你也想一起跑步嗎？那就先放下你對大肌肌的執念

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直男營養師

江哲均營養師 & Medicathon團隊

138 episodes

6 days ago

我是一個營養師，最不營養的那種如果我是營養素那我願意變成一顆青豆雖然你不愛我，但最後我會化為纖維變成大便，守護你然後噗通一聲，我們永別不見！ -- Hosting provided by SoundOn

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你也想一起跑步嗎？那就先放下你對大肌肌的執念｜S11EP8 出門跑步去

直男營養師

47 minutes

1 week ago

你也想一起跑步嗎？那就先放下你對大肌肌的執念｜S11EP8 出門跑步去

最近大家都很瘋跑步尤其是健身圈，很多巨巨都跑了起來有氧運動真的也是很重要我的100組高強度間歇挑戰也是把除了重訓之外的運動加入生活中再加上有氧運動之後相較起只有重訓，精神也更好了些但在兩種運動的瘋狂消耗下身體要如何恢復也是非常重要的課題今天就來跟大家分享以營養師的角度，要如何下去進行負荷管理 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn