Мы пригласили Кравцову Анну, кандидата психологических наук, спикера TED и колумниста PlayBoy Russia, чтобы разобраться, а можно ли быть эффективным и счастливым одновременно?
Что такое счастье и как его достигать в текущих реалиях?
А кто же мы?
Ведущие:
Татьяна Моляко https://www.instagram.com/molyako_tatiana
Андрей Шарапов https://www.instagram.com/i.am.sharapov
Наша сногсшибательная гостья:
Анна Кравцова https://www.instagram.com/kravtcova.ak
Обязательно подписывайся на наш канал, чтобы первым увидеть новые выпуски, а также телеграмм канал создателя подкаста Тани Моляко https://t.me/themindsethub с внутренним миром коучинга и его спецификой.
Тайм-код:
0:00 Тема «Эффективность и счастье»
1:12 Что такое счастье и что такое эффективность?
6:34 Противопоставлены ли эффективность и счастье?
9:58 Колесо Феникса и типология достижений
13:07 Выбор быть счастливым
15:12 Как жить «марафонщикам» и «спринтерам»
26:05 Випассана
31:04 Самопомощь и медитации
52:08 Некомфортная зона комфорта
1:01:31 Обзор ежедневной рутины
1:07:58 Про гормоны счастья
1:16:52 Как выбирать психолога
**Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России