В третьем сезоне «Собралась и сказала» хочу поговорить про женскую карьеру - как найти себя и при этом не сойти с ума между зумом и детским садом. С девочками мы обсуждаем как расти профессионально и развивать свою экспертность, совмещая это с материнством и семьей без чувства вины. Как находить время на свои хотелки и иметь возможность заниматься хобби по душе? Ответ в новых эпизодах, поехали!
Подписывайся
✈ t.me/got_ready_and_said
📸 instagram.com/got_ready_and_said
Какие телесные аспекты помогут посторить карьеру в глянце и почему надо брать на себя ответственность за собственное счастье? Ответ — у моей сегодняшней героини🧡
🗣 Вика Бухаркина — EMBA, консультант по развитию лидеров и команд, эксперт по нейролидерству, коммуникациям и креативным индустриям, ex-C-level Conde Nast. Она работала с LVMH, Chanel, Apple, Yango, inDrive и не только.
🎙 В этом эпизоде мы говорим про:
— карьеру в глянце и почему реальный «дьявол носит Prada» был вовсе не так гламурен;
— сила уязвимости и почему это ключ к настоящему лидерству;
— как мозг помогает (и мешает) лидерам;
— Hogan, нейролидерство и другие инструменты самопознания;
— зачем фокусироваться на позитиве и как это связано с ответственностью за собственное счастье.
А ещё — про баланс амбиций, радости жизни🧡
Не пропустите этот эпизод — будет и умно, и по-человечески, и с улыбкой ✨
Больше о Вике и ее деятельности можно узнать тут:
🌐 Сайт — www.comsense.ru (https://comsense.ru/en)
✨ Консультант программы Evolution.Place (https://evolution.place/)
💬 Неформальные и безответственные размышления в TG — Душевный экстраверт Бухаркина (https://t.me/ComSense_private)
Подписывайся
🎙 t.me/got_ready_and_said
📷 instagram.com/got_ready_and_said
На этот раз в гостях Катя — она переехала из Москвы в Сингапур по работе почти три года назад, но уже успела влюбиться в этот город. А еще Катя заядлая путешественница - она объездила 57 стран ✈
В этом эпизоде мы говорим о культурных различиях, неожиданных привычках и правилах, которые могут удивить любого «новичка» в Азии. Катя делится и смешными историями, и не самыми простыми моментами — честно, открыто и с деталями, которые пригодятся тем, кто сам задумывается о переезде.
📷 А ещё мы обсуждаем как в новой стране находить вдохновение, путешествовать и при этом не забывать о своих увлечениях, например о живописи 🎨
🎙 Слушайте эпизод на всех платформах и делитесь с друзьями, кто тоже подумывает об азиатском направлении для жизни и работы!
Подписывайся
🎙 t.me/got_ready_and_said
📷 instagram.com/got_ready_and_said
Люда родом из Кыргызстана, успела пожить и поработать в более чем семи разных странах, а сейчас строит карьеру в Финляндии в сфере People & Talent. Она - рекрутер, коуч и мама двоих детей. Но сегодня мы говорим не о резюме и не о карьерных победах.
🎙Этот эпизод о выгорании, эмоциональной устойчивости и праве быть собой в мире, где от женщины всегда «ждут большего». Люда честно рассказывает, как проходила через внутреннюю пустоту, усталость от роли «успешной», опыт двух беременностей и поиск опор внутри себя.
Мы поговорим о том:
☀ почему даже самые сильные женщины выгорают
☀ как эмоциональный интеллект и коучинговые практики помогают восстанавливаться
☀ что значит позволить себе уязвимость, а не бесконечную «сильность»
☀ как перестать стыдиться своего опыта и услышать себя среди чужих ожиданий
Это разговор о том, что быть живой важнее, чем быть идеальной. И, возможно, именно этот эпизод поможет вам впервые сказать себе - со мной всё в порядке🧡
Подписывайся
🎙 t.me/got_ready_and_said
📷 instagram.com/got_ready_and_said
Сегодня вместе с Леной обсуждаем что такое женское лидерство, как строить успешную карьеру без выгорания и надо ли женщине делать выбор между материнством и карьерой.
Лена — Head of People в IT-стартапе. Шесть лет назад она уехала из Москвы в Хельсинки, чтобы строить жизнь и карьеру в новом контексте. Мы говорим о том, каково это быть женщиной-лидером в стартап-мире, как справляться со своими чувствами когда вокруг всё меняется, и зачем раз за разом задавать себе честные вопросы.
В этом эпизоде много рефлексии про переезд, попыток «разобраться в себе», диалог о новых амбициях и старых сомнениях - будет интересно!
Подписывайся
🎙 t.me/got_ready_and_said
📷 instagram.com/got_ready_and_said
Ольга гештальт-терапевт, два года назад она переехала из Москвы в Финляндию. Было всё: растерянность, одиночество, новые привычки, поиск опоры — и, в итоге, возвращение к делу, которое Оля любит.
