想擁有更美好的伴侶關係請看過來 (伴侶關係工作坊分享)

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♾️ 無限粒 ♾️

九粒Jolie

44 episodes

1 week ago

Hey you beautiful soul!! 歡迎來到「♾️ 無限粒 ♾️」!
哇喜九粒Jolie, 你的顯化小魔女!

我相信每個人都擁有無限的各種力量－
潛力, 創造力, 魅力, 動力, 魔力🪄
只要用心去探索, 你比你自己想像的還要更厲害💪🏼
在無限粒這個podcast,
我將會透過引導冥想音頻, 正能量咒語,
分享自我成長的學習, 訪問各種有趣靈魂等等療癒內容
幫助你蛻變成最好的自己！

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想擁有更美好的伴侶關係請看過來 (伴侶關係工作坊分享)

♾️ 無限粒 ♾️

18 minutes

12 months ago

想擁有更美好的伴侶關係請看過來 (伴侶關係工作坊分享)

是否與伴侶有安全性連結的測驗➡️A.R.E 問卷

找出痛處的對話單練習：

每當 _________，我就無法從你那裡得到安全感
我常常 ________。我用這種方式跟你互動來處理難過的情緒，也在想辦法改變我們的互動。
我那樣做是希望＿＿＿＿＿＿＿
隨著上述這種模式不斷持續、重複，我覺得＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
對於這段感情，我告訴自己：＿＿＿＿＿＿＿＿
根據我的理解，每當我陷入那種令我們越來越難穩固連結的互動模式時，你似乎就會＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我越＿＿＿＿＿，你就越＿＿＿＿＿＿，於是我又越來＿＿＿＿＿＿，然後我們就這樣沒完沒了的一直重複，兩人就困在痛苦和孤立中。
每當這種互動開始時，我們或許可以互相提醒; 我們可以稱它為＿＿＿＿，覺察這種互動模式，正是我們跳出痛苦循環的第一步。

真的好感謝旭立基金會以及老師們提供這麼棒的課程，讓更多人都能夠與自己的伴侶更加親近。

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