Кажуть, що пологи — це тільки початок. І сім’ї навіть більше треба готуватись до того, що чекає на неї саме після пологів. Та все ж це дуже важлива частина, яка потребує підготовки. І думки про яку викликають дуже різноманітні емоції. Сьогодні у Формулі Сім’ї спілкуємось з Тетяною Шарлай, доулою, менторкою з підготовки до пологів, психологом. Діліться своїм досвідом та запитаннями до гості в коментарях.

Два маленьких сердечка, подвійний сміх і, звісно, подвійні виклики. У цьому випуску Формули Сім'ї говоримо з Юлією Чалюк, мамою двійнят про її унікальний шлях — від моменту, коли вони з чоловіком дізнались про подвійне диво, до перших кроків материнства. Як реагуєш, коли чуєш від лікаря: «У вас буде двійня»? Які труднощі і радості чекають? Що допомагає справлятися після пологів, і як співпадають очікування з реальністю? Відверта розмова, яка стане підтримкою тим, хто тільки починає цей особливий шлях, і натхненням для всіх батьків. А як би ви відреагували, якби почули "в вас буде двійня"? - діліться в коментарях.

Як підготувати тіло і психіку до вагітності? Коли починати обстеження? Чи справді всім потрібен прогестерон? Як розрізнити норму і тривожний симптом, і кому довірити ведення вагітності? У цьому випуску говоримо про найважливіше — про народження нового життя. Гостя студії — Наталія Данкович, докторка медичних наук, акушер-гінекологиня, репродуктологиня, мама 6 дітей. Вона ділиться своїм професійним і людським досвідом про те, як проходити цей шлях з турботою, впевненістю та знанням. Цей ефір — для тих, хто вже очікує дитину, тільки мріє про неї або хоче краще розуміти своє тіло. Залишайте свої запитання до лікаря в коментарях.

Жити поруч із героєм — це не тільки про гордість, а й про виклики. У новому випуску Марина ділиться особистою історією про те, як це — бути дружиною військового. Що змінюється, коли кохання приходить вже у формі? До чого важливо бути готовою, які думки й страхи доводиться проживати щодня, та де знаходити силу? Подкаст для тих, хто любить, чекає і підтримує ?

Навіть у найтемніші часи є місце для світла — особливо коли це світло любові, вдячності й підтримки. Говоримо з дружиною військового, Аліною Малежик, яку підготовка до весілля “просто рятувала у буремні місяці”. Що підтримує дружину військового; чому це норма, коли бізнеси піклуються про родини захисників; та як зберегти здатність радіти - про це у Формулі Сім’ї. Поділіться в коментарях, хто чи що дає вам надію сьогодні

Що робить сім’ю справжнім Домом? Як зробити з house затишний home? Як побудувати стосунки, в яких є тепло, підтримка і справжня близькість? Як зрозуміти, що саме ця людина — твій партнер на все життя? Про це говоримо з молодим подружжям, Дмитром та Владою Майстер, яке не просто “разом”, а свідомо будує свою сім’ю. Зокрема про таке: • що стояло за рішенням одружитись; • як готувались до шлюбу та що вважають найважливішим у стосунках; • як виглядає повсякденне “разом”: побут, звички, маленькі радості; • про традиції, що тримають родину ближче; • як проходити через конфлікти і що допомагає миритись; • і що таке — домашній затишок, якого всі шукають. Долучайтесь до теплої розмови — без моралізаторства, але зі справжніми історіями, які можуть надихнути переосмислити поняття “родина” і, можливо, захотіти більше. Діліться в коментарях, чи є в вас бажання завжди повертатись додому??

Що робити, коли в шлюбі постійно хтось «тягне більше»? Як домовитися, коли змінюються традиційні ролі, а очікування не збігаються? Чому жінки часто виснажені «невидимою працею», а чоловіки відчувають тиск бути «лідерами у всьому»? У новому випуску «Формула Сімʼї» говоримо про переосмислення ролей у подружжі. Разом з Оленою та Олексієм Травніковими розглянемо, як змінюється модель сімʼї в сучасній Україні, які виклики стоять перед молодими парами, і головне — як формувати партнерські, поважні та підтримуючі стосунки. Практичні поради, чесні історії та мудрі рішення — усе це в ефірі «Формула сімʼї». Слухайте нас щочетверна о 18:00, і запрошуйте друзів. Це розмова, яка може змінити ваш шлюб.

Сьогодні тисячі пар живуть у розлуці: чоловіки — на фронті, дружини — з дітьми за кордоном або в тилу. Фізична відстань, інформаційна тиша, втома, напруга, небезпека — усе це впливає на подружнє життя. Часто з’являється відчуження, брак спілкування, непорозуміння, відсутність часу на щирість. Але водночас — це і час, коли любов може загартовуватись, як сталь у вогні. Як зберегти і зміцнити подружні стосунки під час війни та тривалої розлуки? Що робити, коли кохана людина далеко? Як не втратити емоційний зв’язок? Як берегти довіру, коли довкола невизначеність і страх? Про це говоритимемо сьогодні — з досвідом, мудрістю і любов’ю.