Мы говорим о переезде, идентичности, женском и о том, как снова почувствовать, что ты на своём месте, даже если это место за тысячи километров от дома.
Слушайте, если:
⏺ думаете о переезде (или уже в нём по уши)
⏺ боитесь потерять себя или профессию
⏺ ищете свой способ «держаться за хочу»
👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода
Подписывайся
✈ t.me/got_ready_and_said
📸 instagram.com/got_ready_and_said
Сегодня в гостях — Полина. Она выросла и прожила всю жизнь в Москве, преподавала в Монтессори-школе, писала вопросы в «Что? Где? Когда?», играла в пляжный волейбол, а потом… уехала в Финляндию.
Переезд был плановым, но случился в разгар мобилизации — и всё пошло совсем не по плану. Полина стала мамой, начала вести блог и учить финский язык.
Этот эпизод — про адаптацию, иронию, честность и женскую стойкость, в которой так много любви к жизни.
Полина искренняя, умная и самоироничная девушка, которая оказалась в новой реальности и не боится проживать её по-настоящему 😊
👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода
Подписывайся
✈ t.me/got_ready_and_said
📸 instagram.com/got_ready_and_said
Сегодня моя героиня — Саша, мама, жена, бывшая питерская городская девочка, которая теперь живёт в новой стране и осталась собой.
У нас на повестке разговор про семейный переезд. Про кризис, одиночество, мамский перегрев, адаптацию. И про опору, которую можно вырастить в себе — даже если ты не знаешь, где покупать соль и как записать ребёнка к врачу.
Эмиграция — это не просто чемоданы и визы. Это когда ты теряешь привычный ритм и придумываешь новый.
Семья в эмиграции — это тоже большой тест: на любовь, на выдержку, на устойчивость и даже выносливость.
Если вы это слушаете и сейчас находитесь в новой стране или только собираетесь — вы не одни!
👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода (https://forms.yandex.com/u/6643cfb8d04688edbc3b3ac9/)
Подписывайся
✈ t.me/got_ready_and_said
📸 instagram.com/got_ready_and_said
Сегодняшняя героиня — Татьяна прожила с семьей на Пхукете 11 лет и это не отпуск, а целая эпоха. Мы говорим о переезде, жизни на острове, адаптации, переменах и о том, что даёт силы двигаться дальше:
☀ Как тайский климат помог её детям поправить здоровье
📚 Как устроено обучение в частной международной школе
🏄♀️Чем живёт семья на Пхукете в будни: спорт, комьюнити, ритм
🌴 Как они пережили ковид на острове — и что открылось в этом опыте
✈ И почему в итоге решили, что пора двигаться дальше
Это эпизод о том, как долгое путешествие может стать домом. Не просто история о жизни за границей, это разговор о материнстве, выборе, и о том, как научиться отпускать даже райские уголки, когда приходит время.
Слушайте как всегда, честный разговор, живой опыт и немного солнца в ленту☀
👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода
Подписывайся
✈ t.me/got_ready_and_said
📸 instagram.com/got_ready_and_said
В этом выпуске мы говорим с Наташей — девушкой, чья история словно собрана из нескольких жизней.
После аварии на Чернобыльской АЭС её семья была вынуждена покинуть Минск. Дальше — Рига, Крым, Балканские страны, возвращение в Украину, и, наконец, новая жизнь в Финляндии.
В этом эпизоде Наташа делится тем, каково это — снова и снова строить новую жизнь. Мы говорим о потере и надежде, о языках и городах, которые остаются в тебе навсегда.
💬 А ещё — о новом браке, поиске работы мечты и умении находить опору внутри себя, даже когда под ногами чужая земля.
👉 Заполняй форму, если хочешь стать героиней следующего эпизода https://forms.yandex.com/u/6643cfb8d04688edbc3b3ac9/
Подписывайся
✈ t.me/got_ready_and_said
📸 instagram.com/got_ready_and_said
В этом выпуске — история Жени, героини, которая строила жизнь сразу в трёх странах: Эквадоре, Польше и Финляндии.
Это откровенный разговор о жажде перемен и путешествий, о том, как переезжать на другой конец света, учиться говорить и работать на чужом языке, строить карьеру в новых реальностях и растить детей вдали от привычного круга поддержки.
Мы говорим:
🌎 о культурных контрастах и адаптации
💼 о профессиональном пути в эмиграции
👶 о рождении и материнстве за границей
✨ и о внутренней опоре, которая помогает идти дальше - где бы ты ни оказалась.
Включайте - будет тепло, честно и очень живо!
👉 Заполняй форму, если хочешь стать героиней следующего эпизода https://forms.yandex.com/u/6643cfb8d04688edbc3b3ac9/
Подписывайся
✈ t.me/got_ready_and_said
📸 instagram.com/got_ready_and_said
Во втором сезоне «Собралась и сказала» хочу поговорить про экспатский опыт — как это: взять и уехать. По любви, работе, войне, поиску себя или просто потому что «невозможно было больше оставаться».
https://taplink.cc/got_ready_and_said
Что делать, когда твоего ребёнка увозят за границу — без твоего согласия?
