夢是靈魂對話的地方、
有人相信夢能排解災難.....
對於夢，我們所知甚少，
要怎麼運用而不只是被推著走呢？
我們聊了很多跟夢有關的故事~
鼻子裡的小精靈、預警、彩券號碼、神秘教學老人~
夢讓我們從觀眾的角度看到自己的故事～
你也會做夢嗎？
你的夢告訴了你什麼樣的故事呢？
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奇諾的故事是關於「施比受更有福」的提問。
為什麼我常常幫別人忙可是我卻感覺孤單？
為什麼我做得這麼多卻感覺還是跟其他人隔了一道牆？
我明明做得很好啊....到底哪個環節出問題了？
----
你也有過跟奇諾同樣的疑惑嗎？
聽聽這篇，
也許你會發現解套的方法
也可能沒有，但你會知道有個奇諾懂你的感覺
至少我們的孤單不孤單
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有那麼一些人
看著情緒，但不知道怎麼表達
好像知道，但又感覺不到
說是完全沒有情緒
卻又確實感到不開心
你有看過這樣的人嗎？
或者你就是這樣的人？
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怎麼知道自己界線被踩到了？
是什麼想法讓我們對被踩線有不同的感受？
心裡的那條線是幹麼用的？
我們的「討厭」，到底在討厭什麼？
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當我們遇到一連串的不如意的事情
是宇宙告訴我們「這不屬於你」
還是宇宙在給我們磨練？
我們應該停下來？還是應該迎頭而上？
這個阻止到底是什麼？
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那麼多那麼多的心理測驗結果，真的準嗎？
算命的話
是我本來就應該要成為那個樣子？
還是我因為看到那個結果
說服自己成為那樣的人？
到底要怎麼運用那些訊息？
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