Ми всі час від часу ображаємось, зриваємось, замовкаємо… Але що, коли ці емоції починають керувати стосунками? Як не дозволити гніву чи страху зруйнувати те, що ми так довго будували? ? Саме тут на допомогу приходить емоційна саморегуляція — здатність зупинитись, побачити, що зі мною відбувається, і обрати реакцію, а не просто піддатись імпульсу. Говоримо про чотири прості, але дуже важливі кроки, які допоможуть бути не реактивним партнером, а мудрим — присутнім, стійким і турботливим. ? Залишайтесь з нами — і, можливо, вже сьогодні у вашому шлюбі стане трохи більше миру. А як ви найчастіше ведете себе у конфлікті: замикаєтесь у собі, вибухаєте емоціями чи спокійно все проговорюєте?

Вони обирають любов навіть у часи війни. А вона — допомагає зробити цей день незабутнім. Гостя нашого ефіру — Анна Савка, засновниця волонтерського проєкту VIDDANI, яка організовує безкоштовні весілля «під ключ» для захисників і захисниць. Весільна сукня, прикраси, обручки, церемонія, медова подорож — усе, щоб показати: ми завдячуємо і віримо в майбутнє. Говоримо про людей, які кохають попри війну, про сукні з особливими історіями і про щастя, яке твориться руками небайдужих.

Хоча сарказм може додавати легкості й веселощів у теплі, емоційно близькі стосунки, у моменти напруги чи зниження довіри він здатен завдати шкоди. Ми поговоримо про те, коли сарказм може зміцнювати зв’язок, а коли — руйнувати його, а також поділимося практичними порадами, як парам відкрито й по-доброму обговорювати цю тему. Діліться в коментарях своєю думкою стосовно сарказму: в ваших стосунках він збудовує чи, навпаки, ранить?

Зрада - це не тільки про секс. А про що ще? Про це сьогодні у Формулі Сім’ї на Radio M з Олексієм та Оленою Травніковими

В одному з подкастів ця сімейна пара дала пораду: одружуйтесь, поки молоді. Як підготуватись до шлюбу; що є достатньою причиною для одруження; які очікування/реальність після весілля. Ставте свої запитання до молодої сімейної пари в коментарях

Кожен новий етап в сім’ї може приносити свої виклики. Для багатьох батьків справжнім викликом та навіть стражданням є час, коли діти покидають дім. Як побудувати такі стосунки, що збережуться навіть після того, як діти виростуть? Про це сьогодні у Формулі Сімʼї на Radio M з Олексієм та Оленою Травніковими. Діліться в коментарях, як ви переживали етап дорослішання ваших дітей

Про реалії української жінки сьогодні під час війни: коли поєднуєш безліч ролей і професій, які одягаєш на себе відповідно до обставин. Спілкуємось з Діаною Ільницькою: дружиною священника УГКЦ, засновницею Благодійного фонду підсилення війська “Рій”. “Діти, завтра ви прокинетесь і поряд буде тато, мама з самого ранку їде працювати на Схід” - як, починаючи з 2014-го року, невтомно працювати для перемоги і водночас мудро і з величезною любов’ю до України виховувати дітей. Про практичну віру та де знаходити силу бути на зв’язку з реальністю та продовжувати боротьбу. Діліться у коментарях, як ваше життя змінилось з початком повномасштабного вторгнення і де черпаєте сили ви

Чи траплялося таке з вами? Ви на сімейному святі чи дні народженні, і завжди знаходиться той самий родич, який не втомлюється знову і знову запитувати: "А коли дітки?" Це запитання може бути непростим для тих, хто не прагне мати дітей одразу (або взагалі), а також стати болючим нагадуванням для тих, хто стикається з безпліддям. Ви точно не забов'язані давати відповідь іншим, але "Формула Сім'ї" може допомогти вам сьогодні із відповіддю для себе - чи ви готові до дітей?

Якщо ви ставите питання «Чи варто залишатися разом заради дітей?», значить, ви переживаєте глибокий біль, розчарування і розгубленість. Ваше становище стало критичним, і важко зрозуміти, як рухатися далі. Спробуйте почати з простих запитань, які ми вам готові запропонувати. Проінспектуйте свій шлюб разом із "Формулою сімʼї" на Radio M

Пам’ятаєте меми “Носи це, а не те”, які були популярними кілька років тому? Сьогодні в програмі "Формула сімʼї" ми використаємо схожий підхід, щоб розглянути п’ять способів зупинити сварку ще до її початку—фрази, які допоможуть вам працювати разом "з", а не "проти" свого чоловіка чи дружини, коли виникають конфлікти. Ми рекомендуємо буквально зберегти ці фрази як “шпаргалку” в сумці, гаманці чи іншому зручному місці, щоб мати їх під рукою у потрібний момент.

Чи можна бути щасливим та кохати в тому жаху, в якому ми всі живемо? Про світло посеред мороку та кохання під час війни сьогодні у Формулі Сім’ї з військовою журналісткою Христею Луцик. Діліться світлими історіями кохання, дружби, підтримки у коментарях

Ми ніколи не зустрічали людей, які хотіли б жити в шлюбі без сексу, але це реальність, з якою стикаються багато подружніх пар. Існує безліч факторів та причин, через які секс залишає шлюб, і ми поговоримо про 17 з них, але найважливіше, що вам потрібно знати, - повернути пристать в стосунки ніколи не запізно!