Моя героиня Маша пришла сегодня в студию, чтобы рассказать свою историю, которая вполне могла бы стать сценарием фильма.
Маша рассказывает, как пережила похищение дочери, международный розыск, консульские операции и 5 лет судебных баталий, чтобы вернуть свою дочь домой.
Это история о смелости, материнской любви и почему сдаваться нельзя ни в коем случае.
В этом выпуске Татьяна делится своей глубоко личной историей — историей преодоления диагноза, который меняет всё. Она откровенно рассказывает, как узнала о раке, через что прошла, и как болезнь изменила её взгляд на жизнь.
Это не просто рассказ о борьбе. Это разговор о внутренней силе, любви, поддержке семьи и важности не откладывать счастье "на потом".
Татьяна говорит о вещах, которые важно услышать каждой: как научиться быть честной с собой, почему забота о себе — не эгоизм, и как каждый день можно выбирать жить — по-настоящему.
🌸 В этом эпизоде:
⏺ Что помогает пройти через страх и неизвестность
⏺ Как окружающие могут поддержать по-настоящему
⏺ Советы полезные практики для тех, кто недавно узнал о диагнозе
⏺ Почему ответственность за счастье — наша собственная
Это вдохновляющий и честный разговор о боли, надежде и новой жизни 💗
Героиня выпуска Виктория - владелица частной клиники в Хельсинки, для которой забота о женском здоровье — не просто занятие, а настоящая миссия.
Мы обсуждаем темы, о которых не принято говорить вслух, но о которых важно знать:
⏺ Почему у женщин могут возникать проблемы даже в достаточно молодом возрасте
⏺ Как восстановить сексуальное удовольствие и справиться с аноргазмией
⏺ Какие существуют аппаратные методики и кому они могут быть полезны
Виктория делится своим опытом, профессиональными наблюдениями и объясняет, почему интимное здоровье - это не стыдно, а важно.
Разговор получился откровенным, полезным и вдохновляющим. Присоединяйтесь к разговору и давайте вместе разрушать табу.
В гостях Женя - модельер, дизайнер, девушка с уникальным взглядом на моду и жизнь⭐
В детстве ей пришлось справляться с сильным заиканием и переездом в другую страну. Вместо общения — рисование, вместо шумных игр — полное погружение в мир искуссства.
👗 Первой наставницей стала мама, а теперь Женя сама стала вдохновением для многих людей! Её работы участвуют в неделях моды, а вещи носят люди, влюблённые в стиль и смелость.
В этом выпуске говорим:
⏺ о красоте как диалоге с собой,
⏺ о самовыражении через ткань и крой,
⏺ о преодолении, вере в себя и большой любви к делу.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории!
Привет, это подкаст “Собралась и сказала” здесь мы рассказываем истории женщин, которые нашли себя и не боятся об этом говорить.
Сегодня у нас в гостях Лида — врач-дерматолог, которая помогает женщинам сохранять красоту и уверенность в любом возрасте.
Лида не только успешный специалист, но и преподаватель, жена и мама. Мы поговорим о том, как стареть осознанно и красиво, как не потерять себя в гонке за идеалом и где найти баланс между заботой о теле и душе.
Героиня этого выпуска — Анна, профессионал с многолетним опытом в luxury-ритейле. Вместе с ней разбираемся, из чего складываются цены на премиальные вещи, существует ли «секретный» outlet Louis Vuitton в Париже и что делать, если после работы тебя пытаются увезти в лес.
Это разговор о глянцевом фасаде и суровой изнанке индустрии, где клиент всегда прав, даже если это Катрин Денев, а охранник просит её не курить на крыльце.
🎧 Эпизод для тех, кто любит закулисье, неожиданные истории и сильных женщин, которые знают цену всему.
В этом выпуске подкаста "Собралась и сказала" — Яна, специалистка по SEO и веб-продуктам в Yango.
Яна делится своим профессиональным опытом: от продвижения крупных медицинских и e-com проектов в России, Европе и Азии до ощущения себя единственной женщиной среди мужчин в digital-индустрии.
А ещё Яна рассказывает о своём удивительном личном пути: как похудела на 40 килограммов, сохранив ясность ума, продуктивность и доброту к себе.
🎧 Этот эпизод о женской устойчивости, карьере и телесном принятии — без фильтров.
👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода
Подписывайся
✈ t.me/got_ready_and_said
📸 instagram.com/got_ready_and_said
В этом эпизоде моя гостья — Марина. Несколько лет назад она столкнулась с преследованием, а так же с эмоциональным и физическим насилием со стороны своего партнера. Это была тревожная и изматывающая история, в которой ей пришлось бороться не только за безопасность, но и за внутреннее спокойствие.
Мы говорим о том, как выглядел сталкинг в её жизни, через что ей пришлось пройти. Это честный и поддерживающий разговор - без лишнего драматизма, но с большой надеждой.